Гимнастика евдокименко для лечения артроза тазобедренных суставов

0:00, 28 марта 2021
'Гимнастика евдокименко для лечения артроза тазобедренных суставов
0 18 мин.
Содержание
  1. Опасная стадия
  2. Клиника доктора Евдокименко
  3. Основная информация
  4. Доктор Евдокименко
  5. Доктор Евдокименко
  6. Главные правила гимнастики
  7. Основная информация
  8. Доктор Евдокименко
  9. Доктор Евдокименко
  10. Главные правила гимнастики
  11. Упражнения для тазобедренных суставов
  12. Особенности методики
  13. Польза от занятий
  14. Показания к проведению
  15. Противопоказания
  16. Частые ошибки
  17. Противопоказания
  18. Про артроз коленного сустава, главные шаги заболевания и симптомы
  19. Лучше, чем йога
  20. Польза и эффективность
  21. Видеоканал доктора Евдокименко
  22. Комплексы лечебной гимнастики для коленных суставов:
  23. Комплексы лечебной гимнастики для тазобедренных суставов:
  24. Упражнения для лечения шеи:
  25. Комплексы для исправления осанки и упражнения для спины:
  26. Гимнастика для лечения плеча:
  27. Упражнения для лечения боли в локте и онемения рук:
  28. Другие лечебные комплексы упражнений:
  29. Доктор Евдокименко – шейный остеохондроз

Опасная стадия

h2

1,0,0,0,0–>

Начальные стадии артроза первой и второй степени коварны незначительностью симптомов. Боль, появляющаяся в коленном суставе или бедре, быстро проходит после непродолжительного отдыха. Мышцы остаются сильными, походка – пружинистой. Болезнь не мешает человеку жить, однако небольшие костные разрастания, охватывающие наружные или внутренние края суставной поверхности, становятся «пусковым механизмом» сужения суставной щели и деформации головки бедренной кости.

p, blockquote

4,0,0,0,0–>

p, blockquote

5,0,0,0,0–>

Наиболее тяжелое проявление патологии – коксартроз 3 степени тазобедренного сустава характеризуется практически полным разрушением хряща, масштабной площадью костных разрастаний и исчезновением суставной щели. Кости сустава срастаются в цельную структуру, лишая его подвижности.

p, blockquote

6,0,0,0,0–>

p, blockquote

7,0,0,0,0–>

Клиника доктора Евдокименко

Павел Валерьевич занимается практической медициной. Это означает, что в клинике он ведет прием, выполняет лечебные манипуляции при различных заболеваниях. Его советы носят практический характер, направлены на скорейшее выздоровление пациента с минимальным использованием лекарственных средств. Доктор пропагандирует принцип «разумной медицины», который означает лечение болезней путем изменения образа жизни, питания, использования физических методов восстановления.

Одним из препаратов, продвигаемых врачом, является «Артропант». Это средство, содержащее небольшие дозы хондропротекторов в сочетании с камфорой, которая производит отвлекающий эффект. Артропант не является официальным лекарственным препаратом. Все пациентам, страдающим патологией суставов и имеющим лишний вес, Павел Валерьевич говорит о похудении, как важнейшей части лечебной тактики. Выполняя рекомендации академика, пациент в большинстве случаев получает облегчение от страданий. Доктор не берется за запущенных больных, например, страдающих сколиозом 3-4 степени. Специалист уверен, что в таких ситуациях поможет только оперативная коррекция.

Основная информация

Важным аспектом успешного лечения артроза является лечебная физкультура Евдокименко. Лечение этого заболевания требует комплексного подхода, который позволит улучшить состояние здоровья, укрепить связки, активизировать кровообращение и обеспечить доставку витаминов и минеральных веществ в хрящевую ткань.

Доктор Евдокименко

Доктор Евдокименко

Павел Евдокименко работает врачом-ревматологом на протяжении 20 лет. Свою известность он приобрёл благодаря разработке нескольких методик комплексного лечения разных заболеваний. Он является автором уникальной физкультуры и мануальной техники вытяжки суставов.

Доктор написал несколько книг о различных суставных болезнях и о лечении остеохондроза, которые вышли огромными тиражами. К его самым известным трудам относятся:

  • «Лёгкая атлетика»;
  • «Артроз»;
  • «Артрит»;
  • «Боль в ногах. Пособие для пациентов»;
  • «Павел Евдокименко. Артроз — исцеляющая гимнастика».

Главные правила гимнастики

Из-за разной локализации повреждения суставов набор упражнений подбирается индивидуально для каждого пациента. Следует учитывать три главных параметра:

  • форму протекания болезни;
  • степень патологии;
  • наличие последствий и осложнений.
  • форму протекания болезни;
  • степень патологии;
  • наличие последствий и осложнений.

Лечебная гимнастика при коксартрозе по Евдокименко включает в себя упражнения для крупных суставов. Выполняя её регулярно, можно получить обнадёживающие результаты. Такая гимнастика укрепляет связки и мышцы, улучшает трофику тканей. Она не подразумевает сгибания, разгибания или вращения повреждённых суставов. Сильные физические нагрузки могут способствовать прогрессированию болезни.

При выполнении упражнений может проявиться незначительная болезненность, но это связано нагрузкой мышц, которые не привыкли к таким действиям. В течение нескольких дней при условии регулярных занятий такой дискомфорт пройдёт. Наличие резкой боли является показателем того, что упражнения выполняются не совсем правильно. Необходимо чётко следовать инструкции.

Нельзя заниматься лечебной гимнастикой в период обострения. Приступать к выполнению упражнений следует тогда, когда наступит время ремиссии. Не стоит делать все движения сразу же на первом занятии. Ориентировочно одно занятие должно включать в себя пару упражнений для растяжки и 5−6 для укрепления мышечной ткани и суставов. Начинать следует с 15 минут в день, постепенно переходя на занятие длительностью 30 минут.

Основная информация

Важным аспектом успешного лечения артроза является лечебная физкультура Евдокименко. Лечение этого заболевания требует комплексного подхода, который позволит улучшить состояние здоровья, укрепить связки, активизировать кровообращение и обеспечить доставку витаминов и минеральных веществ в хрящевую ткань.

Доктор Евдокименко

Доктор Евдокименко

Павел Евдокименко работает врачом-ревматологом на протяжении 20 лет. Свою известность он приобрёл благодаря разработке нескольких методик комплексного лечения разных заболеваний. Он является автором уникальной физкультуры и мануальной техники вытяжки суставов.

Доктор написал несколько книг о различных суставных болезнях и о лечении остеохондроза, которые вышли огромными тиражами. К его самым известным трудам относятся:

  • «Лёгкая атлетика»;
  • «Артроз»;
  • «Артрит»;
  • «Боль в ногах. Пособие для пациентов»;
  • «Павел Евдокименко. Артроз — исцеляющая гимнастика».

Главные правила гимнастики

Из-за разной локализации повреждения суставов набор упражнений подбирается индивидуально для каждого пациента. Следует учитывать три главных параметра:

  • форму протекания болезни;
  • степень патологии;
  • наличие последствий и осложнений.
  • форму протекания болезни;
  • степень патологии;
  • наличие последствий и осложнений.

Лечебная гимнастика при коксартрозе по Евдокименко включает в себя упражнения для крупных суставов. Выполняя её регулярно, можно получить обнадёживающие результаты. Такая гимнастика укрепляет связки и мышцы, улучшает трофику тканей. Она не подразумевает сгибания, разгибания или вращения повреждённых суставов. Сильные физические нагрузки могут способствовать прогрессированию болезни.

При выполнении упражнений может проявиться незначительная болезненность, но это связано нагрузкой мышц, которые не привыкли к таким действиям. В течение нескольких дней при условии регулярных занятий такой дискомфорт пройдёт. Наличие резкой боли является показателем того, что упражнения выполняются не совсем правильно. Необходимо чётко следовать инструкции.

Нельзя заниматься лечебной гимнастикой в период обострения. Приступать к выполнению упражнений следует тогда, когда наступит время ремиссии. Не стоит делать все движения сразу же на первом занятии. Ориентировочно одно занятие должно включать в себя пару упражнений для растяжки и 5−6 для укрепления мышечной ткани и суставов. Начинать следует с 15 минут в день, постепенно переходя на занятие длительностью 30 минут.

Народ опешил! Суставы восстановятся за 3 дня! Приложите…

Мало кто знает, но именно это лечит суставы за 7 дней!

Упражнения для тазобедренных суставов

Две основные причины поражения тазобедренного сочленения – коксартроз и травмы — не обошлись без внимания Павла Валерьевича. Им разработана лечебная гимнастика, стабилизирующая состояние костно-хрящевой системы, укрепляющая мышцы. Ниже представлен комплекс упражнений доктора Евдокименко:

  • подъемы ног. Исходное расположение — на животе, ноги выпрямлены в коленных суставах. Суть упражнения — подъемы разогнутой нижней конечности на высоту до 40 см и медленное опускание назад. Необходимо чередовать используемые ноги. Количество повторов – до 15 в сутки;
  • подъем таза. Первоначальное положение – на спине, ноги максимально разогнуты, руки вдоль тела. Необходимо за счет напряжения мышц плечевого пояса и бедер поднять таз на высоту до 30 см и удержать в таком положении до 60 секунд. Упражнение полезно и для рук, так как в нем участвуют несколько мышечных групп. Повторять до 5 раз в сутки, можно в динамике;
  • дотянуться до стопы. Изначальное положение — сидя на твердой поверхности, ноги выпрямлены. Суть тренировки — попытаться дотянуться до кончиков пальцев ног, не разгибая их. Поначалу выполняется довольно трудно, но постепенно мышцы окрепнут, а объем движений увеличится. Продолжительность занятий — не менее 15 минут;
  • захват колена. Изначально следует расположиться на твердой поверхности сидя. Одна нога выпрямлена, а вторая согнута в колене. Суть тренировки – обхватить колено руками и попытаться притянуть к туловищу на максимально возможное расстояние. Затем зафиксировать его на 40-50 секунд и вернуться в исходную позицию. Повторять не менее 5 раз за сутки;
  • массирование бедра. Выполняется упражнение в конце всего комплекса занятий. Суть его заключается в массаже наружной поверхности бедра по направлению лимфооттока (вверх). Достаточно 3-5 минут активных растираний для стабилизации кровотока в зоне тазобедренного сустава.

Упражнения при патологии тазобедренного сустава лучше сочетать с занятиями для шеи. Это поможет бороться с остеохондрозом позвоночника и укрепит сустав.

Особенности методики

Павел Евдокименко по профессии доктор-ревматолог. Он создал курс лечения, направленный на процесс лечения артроза и реабилитации пациентов после него. Много лет практикуя, он наблюдал болезни и смог объединить все рекомендации по лечению в одну полноценную систему. Система направлена на процесс купирования симптомов.

Его методика не отрицает пользу от медикаментозного лечения и оперативного вмешательства, в ситуациях с осложнениями. Но в основном он считает, что львиная доля успешного выздоровления в правильной физиотерапии. ЛФК – обязательная программа лечения, способ достичь ремиссии, отличная реабилитация.

Методы, которые применяет доктор Евдокименко:

  • консервативное лечение, с использованием медикаментов;
  • оперативное вмешательство при осложнениях;
  • диета;
  • ЛФК.

Медикаменты он рекомендует использовать нестероидные. Они должны быть использованы в правильной дозировке, которая будет определенна на основе обследования. Кроме данной группы медикаментов рекомендуются хондропротекторы, противовоспалительные, кортикостероиды в виде наружных мазей.

Польза от занятий

Обязательным лечебным методом при артрозе суставов есть лечебная гимнастика или ЛФК. Такой эффективный элемент терапии способствует укреплению мышечного каркаса, который, выполняет защитную функцию.

При целесообразном подходе к занятиям гимнастикой можно уже скоро ощутить улучшения и полностью побороть заболевание. Гимнастика помогает улучшить эластичность сухожилий и связок, восстановить хрящи. Улучшается кровоток зон, в которых проблемы и целостный обмен веществ. А также повышается настроение и самочувствие больного, что приближает скорейшее выздоровление.

Показания к проведению

Данное заболевание способно поражать различные суставы человеческого организма. Они, деформируясь, запускают процесс разрушения хрящей. Суставы имеют быстрый износ. Боли возникают при простой ходьбе, ограничивая подвижность пациента.

Полностью побороть болезнь на последних стадиях можно оперативным вмешательством. Но артроз на ранних стадиях побеждают гимнастикой и консервативным лечением. Упражнения следует выбирать индивидуально. Тип курса исцеляющей гимнастики по Евдокименко взаимосвязан с возрастом человека, формой и уровнем прогресса недуга. Ещё учитываются патологии, которые сопутствуют артрозу.

Тренировки проводятся на стадии ремиссии. В этом периоде:

  • сниженная болезненность;
  • нормальная температура тела;
  • снижена активность воспалительных процессов.

Противопоказания

Конечно же, есть определённые причины, по которым не все могут заниматься этой гимнастикой. Прежде чем дома самостоятельно практиковать упражнения посоветуйтесь с доктором. Есть ряд ситуаций, в которых строго запрещено заниматься гимнастикой:

  • период менструации;
  • резкий рост внутричерепного или артериального давлений;
  • повышение температура тела;
  • при дисфункции сердечно-сосудистой системы;
  • послеоперационный период;
  • наличие грыж.

Частые ошибки

Распространенным нарушением пациентов является прекращение занятий после исчезновения болей и других симптомов. Зачастую признаки заболевания проходят после приема препаратов, поэтому больной не считает необходимым продолжать курсы физических упражнений. Многие стараются выполнить как можно больше движений, чтобы улучшить и ускорить результат, что в корне неправильно. Важный аспект проведения терапии — правильное дозирование нагрузок. Наряду с указанными движениями, пациенты используют упражнения, которые не обозначены в перечне. Такой диффузный подбор манипуляций также может ухудшить положение сустава.

Противопоказания

Перед тем как делать упражнения доктора Евдокименко (фамилия, образованная от имени Евдоким) для коленных суставов, необходимо убедиться, что к этому не имеется противопоказаний. К ним относятся:

  • грыжи (в особенности паха, пупка, спины);
  • гипертония;
  • суровые неувязки с сердечком и сосудами;
  • завышенная температура тела (многозначное слово, может означать);
  • слабость опосля перенесенной заболевания.

Даже ежели запретов на проведение упражнений не имеется, нужно поначалу снять воспаление при помощи выписанных доктором фармацевтических средств, а уже опосля приступать к тренировкам.

Упражнения из видео нужны при болезнях коленей:– при артрозе коленных суставов – гонартрозе;– при повреждении менисков – неполном разрыве мениска, менископатии;– для восстановления колена опосля операции на коленном суставе;– для восстановления коленного сустава опосля травм колена и растяжений сухожилий.

• в критические дни у дам;• при существенно завышенном артериальном и внутричерепном давлении;• при завышенной температуре тела (выше 37,5 ºС); при гриппе, ОРВИ и ангине – нужно дождаться излечения и подождать еще 3-4 дня;• в 1-ый месяц опосля операций на органах брюшной полости и грудной клеточки;• при паховых грыжах и грыжах животика;

Внимание! 

Ежели некое определенное упражнение вызывает резкую боль, означает, оно вам противопоказано или вы делаете его некорректно. В таковом варианте (одна из нескольких редакций какого-либо произведения (литературного, музыкального и тому подобного) или официального документа; видоизменение какой-либо части произведения (разночтения отдельных) его лучше не делать, или, по последней мере, отложить его до консультации с Вашим вылечивающим доктором.

Задачка занятий заключается в том, чтоб пациент опять сумел осуществлять разгибание и сгибание суставов без каких-то затруднений, что на языке спортивной медицины именуется возвратом к обычным двигательным паттернам. Составление комплекса (система, совокупность чего-либо, объединённого вместе, имеющего общее предназначение, и отвечающего какой-либо определённой общей цели) из более пригодных для определенного пациента частей находится в компетенции врача-реабилитолога.

Упражнения Евдокименко противопоказаны лицам, мучащимся от завышенного артериального и внутричерепного давления, острых воспалительных недугов, паховой грыжи (заболевание, при котором происходит выхождение (выпячивание) внутренних органов из полости, занимаемой ими в норме, через нормально существующее или патологически сформированное отверстие в), а также разных болезней кровеносной и сердечно-сосудистой системы.

Противопоказана постоянная физическая активность по способу Павла Валерьевича в варианте последующих заморочек со здоровьем:

  • наличие менструальных кровотечений;
  • обострение артроза;
  • завышенная температура тела.

Лечащая гимнастика имеет таковые показания для внедрения:

  • коксартроз или артроз тазобедренных суставов;
  • артроз коленей;
  • ранешние стадии сколиоза;
  • шейный радикулит;
  • смещение межпозвоночных дисков;
  • менископатия;
  • воспалительный процесс сухожилий ноги;
  • остеопароз;
  • подагрический артрит.

Есть и некие противопоказания к занятиям гимнастикой. Не стоит заниматься в периоды обострений заболевания. Воспалительный процесс лучше снять при помощи медикаментов, а потом перебегать к целебной физической культуре.Перегрузки и растяжки противопоказаны в таковых вариантах:

  • гипертония;
  • грыжа в животике и паху;
  • при приобретенных заболеваниях (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз) внутренних органов;
  • опосля операции;
  • томные заболевания сосудов и сердечки;
  • критические дни у дам;
  • высочайшая температура.

Про артроз коленного сустава, главные шаги заболевания и симптомы

Недуг, который принесет вместе со своим возникновением большущее количество дискомфорта и проблем – это артроз (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей) коленных суставов, который еще называют гонортрозом. Возникает отданная заболевание равномерно, месяцы и даже годы вас могут некординально тревожить суставы коленей

Лишь вот опосля длинной ходьбы или поднятию по лестнице, почувствуете ноющую боль в ногах, также противным станет поднятие с кровати или неважно какая иная перегрузка на колени. Но эта исходная стадия проходит часто не мощно больно

Последующим шагом станут боли сопровождающие при ходьбе. Также к боли (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) присоединится хруст в коленях, сначала он будет еле слышным, но со временем станет громким. К завершению 2-оя шага, сгибать ногу будет все нездоровее. Исцеление артроза коленного сустава лучше проводить как можно ранее, а тем наиболее посодействовать в этом сумеет гимнастика для исцеления артроза.

3-ому шагу соответствующа невозможность полного сгибания или разгибания сустава. Ноги начинают ныть во сне, вращающие боли при смене погоды и деформация колен, может стать предпосылкой искривления ног, опосля чего походка будет не лишь неуравновешенной, но и больной. Потому при гонартрозе коленного сустава не стоит ожидать крайнего шага.

Нередко к причинам возникновения гонартроза является:

  • излишний вес, в связи с нарушением обмена веществ;
  • получения травмы коленного сустава;
  • мощные резкие физические перегрузки;
  • проф занятие спортом.

Потому принципиально использовать при профилактике систему здорового питания и активного вида жизни.

Когда стоит направить внимание на свои колени (сустав, колено (лат. articulatio genus) — сустав, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник) и начать волнуется:

  • щелчки, могут привести к деформации ног, потому их возникновения является символом для исцеления;
  • долгие прогулки причиняют дискомфорт и боль в коленях.

Симптомы, когда уже некуда откладывать исцеление артроза:

  • в положении лежа, вы не сможете выпрямить ногу полностью, что бы она прижалась к ровненькой и тонкой поверхности;
  • без помощи других согнуть колено вы не в силах, лишь при помощи (содействие кому-либо или чему-либо; действия или средства, облегчающие, упрощающие что-либо: Военная помощь — межгосударственная помощь для военных нужд, которая может состоять из финансовых) доктора или инструктора по целебной физической культуре.

Лучше, чем йога

Доктор Евдокименко представляет Вашему вниманию специалиста по лечебной гимнастике Лану Палей и ее книгу, которая называется «Лучше, чем йога».

«. Будьте здоровы, будьте красивы, будьте счастливы! И больше никаких отговорок, поскольку тренажерный зал вам теперь не нужен, места нужно минимум (всего два-три квадратных метра), фирменный спортивный костюм вам абсолютно не к чему, а ваш личный инструктор помещается в вашу руку — это книга Лучше, чем йога«.

Новое видео на канале «Разумная медицина доктора Евдокименко»

Новое видео на канале «Разумная медицина доктора Евдокименко»

Новое видео на канале «Разумная медицина доктора Евдокименко»

Все материалы сайта защищены законодательством об авторском праве, являясь интеллектуальной собственностью Евдокименко П. В. Разрешается делать копии материалов, размещенных на сайте, исключительно для некоммерческого использования. Данное разрешение предоставляется со следующими оговорками: 1.) вы обязаны указывать, что данные материалы заимствованы Вами с сайта Евдокименко П.В., 2.) вы обязуетесь не изменять эти материалы и сохранять все содержащиеся в них указания на автора. 3) при размещении данных материалов в сети Интернет гиперссылка на сайт evdokimenko.ru обязательна. По вопросам коммерческого использования данных материалов обращаться непосредственно к Евдокименко П.В. по указанным на сайте контактным телефонам.

Строго запрещается использовать материалы сайта evdokimenko.ru для рекламы любых медицинских препаратов, услуг, изделий, БАДов и любых других товаров и услуг схожей тематики.

ВНИМАНИЕ! Все материалы на сайте (включая видео и аудио ролики на сторонних ресурсах) носят образовательный и ознакомительный характер. Имеются противопоказания

Перед применением рекомендаций и советов с сайта и из видеороликов ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь с врачом!

Все имена пациентов, использованные в статьях на сайте, изменены по этическим соображениям. Любые совпадения являются случайными.

источник

Польза и эффективность

Лечебная гимнастика любого вида направлена на разработку поврежденного сустава и имеет ряд положительных качеств при выполнении. Пациенты, страдающие разрушительными болезнями, отмечают высокую эффективность этого метода, легкость в выполнении и высокие показатели после прохождения курса. За счет возможности снять боль, получается увеличить амплитуду движений, особенно если страдают мениски.

Основные цели применения терапии:

  • нормализация состояния суставов;
  • стимуляция кровообращения в пораженной зоне;
  • усиление регенеративных процессов;
  • снятие мышечного тонуса;
  • устранение спазма;
  • укрепление мышц;
  • активация обменных процессов.

Зарядка и гимнастика при артрозе помогают пациентам вырабатывать смазку в суставных сочленениях, улучшить способ жизни за счет разработки. Во время занятий удается купировать неприятные симптомы артрозных заболеваний и снять мышечный тонус, что положительно сказывается на состоянии всего организма и питании поврежденных тканей. Врач разработал множество комплексов, которые подходят для разного рода повреждений. Это дает возможность подобрать метод терапии индивидуально для каждого случая.

Перед началом тренировок необходимо обследоваться у врача, чтобы определить степень поражения и характер заболевания, поскольку терапия имеет ряд противопоказаний.

Видеоканал доктора Евдокименко

Дорогие друзья! На Ю-Тубе открыт официальный видеоканал доктора Евдокименко, который называется «Разумная медицина». Это видеоканал о здоровье для разумных людей.

Видео доктора Евдокименко по темам: Боль в суставах, Болезни спины, Остеохондроз, Гипертония, Повышенный холестерин, Онемение рук, Панкреатит, и другие видеоматериалы (более 150 передач), вы можете посмотреть здесь *

Ниже, непосредственно на этой странице, представлены видео с упражнениями для лечения суставов и позвоночника:

Комплексы лечебной гимнастики для коленных суставов:

Дорогие друзья! Прежде чем вы начнете делать эти упражнения для коленных суставов, сначала внимательно изучите правила выполнения упражнений и противопоказания к ним, перейдя по этой ссылке »

Упражнение «Скольжение» для лечения коленей

Гимнастика для лечения коленных суставов, часть 1

Гимнастика для лечения коленей, часть 2

Комплексы лечебной гимнастики для тазобедренных суставов:

Прежде чем вы начнете делать упражнения для тазобедренных суставов, внимательно изучите: правила выполнения упражнений и противопоказания к ним »

Гимнастика для тазобедренных суставов,часть 1

Гимнастика для лечения тазобедренных суставов,часть 2

Гимнастика для коленей и тазобедренных суставов,часть 3 — офисный вариант

Упражнения для лечения шеи:

Прежде чем вы начнете делать упражнения для лечения шейного отдела позвоночника, внимательно изучите: правила выполнения упражнений и противопоказания к ним »

Комплексы для исправления осанки и упражнения для спины:

Прежде чем вы начнете делать упражнения для исправления осанки и укрепления спины, внимательно изучите: правила выполнения упражнений и противопоказания к ним »

Гимнастика для исправления осанкии упражнения для спины, часть 1

Гимнастика для исправления осанкии укрепления для спины, часть 2

Гимнастика для лечения плеча:

Прежде чем вы начнете делать упражнения для плечевых суставов, внимательно изучите: правила выполнения упражнений и противопоказания к ним »

Упражнения для лечения боли в локте и онемения рук:

Прежде чем вы начнете делать упражнения для локтевых суставов, внимательно изучите: правила выполнения упражнений и противопоказания к ним »

Другие лечебные комплексы упражнений:

Упражнения от боли в пояснице — для лечения спины при грыже диска, радикулите, остеохондрозе

Упражнения для голеностопного сустава – лечение артроза, артрита и травм голеностопа

Упражнения при ПЛОСКОСТОПИИ – для лечения и профилактики плоскостопия у взрослых и детей

3 упражнения от боли в пятках. Гимнастика для лечения «пяточных шпор»

Упражнения от косточки на ноге, гимнастика для лечения большого пальца ноги

5 упражнений от панкреатита, холецистита, дискинезии желчного пузыря, и для стимуляции кишечника

4 упражнения от ПРОСТАТИТА — для лечения мужских болезней

Гимнастика от женских болезней

1 простое ДЫХАНИЕ от волнения, панических атак, чувства тревоги и повышенного ДАВЛЕНИЯ

4 упражнения для снижения повышенного давления и лечения артериальной гипертензии

***

Возможно, Вас заинтересует:

Доктор Евдокименко – шейный остеохондроз

Патология позвоночника, хотя напрямую не угрожает жизни, способна приводить к серьезному ухудшению ее качества. Сдавливаются спинномозговые корешки и питающие головной мозг сосуды, что приводит к появлению болезненных симптомов в области центральной нервной системы и верхних конечностей. Доктор Евдокименко справедливо полагает, что остеохондроз провоцирует многие болезненные состояния. К ним относятся:

  • гипертония, как следствие реакции нервной системы и прямого спазма сосудов;
  • боль в спине в любом отделе, в зависимости от локализации дегенеративно-дистрофических изменений;
  • боль ионемениев руках, как следствие иррадиации по спинномозговым корешкам;
  • судороги в ногах, провоцируемые сужением кровеносных сосудов, нарушением метаболизма тканей;
  • туннельный синдром – патология кистей рук, возникающая за счет нагрузки на лучезапястный сустав и нарушения кровоснабжения конечностей.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *