Народная медицина от болей в коленях

0:00, 20 мая 2021
'Народная медицина от болей в коленях
0 16 мин.

Причины боли в колене

Основные причины возникновения болей:

  • артроз коленного сустава. Заболевание носит невоспалительный характер, в его ходе поражается суставной хрящ, что со временем приводит к деформации;
  • артрит. Речь идет о воспалении сустава, которое может быть хроническим или острым;
  • результаты различных травм;
  • возрастные изменения в строении суставов;
  • патологии от рождения;
  • наличие лишнего веса;
  • проблемы с метаболизмом;
  • хронические заболевания, например, ревматизм;
  • заболевания аутоиммунной системы;
  • наличие опухолей.

При приседании и вставании

Появление симптома может свидетельствовать об одной из причин:

  • полученная травма (лечение направлено на уменьшение отёчности и обезболивания);
  • артрит (назначают противовоспалительные препараты, хондропротекторы);
  • артроз (нестероидные средства параллельно с мазями и гелями);
  • бурсит (применяют нестероидные противовоспалительные лекарства и антибиотики);
  • подагра (восстанавливают обмен веществ);
  • болезнь Осгуда-Шляттера.

Если этот признак появился внезапно, то необходимо обеспечить больному покой, снизить нагрузки, сделать холодный компресс. Можно обвязать колено эластичным бинтом, если боль достаточно сильная.

У детей

Боли в коленях у детей могут возникнуть по таким причинам:

  • избыток массы тела;
  • неправильное развитие коленного сустава;
  • большие физические нагрузки (долгая езда на велосипеде, бег);
  • растяжение, разрыв, ушиб;
  • смещение, ущемление нерва;
  • аномалии коленной чашечки, менисков.

Основой для проявления болей у ребёнка являются перегрузки, острые повреждения, врождённые аномалии строения.

При физических нагрузках

Чтобы избежать таких случаев, необходимо чётко распределять физические нагрузки, подбором упражнений должен заниматься инструктор. Нужно стараться колено не ставить в неправильное положение. Если, к сожалению, это уже произошло, то воспользуйтесь предложенным рецептом:

  • 1 ст. л. семян укропа залить 200 мл кипятка и проварить 10 минут. На протяжении недели пить отвар в горячем виде;
  • 1 ст. л. сухих измельчённых коры и листьев ивы залить 200 мл кипятка, принимать за 30 минут 3 раза в день по 1/2 стакана на протяжении двух месяцев.

Но народные средства могут применяться лишь в комплексе с основным лечением.

При ходьбе

Самым распространенным видом является боль в колене при ходьбе по лестнице, но у многих даже простая прогулка может вызывать сильный дискомфорт. Такой признак соответствует нескольким заболеваниям (киста Бейкера, артроз, инфекционный артрит, заболевание синовиальной сумки, тендинит, остеомиелит, остеохондрит). В любом случае, боль при ходьбе говорит о серьёзном патологическом процессе, с которым необходимо срочно обратиться в больницу. Корректное лечение сможет назначить врач, получив рентгенографию конечности и результаты анализов.

При беременности

Многих женщин в период вынашивания ребёнка беспокоит боль в коленях. Чаще всего она возникает по нескольким причинам: недостаток витамина Д, повышенная нагрузка, которая возникает из-за увеличения массы тела, повышение уровня гормона релаксина. Срочно необходимо обратиться к врачу, если боль сопровождается повышенной температурой и не исчезает больше суток даже после хорошего отдыха.

Лечение беременной женщине должен назначить врач. Чтобы снизить риск возникновения такого рода дискомфорта:

  • соблюдайте правильное питание, следите за набором веса;
  • принимайте поливитамины;
  • постарайтесь не нагружать ноги ходьбой, после 28 недели носите бандаж;
  • делайте лёгкий массаж суставов, носите удобную обувь.

Почему могут болеть и хрустеть колени

Содержимое

Хруст и боль в сочленении могут сопровождать вытягивание ног, их сгибание/разгибание, или их движение. Эти явления не всегда сигнализируют о серьезном заболевании. Иногда колени могут хрустеть, но без болезненных ощущений. Особенно часто это наблюдается во время приседания. Глухой звук, появляющийся при этом движении, является зацепом связок за кость. Если хруст сопровождается вакуумным хлопком, то это просто лопаются пузырьки синовиальной жидкости. Как правило, подобные явления сопровождаются слабой кратковременной болью, не приносящей сильного неудобства.

Вызвать длительное неприятное ощущение в коленях могут повреждения сочленения или растяжение связок. Болезненность и похрустывание могут возникнуть из-за:

  • лишнего веса;
  • длительной или тяжелой физнагрузки;
  • низкой подвижности;
  • нарушенного гормонального фона;
  • воздействия различных температур;
  • наличия в организме инфекции или воспаления;
  • аномального строения суставного сочленения;
  • соляных накоплений, вызванных злоупотреблением вредных блюд;
  • генетической склонности;
  • коллагенового или кальциевого дефицита;
  • возрастных изменений.

Также колено может трещать и болеть из-за некоторых заболеваний. Кратко рассмотрим каждое из них.

Артрит

Под этим названием понимают воспаление, возникшее в колене. Под его воздействием хрящевая ткань начинает разрушаться. Как правило, пациенты страдают от реактивного артрита. Патология бывает последствием переохлаждения и повреждения сустава. Опасным типом заболевания является ревматоидный артрит, развивающийся из-за нарушенной функциональности иммунитета. Если недуг не лечить, он разрушит суставы.

Помимо дискомфорта в коленной чашечке артрит сопровождается:

  • щелчками при смене положения нижней конечности;
  • отечностью;
  • покраснением кожного покрова;
  • гипертермией.

Лечение базируется на причинах его возникновения. Как правило, оно предполагает использование препаратов с противовоспалительным, обезболивающим эффектом и витаминных комплексов.

Артрит

Гонартроз

Из-за гонартроза хрящи коленного сустава расслаиваются и истончаются. Главная причина недуга – нарушенный кровоток к тканям. Гонартроз провоцирует возникновение сильной боли, которая мешает разгибать и сгибать колено. Из-за трения костей в сочленении возникает хруст. Постепенно сустав начинает деформироваться, на нем образуются шишки и наросты.

Важно! Лечение гонартроза предполагает использование хондропротекторов, разогревающих мазей и гелей. Гонартроз

Гонартроз

Кальциноз

Пирофосфат кальция вместе с другими веществами принимают активное участие в создании хрящей. Нарушение метаболизма, систематическое употребление соленых и острых блюд провоцируют скапливание кальциевых кристаллов на хрящах. Это явление сопровождается:

  • болью и хрустом в колене;
  • онемением конечности;
  • жжением.

Лечение кальциноза предполагает соблюдение специальной диеты, употребление противовоспалительного лекарства, инъекции искусственной синовиальной жидкости.

Менископатия

Менисками называются части колена, выполняющие роль амортизаторов. Они могут пострадать из-за ушибов или падения. В группу риска входят спортсмены или люди, страдающие от заболеваний ОДА (например, артроза). Разрыв мениска сопровождается резким хрустом. Затем этот участок начинает болеть при минимальном движении.

Консервативную терапию целесообразно проводить только при незначительном разрыве мениска. Больной должен принимать хондропротектор и противовоспалительный препарат. Физиотерапия улучшает циркуляцию крови в поврежденной зоне, обеспечивает доступ кислорода и питательных веществ к тканям. Если повреждение серьезное, проводится артроскопия. Методика предполагает удаление поврежденных тканей и введение в сустав гормонов.

Субхондральный склероз

Предполагает неправильный доступ крови к мягким тканях колена. Хрящи, к которым кровь приносит требуемые микроэлементы и кислород, начинают истончаться. Заболевание обостряется, если больной повредит коленный сустав. Колени начинают поскрипывать, хрустеть и болеть, сустав меняет форму и стает менее подвижным. Чтобы вылечить субхондральный синдром, пациенту нужно принимать:

  • обезболивающие препараты;
  • лекарства, ускоряющие создание хрящей.

Также вылечивать недуг нужно гимнастикой, электрофорезом и массажем.

Лечение боли в коленном суставе

Боль является всего лишь симптомом заболевания. Ее снимают обезболивающими препаратами, которые подбираются в зависимости от причины возникновения.

Основное лечение направлено на устранение патологии, воспаления и на восстановление функционирования сустава. По необходимости назначают хирургическое вмешательство, пункции или другие процедуры.

Медикаментозная терапия

Применяются препараты в форме таблеток, инъекций, свечей и пластырей. Назначаются врачом после полноценного обследования и постановки диагноза.

Группы препаратов:

  • Анальгетики – в зависимости от силы боли назначаются препараты в инъекциях или таблетках (парацетамол, анальгин и ибупрофен).
  • Противовоспалительные – устраняют воспалительный процесс (чаще всего назначают ибупрофен).
  • Антибиотики – устраняют инфекцию и назначаются в зависимости от вида возбудителя.
  • Коагулянты – восстанавливают нормальное кровообращение.
  • Хондропротекторы – для улучшения регенерации хрящевой ткани.
  • Витамины – дополнительная терапия для ускорения выздоровления.
  • Гормоны – инъекции гормональных препаратов.
  • Инъекции гиалуроновой кислоты – вводят внутрь сустава для улучшения смазки между хрящами.

По завершению фазы обострения назначают физиотерапевтические процедуры, которые позволяют ускорить восстановление коленного сустава. Часто применяют ультравысокочастотную (УВЧ), электрофорез, используют инфракрасную лампу, лечебные ванны и грязелечение.

Народная медицина

Боль в колене при сгибании и разгибании можно снять используя методы народной медицины. Популярными считаются примочки, компрессы и мази на основе натуральных ингредиентов и некоторых лекарственных средств.

Народные средства:

  • Йод – раствор йода и спирта смешивают 1:1, настаивают одни сутки до потери цвета и втирают в кожу до полного высыхания.
  • Картофель с керосином – 1 натертый среднего размера картофель смешивают с 1 ст. л. керосина и наносят на колено толстым слоем на 15 минут. Потом удаляют, кожу протирают насухо, а на ночь накладывают теплую повязку.
  • Картофель с хреном – тертый картофель смешивают 1:1 с тертым хреном и наносят на колено на 45 минут под повязку с полиэтиленовой пленкой.
  • Горчица и мед – соль, соду, мед и горчицу смешивают в равных пропорциях, наносят на ночь под теплую повязку с пленкой.
  • Лук репчатый – луковицу среднего размера разрезают пополам и прикладывают с двух сторон сустава. Внутренняя часть немного растирается для улучшения выделения сока. Сверху делают теплую повязку.
  • Сосна – зеленые сосновые ветки заливают кипятком и настаивают одни сутки. Настой перед использованием нагревают до температуры 40 – 50°С и проводят обмывание колена.

Народные средства помогут снять боль на некоторое время, но ими часто невозможно вылечить основное заболевание.

Гимнастика

Упражнения для колена нужно начинать делать только после назначения специалистом. Самолечение может не принести желаемого результата, а в некоторых случаях даже навредит. Но, существуют методы для снятия боли, которые смогут подойти в случаях, где отсутствует тяжелая патология.

Комплекс упражнений:

Пассивное разгибание – сесть на твердую поверхность, выпрямить больную ногу, а здоровую согнуть. Под щиколотку больной ноги подложить валик и позволить колену пассивно разгибаться под собственным весом. Можно придать немного усилий с помощью руки.
Активное сгибание и разгибание колена – сесть на твердую поверхность и выпрямить обе ноги

Медленно и осторожно сгибать больную ногу подтягивая ступню к себе.
Разгибание вверх – сесть на твердую поверхность, откинуть туловище назад, упереться локтями в пол и согнуть больную ногу. Разгибать ногу так, чтобы голень немного поднималась вверх.
Сгибание лежа на животе – лечь на живот, руки согнуть в локтях и положить под голову

Выпрямить ноги и сгибать больное колено.
Приседание у стены – стать спиной к стене, ноги расположить на ширине плеч и на расстоянии одной стопы от стены. Упереться спиной и стабилизировать положение тела. Медленно приседать насколько позволяет колено, но не дальше горизонтального положения бедра.
Ступенька –больную ногу ставят боком на ступеньку и делают подъем с опусканием 5 – 10 раз. Нагрузка идет только на больное колено.
Упражнение со жгутом – жгут с одной стороны фиксируют к стене, а другую к ноге с помощью петли. Делать махи ногой, разгибание и сгибание колена под нагрузкой.

Упражнения разрешаются в послеоперационный период и после легких травм, при которых нарушено сгибание и разгибание. Запрещается при растяжениях задних связок колена, воспалительных процессах, нестабильном суставе, остром артрите и кровоизлияниях.

Главные предпосылки болей в коленях

Как правило, боль – это симптом поражения самих суставов, но так бывает не постоянно. Вот главные предпосылки, из-за которых нередко появляются болевые чувства:

  • Артроз (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей) коленного сустава (гонартроз) – дегенеративный процесс разрушения суставных тканей, при продолжительном течении вызывает деформацию, лишает сустав подвижности.
  • Артрит коленного сустава (гонартрит, гонит) – воспалительное болезнь. Может быть как самостоятельной патологией, так и симптомом или отягощением остальных заболеваний.
  • Менископатия – повреждение мениска. Проявляется как резкая боль, появившаяся опосля травмы (время от времени совершенно незначимой – одно неудобное движение). Ежели не вылечивать – неувязка перебегает в приобретенную форму и может стать предпосылкой (это утверждение, предназначенное для обоснования или объяснения некоторого аргумента) деформирующего артроза коленного сустава.
  • Сосудистые боли – не являются суставной патологией, но с таковой неувязкой на прием к ортопедам попадает до 10% пациентов. Дискомфорт возникает из-за нарушения кровообращения в суставах и может сопровождать человека всю жизнь.
  • Воспаление (это комплексный, местный и общий патологический процесс, возникающий в ответ на повреждение (alteratio) или действие патогенного раздражителя и проявляющийся в реакциях, направленных на устранение) сухожилий коленного сустава (периартрит) – проявляется дискомфортом в области внутренней стороны колена, нарастающем при подъеме и спуске по лестнице. Почаще всего хворают дамы старше 40 лет, мучащиеся излишним значим.
  • “Отраженные” боли при артрозе тазобедренного сустава (коксартрозе). В отданном варианте сами колени не мучаются, размер движений в них не понижается, на рентгеновских снимках не видно никаких конфигураций. Схожие симптомы развиваются у 3 – 4% нездоровых, мучащихся коксартрозом.

Предпосылки появления болевых чувств можно представить по их нраву. Тупые, приобретенные боли, которые появляются во время движений и усиливаются с утра опосля просыпания, хруст в суставе – признаки артроза.

Ежели же на нездоровом месте находится отек и местное увеличение температуры (колено на ощупь горячее) – это, быстрее всего, артрит.

Неизменная или нередкая (в особенности ночная) ноющая боль может быть признаком тромбоза вен ног. Это довольно суровая и даже страшная для жизни патология. Потому с таковым симптомом обращение к доктору (человек, использующий свои навыки, знания и опыт в предупреждении и лечении заболеваний, поддержании нормальной жизнедеятельности организма человека) – немедля!

Ежели мощная болезненность возникает резко и нежданно – может быть поражение мениска (Мениск — внутрисуставные хрящи в некоторых суставах).

Симметричные мощные болевые чувства могут возникать при ревматизме, ревматоидном артрите и остальных общих болезнях организма.

https://www.youtube.com/watch?v=8lGXGm4wqzI

Рекомендованные специалисты и лечение

Чем скорее вы примите меры экстренной помощи и обратитесь к специалисту, тем выше будет шанс избежать возникновения хронического состояния. Лечение в клинике состоит из следующих стадий:

  1. В первую очередь проводится диагностика.
  2. Назначается специальная для каждого отдельного случая терапия.
  3. Для возобновления гибкости суставов осуществляются массажные и физиотерапевтические процедуры (прогревание парафином, травяные ванночки, грязевое лечение и т.д.).
  4. В некоторых случаях применяются народные средства и гомеопатические препараты. Может быть рекомендована диета.
  5. В особо сложных ситуациях применяются инъекции.
  6. Только в исключительных случаях назначается хирургическое вмешательство. В основном оно требуется при травмах сухожилий или мениска.

В большинстве случаев лечение обходится противовоспалительными препаратами, компрессами и мазевыми повязками. К ним добавляется и лечебная физкультура. Но при сложных отклонениях требуется более широкий комплекс медикаментозной терапии, включающий в себя:

  • антибактериальные препараты;
  • средства, нормализующие кровообращение;
  • витаминные комплексы и др.

Во избежание аллергических реакций предварительно проводится аллергопроба.

Гимнастика

Лечебная гимнастика выполняется под руководством врача, но если пациент настаивает на домашнем прохождении курса, то прежде ему предстоит пройти инструктаж. Если при выполнении физиологических процедур дома возвращается острая боль, то курс прекращается или корректируется специалистом.

Многие люди не знают точно, к какому врачу пойти при ноющей боли, поэтому чаще всего обращаются к хирургам и травматологам. Следует знать, что у этих специалистов нужно лечить только травмы. Если же перелома нет, то вам поможет ортопед, ревматолог и артролог. Они диагностируют и лечат патологии острого и хронического характера. Если будут обнаружены фоновые заболевания, возможно, потребуется обследование у эндокринолога, невропатолога или инфекциониста.

Медикаментозное лечение

Наиболее эффективными препаратами, чаще всего назначаемыми врачами при болях в колене, являются:

  1. Кордафен, Троксевазин, Реомакродекс и Трентал. Нормализуют кровообращение в тканях.
  2. Структум, Эвалар, Артростоп Плюс, Терафлекс (+Адванс). Останавливают разрушение хрящей ткани при патологиях и восстанавливают хондропротекторы. Содержат глюкозамин, гиалуроновую кислоту и хондроитин.
  3. Диклофенак, Ортофен, Напрофен и Мовалис. Это нестероидные противовоспалительные препараты, которые воздействуют на деструктивный очаг.
  4. Кеналог 40, Преднизолон и Дипроспан — стероидные гормоны, которые справляются с тяжелыми случаями воспаления суставной ткани.
  5. Противовоспалительные мази и гели, такие как Долобене, Троксевазин, Фастум Гель, Фитобене и Троксерутин, согревают и снимают боль.
  6. Аевит, МультиТабс, Центрум и другие витамины и пищевые добавки с содержанием минералов.

Что касается антибиотиков, антимикотических и противовирусных препаратов, то их назначает специалист, опираясь на поставленный диагноз. Лечение гнойного воспаления мазями и гелями без препаратов этой группы будет неэффективным.

Народная медицина

Народные средства и рецепты дополнят медикаментозное лечение. Опишем несколько хороших средств:

  1. Эффективен в борьбе с болью компресс из картофеля. Для изготовления нужно натереть 1 картофелину и перемешать с 1 ч. л. керосина. Наложите смесь на поврежденный участок на 20 мин перед сном.
  2. Хорошо себя зарекомендовали травяные отвары цветов ромашки и бузины. Берем оба ингредиента в одинаковом количестве и заливаем кипятком. Настаиваем в течение 15 мин и выкладываем в марлю, которую затем прикладываем к колену.
  3. Многие советуют применение плодов конского каштана. 300 г плодов заливаем спиртом и настаиваем в течение 2 недель в темном месте, при этом ежедневно встряхивая. Нельзя процеживать.

Почему болят колени при сгибании и разгибании: предпосылки

Воспалительные процессы

Коленная чашечка ноет и болит при сгибании и разгибании по различным причинам (Основание, предлог для каких-нибудь действий.Например: Уважительная причина; Смеяться без причины; По причине того что…, по той причине что…, из-за того что). Часто пациенту (человек или другое живое существо, получающий(-ее) медицинскую помощь, подвергающийся медицинскому наблюдению и/или лечению по поводу какого-либо заболевания, патологического состояния или иного) проблематично разгибать колени из-за развития воспаления (это комплексный, местный и общий патологический процесс, возникающий в ответ на повреждение (alteratio) или действие патогенного раздражителя и проявляющийся в реакциях, направленных на устранение). Патологический процесс может развиться при проникновении в коленный сустав патогенных мельчайший организмов. Человеку трудно выпрямить ногу при артрозе, артрите, ревматизме. Кроме резких больных проявлений при сгибании и разгибании, пациент жалуется на таковые симптомы:

  • чувство распирания в коленках;
  • боль, почаще тревожащая в ночные часы;
  • местное увеличение температуры;
  • нарушенная двигательная функция коленного сустава.

Проявление опосля травмы

Повреждение связок стимулирует острые приступы боли (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания).

Показаться острая боль в колене при выпрямлении ноги у ребенка и взрослого может на фоне травмирования. Болезненность в правом или левом коленном суставе может возникать вследствие таковых травм:

  • подвывих или вывих;
  • растяжение связочного аппарата;
  • перелом кости;
  • повреждение целостности хрящевой ткани;
  • травмирование мениска.

Иногда пациенту нездорово сгибать ногу в колене даже при незначимом ушибе, на который сначала даже не направили внимание. Ежели вовремя не было проведено исцеление, то травма осложняется, вызывая болевые приступы при сгибании и разгибании коленного сустава

Потому опосля хоть какого повреждения ноги рекомендуется обращаться к медику для предотвращения нехороших последствий.

Нарушения обменного нрава

Боль в колене при разгибании ноги нередко связана с неверными действиями обмена веществ, вследствие которого скапливается соль и мочевая кислота. Болезненность в левом или правом коленном суставе нередко является следствием развития подагры. Ежели на сгибе захворало колено, то причина также может заключаться в нехватке кальция в костных структурах. Отклонение, доставляющее дискомфорт и боль, нередко наблюдается в подростковом или пожилом возрасте. Также болезненность при сгибании и разгибании из-за недочета кальция часто волнует дам в климактерический период.

Болезни

Заболевание развивается на фоне дегенеративных конфигураций сустава.

Ежели проблематично или совсем не сгибается колено, доставляя при этом мощную боль, то, возможно, развитие суровой заболевания. Болезненность с наружной стороны коленного сустава бывает вызвана бурситом, при котором воспаляется синовиальная сумка. Пациенту становится проблематично сгибать и разгибать ногу. Также мускулы, связки и подвижные сочленения колена могут болеть из-за таковых заболеваний:

  • Киста. В таковом варианте боли тревожат в большей степени при приседаниях и локализуются в подколенной зоне. Кистозная опухоль является следствием воспаления в бурсе, которая размещается сзаду коленной чашечки.
  • Ревматоидные процессы. При патологии боль при сгибании и разгибании сходу проявляется в 2-ух конечностях. Болезнь колена соединено с проникновением в суставную полость микробов и вирусов с током крови.
  • Гонит. Характеризуется воспалительной реакцией в околосуставных зонах колена. В медицине патология еще узнаваема как артрит (собирательное обозначение болезней (поражений) суставов воспалительной этиологии) коленного сустава. У пациента мощно болит нога при сгибании и разгибании, а также возникает водянка и краснота пораженной области. Человек может жаловаться на нехороший аппетит и завышенную температуру.
  • Артроз деформирующего типа. Правое или левое подвижное коленное сочленение может болеть на фоне деформационных действий в хряще. Проявиться нарушение может опосля травмы, усиленной физической перегрузки, нарушенного обмена. Боль в колене имеет ноющий нрав и проявляется, в большей степени, в ночные часы.

Когда нужно звонить в скорую

Вызывать бригаду «Скорой помощи» нужно при острых, пронизывающих болях после падения, подворачивания стопы, удара.

Велика вероятность, что у пострадавшего будет выявлен перелом, в том числе внутрисуставной, вывих с разрывом связок или сухожилий. При слабовыраженном дискомфорте консультация с травматологом также обязательна.

Немедленное обращение за медицинской помощью требуется при резком ухудшении самочувствия взрослого или ребенка.

Особенно при наличии сопутствующих симптомов:

  • отечности;
  • покраснения кожи;
  • повышенной температуры тела;
  • головокружений, нарушения координации движений;
  • расстройств пищеварения и перистальтики;
  • озноба;
  • лихорадочного состояния;
  • избыточного потоотделения.

Подобные признаки свидетельствуют об инфицировании мягких тканей около сустава или внедрении патогенных микроорганизмов непосредственно в его полость.

В процессе роста и активного размножения они выделяют в окружающее пространство продукты своей жизнедеятельности.

Кровью они разносятся по всему организму, вызывая общую интоксикацию, повреждая ткани и внутренние органы. Требуется провести срочно курс антибиотикотерапии. Существует угроза для жизни человека.

Они проявляются настолько режущими, сверлящими болями, что человек может потерять сознание. Требуется парентеральное введение мощных системных обезболивающих препаратов, иногда — наркотических анальгетиков.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *