Импинджмент синдром: причины, признаки, диагноз, лечение, прогноз

0:00, 28 февраля 2021
'Импинджмент синдром: причины, признаки, диагноз, лечение, прогноз
0 16 мин.

Профилактические рекомендации

Курс зависит, помимо прочего, от конкретной причины и продолжительности дискомфорта плеча. В любом случае физиотерапевтическое лечение требует терпения и выносливости: часто требуется несколько недель или месяцев, прежде чем симптомы уступят.

Синдром может вызвать воспаление и артроз. Бурса (Bursa subacromialis) также может воспаляться, тогда врачи говорят о бурсите.

В редких ситуациях могут возникать операционные осложнения. Вы можете активно предотвращать это путем целенаправленной физиотерапии и скоординированного ухода.

Пациенты могут только частично предотвратить синдром. Некоторые профессии и спорт повышают риск развития синдрома, а именно те, где рука должна подниматься и удерживаться над головой. Примеры: теннис, волейбол, бадминтон и гандбол. Художники также часто страдают от расстройства.

Виды импиджмент-синдрома

Субакромиальный импиджмент-синдром классифицируют в зависимости от причины сужения пространства под акромионом (отросток лопатки). Первичный тип диагностируют, когда сужение происходит по причине механического воздействия (травма плеча, деформация костей или суставных хрящей). Вторичный тип в отличие от первого характеризуется длительным или хроническим воспалением суставной сумки, а также возможным разрывом вращательной манжеты. При этом причиной также может быть мышечная окоченелость или дисбаланс.

Также существует классификация по характеру повреждения. Есть функциональный и структурный импиджмент. Структурный заключается в повреждении связок, их кальцификации, причиной также может быть эрозия сустава. Функциональный также имеет свои особенности. В этом случае мышцы и связки не повреждены, но по различным причинам функционируют неправильно.

Лечение

Лечить синдром соударения начинают с консервативных методов, постепенно наращивая их интенсивность. И только в случае их малой эффективности предлагают хирургический путь решения проблемы. В комплексе лечебных мероприятий присутствуют:

  1. Медикаментозная терапия.
  2. Физиопроцедуры.
  3. Массаж.
  4. Лечебная гимнастика.
  5. Оперативное лечение.

Медикаментозное лечение

Лекарственные средства назначаются с целью купирования острых симптомов, снятия воспаления, улучшения микроциркуляции в пораженной области. Для достижения выраженного эффекта сначала применяют препараты в инъекциях, а затем переходят на прием таблеток или использование мазей. Применяют такие группы препаратов:

  • Обезболивающие и противовоспалительные.
  • Гормоны.
  • Средства, улучшающие кровообращение.
  • Хондропротекторы.

Дозировку и курс приема определяет лечащий врач. Во избежание ухудшения состояния и нежелательных эффектов настоятельно рекомендуется воздержаться от самостоятельного применения медикаментов.

Физиотерапия

Использование средств физического воздействия в комбинации с препаратами позволяет достичь более стойкого и выраженного лечебного эффекта. Правда, нужно помнить, что многие из процедур имеют свои противопоказания, особенно для людей с сопутствующими заболеваниями. К наиболее распространенным при синдроме соударения относят такие методы:

  1. Электрофорез лекарств.
  2. Магнитотерапия.
  3. Лазерное лечение.
  4. Ударно-волновая терапия.
  5. Парафино- и грязелечение.

Опытный физиотерапевт поможет подобрать комплекс процедур, которые помогут быстрее избавиться от мучительных проявлений болезни.

Массаж

Использование различных техник массажа позволяет улучшить кровообращение в тканях, оказывает согревающий и успокаивающий эффект. Такое воздействие хорошо комбинируется с другими реабилитационными мероприятиями. Используют такие элементы массажа:

  • Поглаживание.
  • Растирание.
  • Разминание.
  • Валяние.
  • Вакуумные техники.

В зависимости от локализации импинджмент синдрома, возможны определенные особенности выполнения тех или иных массажных движений. Однако, общие правила массажа остаются прежними.

Лечебная гимнастика

Большое значение в лечении синдрома соударения в суставах занимают упражнения лечебной гимнастики. Они должны выполняться только после стихания острых проявлений болезни. Вначале упражнения проводятся под контролем врача, а далее можно приступать и к домашним тренировкам.

При поражении плеча рекомендуют:

  1. Покачивание рукой в стороны.
  2. Держа в руках натянутое полотенце, поднимать рук вверх, в стороны.
  3. Стоя у гимнастической стенки, пытаться достать руками максимально высокую ступеньку.
  4. Изометрические упражнения с гантелями для укрепления мышц вращательной манжеты.

При поражении тазобедренного сустава проводят такие упражнения:

  1. Лежать на спине с согнутыми ногами в коленных суставах, не отрывая стопы от поверхности пола. Отводить и приводить бедра, постепенно увеличивая амплитуду.
  2. Лежать на спине с прямыми ногами, одну из которых приподнять, совершая покачивающие движения в стороны с максимальной амплитудой.
  3. Сидя на стуле, наклониться вперед, коснувшись пальцами рук стопы.
  4. Стоя и удерживаясь за спинку стула, совершать взмахи ногой вперед-назад с увеличением амплитуды.

Операция

Если результат консервативных методов неудовлетворителен, лечение импинджмент синдрома проводят хирургическим путем. Широкой популярностью пользуются артроскопические операции. Они малоинвазивны, а потому имеют низкий риск нежелательных эффектов, обеспечивают более быстрое восстановление и возврат пациента к активной жизни.

С помощью микрохирургических инструментов проводится резекция остеофитов и патологически измененных тканей. Операция проводится под рентген-контролем. После успешного хирургического лечения пациенты ощущают увеличение объема движений и исчезновение боли.

Кинезиотейпирование при импичмент-синдроме плечевого сустава.

Watch this video on YouTube

Общие правила и методы лечения

Вначале проводится консервативная терапия с болеутоляющими средствами и физиотерапией. Чтобы добиться постоянного эффекта, необходимо устранить причину синдрома (этиотропная терапия).

На ранних стадиях применяется только консервативное лечение. Пациенту следует избегать стрессовых факторов (спортивных занятий, напряженной работы). Противовоспалительные анальгетики (ибупрофен или ацетилсалициловая кислота) могут облегчить боль, но не влияют на патологию. Физиотерапевтические меры обычно также помогают уменьшить боль.

Этиотропная терапия – это лечение, которое направлено на причину синдрома сдавления ротатора плеча. Операция может устранить структурные изменения сустава. Хирургия особенно рекомендуется для молодых людей, так как она значительно снижает риск повреждения суставов. Минимально-инвазивная артроскопическая хирургическая процедура используется все чаще. В настоящее время она заменила открытую хирургию.

Артроскопия – это миниинвазивная хирургическая техника, которая включает в себя вставку камеры со встроенным источником света и специальными хирургическими инструментами в сустав через два или три маленьких разреза. Этот метод операции позволяет врачу осмотреть сустав и поставить правильный диагноз.

Артроскопия

Если повреждение хряща уже существует, его также можно скорректировать под артроскопией. На продвинутой стадии сухожилия при синдроме могут быть разорваны, но их можно ушивать и реконструировать во время артроскопии. Затем разрезы кожи сшиваются и закрываются.

Прогноз и курс в значительной степени зависят от причины синдрома. Если физиотерапевтическое лечение назначается, оно должно проводиться непрерывно и в течение более длительного периода времени. Это часто занимает недели и месяцы, пока симптомы не исчезнут.

Синдром может привести к воспалению и признакам износа сустава. Кроме того, при длительном сжатии нервов и сухожилий увеличивается риск возникновения трещин и смерти тканей (некроза). Даже после успешного лечения синдрома пациенты должны впоследствии выполнять физиотерапевтические упражнения.

При импиджмент-синдроме терапия зависит от продолжительности боли. Профессия также играет определенную роль. Лечение имеет три основные цели:

  • восстановить функцию сустава;
  • восстановить мышечную силу;
  • устранить болезненность.

Обычно нехирургические меры достаточны для устранения синдрома. К ним относятся медикаменты и физиотерапия. Если боль в плече и ограниченная суставная функция не проходят, требуется операция.

В дополнение к физиотерапии можно использовать анальгетические и противовоспалительные препараты. Наиболее подходящие средства:

  • Ингибирующие воспаление (так называемые нестероидные противовоспалительные препараты или кортикостероиды);
  • Обезболивающие (анальгетики).

Кортикостероиды

Физиотерапевтическое лечение включает в себя несколько аспектов:

  • целевая физиотерапия с тренировкой мышц (при условии, что она не вызывает никакой боли);
  • мануальная терапия;
  • поддерживающая физическая терапия – криотерапия, термотерапия и электротерапия.

Внимание: физиотерапевтические упражнения не должны перегружать или неправильно нагружать плечевой сустав. Рекомендуется прекратить занятия, если возникает боль

В остром периоде иногда целесообразно временно обездвижить плечевой сустав. Однако существует риск того, что боль начнет усиливаться.

В следующих ситуациях требуется операция:

  • если медикаментозное лечение и физиотерапия не приносят желаемого результата;
  • когда боль в плече усиливается, несмотря на консервативное лечение;
  • когда ночная боль и слабость в плече сохраняются, что существенно влияет на качество жизни;
  • если пациент профессионально зависит от своего плеча.

Если синдром поражения не основан на механической причине, акромиопластика обычно не показана.

В большинстве случаев помогает артроскопия. Обычно можно избежать открытой операции, в которой делается большой разрез.

Как правило, после акромиопластики требуются следующие шаги:

  • Оперированное плечо обычно обездвиживают около 24 часов повязкой.
  • В течение первой и второй недели проводятся пассивные упражнения. Кроме того, физиотерапевт пытается сделать плечо более гибким.
  • С третьей недели после операции пациент должен активно тренироваться, используя свою собственную мышечную силу.
  • Впоследствии необходимо использовать физиотерапию, чтобы постепенно восстанавливать и укреплять мышцы манжеты ротатора.

Лечение 1-2-3 степени

Субакромиальный импинджмент-синдром плечевого сустава лечится в зависимости от степени повреждения структур. На начальной стадии болезни назначается консервативная терапия, так как значительные повреждения мягких тканей отсутствуют. Улучшения состояния можно добиться при помощи лекарственных средств и физиопроцедур.

Если после длительного приема препаратов динамики улучшения не наблюдается, врачи проводят повторную диагностику и определяют необходимость в проведении хирургического лечения.

Консервативная терапия

Самое главное в проведении консервативной терапии – это исключить движения больного плеча. Рекомендуется зафиксировать конечность в одном положении на несколько часов, затем снимать для того, чтобы рука немного отдохнула.

Алгоритм проведения консервативного лечения:

  • Прием НПВС (нестероидные противовоспалительные средства). Лекарства применяются с целью купировать болевой синдром и снять воспаление. Эффективность препаратов достигается после введения их в течение 1-2 недель.
  • Уколы Кортизона (группа кортикостероидов). Максимальная эффективность препарата доказана в его введении в первые 8 недель лечения. Кортизон купирует болевой синдром и улучшает подвижность сустава.
  • Ударно-волновая терапия. Процедура показана при кальцинирующем тендините. Ударные волны направляются на отложившиеся соли кальция в сухожилиях и разрушают их на молекулы, тем самым, облегчая болезненность и улучшая подвижность плеча.

Субакромиальная декомпрессия

Данный метод относится к хирургическому лечению. Проводится в случаях, когда консервативная методика не дала результата. Операцию проводят с целью расширения пространства между акромионом и вращательной манжетой, путем снижения давления в мягких тканях, локализующихся под акромионом. Давление снижается за счет резекции костных патологических разрастаний.

Часто еще проводится удаление незначительного участка акромиона, это также позволяет расширить пространство и исключить патологическое соприкосновение структур. Удаление акромиона – это акромиопластика, которая проводится открыто или при помощи артроскопа.

Успешная операция исключает возможное давление между акромионом и костью плеча в дальнейшем, а также снижает патологическое воздействие на вращательную манжету. Прогноз выздоровления благоприятный, пациент после восстановления будет способен выполнять любые движения рукой.

Артроскопическая субакромиальная декомпрессия

Артроскопическая субакромиальная декомпрессия – это та же самая операция на плечевом суставе с выполнением всех необходимых манипуляций по расширению субакромиального пространства, только проводится она при помощи новой технологии (с использованием артроскопа – металлическая трубка, диаметром немного меньше карандаша).

Этот прибор позволяет выполнить все хирургические действия без полного открытия сустава плеча.

Артроскоп – оптический прибор, оснащенный комплексом линз и камерой. Для введения артроскопа необходимо сделать небольшие отверстия в плече, это снижает травматизацию мягких тканей. Камера отображает на монитор компьютера картину пораженного сустава.

Вместе с прибором вводятся нужные миниинструменты, с помощью которых выполняются все необходимые хирургические манипуляции. Операция проводится в воде, так как для ее проведения необходим постоянный ток жидкости, позволяющий очистить сустав от остатков крови и частичек тканей.

После подобного хирургического лечения процесс регенерации проходит быстрее, а пациент уже в день операции может вернуться домой и продолжать лечение в домашних условиях.

Положительный результат операции зависит не только от хирурга, но и от самого пациента, так как он обязан выполнять все рекомендации врача, чтобы реабилитационный период прошел легче и быстрее.

Физиотерапия

Пациентам с диагнозом импинджмент-синдром назначаются физиопроцедуры:

  • тепловые процедуры;
  • электрофорез с новокаином;
  • миостимуляция;
  • озонотерапия (лечение с применением кислорода);
  • лечебные массажи плеча.

Лечебные манипуляции помогают быстрее справиться с патологическим процессом, устраняют боль, улучшают кровоток, стимулируют подвижность плеча, поддерживают тонус мышц.

Симптомы

Проявления импинджмент синдрома зависят от того, какой сустав вовлечен в патологический процесс. Степень воздействия неблагоприятных факторов зачастую определяет выраженность и длительность симптоматики, а также восприимчивость к терапии. Общими симптомами при соударении суставных поверхностей будут:

  • Боль в крайнем положении конечности.
  • Невозможность совершить движение в полном объеме.
  • Щелчки в суставе.

Чем больше времени прошло с момента появления первых симптомов, тем интенсивнее будет лечение. Поэтому необходимо вовремя обращаться к врачу.

Плечевой сустав

Одним из наиболее распространенных является импинджмент синдром плечевого сустава. Это происходит при уменьшении высоты субакромиального пространства и истончении так называемой вращательной (ротаторной) манжеты, которая образована сухожилиями подлопаточной, надостной и подостной мышц.

Развитие синдрома соударения сопровождается разлитой ноющей болью в области плеча, которая усиливается при подъеме руки. Иногда патология сопровождается острым болевым синдромом, особенно при заведении кисти за спину в направлении ягодичной области.

Далее формируется тугоподвижность сустава, усиливающаяся при прогрессировании болезни. Если пациент испытывает слабость в мышцах при поднятии руки – это может говорить о повреждении сухожилий ротаторной манжеты.

Тазобедренный сустав

При импинджмент синдроме тазобедренного сустава происходит соударение края вертлужной впадины с головкой или шейкой бедра. Это сопровождается болью в паху с распространением по наружной поверхности до коленного сустава. Проявления особенно заметны в крайних положениях бедренной кости.

В зависимости от расположения костных разрастаний, могут страдать отдельные движения: сгибание, разгибание, отведение, ротация. Во время осмотра врач определит вид патологии и поставит предварительный диагноз.

Голеностопный сустав

Определив, в каком положении стопы наблюдается соударение костей – крайнем разгибании или сгибании – говорят о переднем или заднем импинджмент синдроме. При этом наблюдается нарушение соотношения между различными участками большеберцовой и таранной кости.

Синдром переднего соударения характеризуется болью при крайнем разгибании стопы, а задний импинджмент проявляется затруднением сгибания. В обоих случаях ограничение движений может принимать стойкий характер, если заболевание не было распознано вовремя. При врачебном осмотре пациента просят сесть на корточки или стать на носочки. Возникновение боли в одном из положений говорит о виде соударения.

Диагностические тесты

Тест Neer считается положительным, если боль у переднего и наружного края акромиального отростка возникает, когда экзаменующий стабилизирует лопатку и осуществляет пассивное переднее сгибание плеча при его внутренней ротации. Тест Hawkins-Kennedy считается положительным, если боль появляется при переднем сгибании плеча до 90° и его лёгкой внутренней ротации.

Тест «Болезненная дуга» считается положительным, когда при отведении плеча боль появляется между 60° и 120°.

Тест подостной мышцы считается положительным, если из-за слабости и боли пациент не может оказать сопротивления или имеется симптом отставания при наружной ротации. При выполнении теста рука находится вдоль тела и согнута в локтевом суставе. Пациента просят оказать сопротивление силе, направленной на внутреннюю ротацию.

Тест Yergason – усиление болей в области межбугорковой борозды при сопротивлении супинации предплечья.

Положительный тест «тревоги» проводится путём пассивного отведения и наружной ротации руки. При возникновении и усилении боли больной стремится прекратить исследование. Характерен для внутреннего импинджмент-синдрома.

Тест Gerber-Krushell – пациент заводит обе руки за спину в положение внутренней ротации, а затем поднимает их вдоль спины. Информативно при разрыве сухожилия подлопаточной мышцы.

При положительных тестах Hawkins-Kennedy, болезненной дуги и подостной мышцы вероятность импинджмент-синдрома превышает 95%. Если эти тесты отрицательны – вероятность менее 24%.

Диагностическую достоверность можно повысить с помощью лидокаинового теста. Снижение выраженности симптомов при выполнении провоцирующих тестов после инъекции лидокаина является подтверждением импинджмент-синдрома.

Ведущий метод – МРТ, рентгенография суставов, УЗИ.

Симптомы и стадии заболевания

Для импиджмент синдрома характерно появление слабых симптомов на ранних стадиях заболевания. Именно это и является причиной того, что больные обращаются к врачу при более ярких признаках. Существует ряд характерных для этой болезни признаков:

  • Тупая боль в плече (особенно ночью или при положении на пораженном плече). Болевой синдром называется «болезненная средняя дуга отведения». При этом максимальная боль ощущается от 70 до 120 градусов при отведении руки;
  • Скованность в плечевом диартрозе;
  • Слабость, невозможность поднять руку;
  • Щелчок при опускании руки;
  • Активное движение в суставе менее болезненное, нежели пассивное.

Специалисты различают три стадии развития заболевания. Каждая стадия может длиться несколько лет.

1 стадия (отек) характерна для людей возрастом 20-40 лет. Симптомы проявляются после длительных или значительных нагрузок. Лечение этой стадии самое простое, необратимых изменений не обнаружено.

2 стадия носит название «фиброз и тендинит». Для нее характерно периодическое воспаление связочного аппарата плечевого сустава. Происходит необратимое утолщение вращательной манжеты плеча.

3 стадия (костная шпора и разрыв манжеты). Происходит нарушение оси сустава, при этом значительно страдает подвижность, иногда больной полностью теряет возможность движений пораженным суставом. Эти изменения необратимые, поэтому показано оперативное лечение.

После операции

Реабилитация после операции на плече бывает довольно медленным процессом. Сеансы физиотерапии и ЛФК проводятся в течение нескольких недель, а полное восстановление займет несколько месяцев.

Очень важно получить в результате движения плеча в полном объеме. Однако, это должно быть сбалансировано с защитой от возможной травматизации мышц и тканей

Структуры должны быть готовы не только к движениям во всех направлениях, но и достаточно для этого укреплены:

  1. Иммобилизация плеча назначается, чтобы поддержать и защитить его в течение нескольких дней после операции;
  2. Лед и процедуры электростимуляции используются в течение первых нескольких сеансов терапии, чтобы помочь контролировать боль и отек после операции;
  3. Также используется массаж и другие виды физиолечения, чтобы облегчить мышечные спазмы и боль;
  4. Восстановление происходит быстрее после простой процедуры артроскопии.

Упражнения для восстановления функций

Лечение начинают с определения диапазона движений в упражнениях и постепенно в приводят к активному растягиванию и укреплению. Пациенту просто нужно быть осторожным, не делать слишком много и слишком быстро.

Медленнее протекает восстановление после открытой операции, в которой были сокращены или уменьшены структуры плеча.

Упражнения начинают с пассивных движений. Во время пассивных упражнений плечевой сустав двигается, но мышцы остаются расслабленными. Врач мягко перемещает сустав и постепенно растягивает руку. Также врач ЛФК дает советы как проводить такие упражнения дома.

Активная терапия начинается от четырех до шести недель после операции. В этот период можно использовать мышечную силу для движений руки

При работе мышц нужно соблюдать осторожность в отношении заживающих тканей

Следующий этап упражнений — примерно через шесть недель. Этот цикл направлен на улучшение прочности и контроля ротаторов и мышц вокруг лопатки. Это помогает плечу плавно перемещаться при любых движениях.

Симптоматика

Синдром ротаторного сдавливания вызывает различные симптомы в зависимости от пораженного сустава. В целом, пациенты страдают от боли, которая обычно усиливается при стрессе.

Когда синдром возникает в плечевом суставе, пациенты на ранней стадии сообщают об остром возникновении боли, которое увеличивается во время упражнений (особенно при чрезмерной деятельности). Пациенты часто знают, какие факторы вызывают боль (стресс, холодное воздействие, травма). Боль описывается как лежащая глубоко в суставе и часто увеличивающаяся ночью, поэтому возникают трудности с лежанием на плече. Поднятие руки более чем на 60 градусов от исходного положения вызывает сильнейшую боль.

Методы лечения

На ранних стадиях, пока изменения не стали необратимыми, патология излечивается полностью. Поздний импинджмент-синдром вылечить трудно, даже после хирургического вмешательства в плечевом суставе остаются некоторые ограничения подвижности (у 80 % пациентов).

Консервативное лечение

В начале, на ранних стадиях патологию лечат консервативно:

  • исключают нагрузки, при необходимости плечо обездвиживают;
  • назначают противовоспалительные средства (Мовалис, Ортофлекс);
  • при сильном отеке, болях, воспалении делают инъекции кортикостероидов в субакромиальное пространство (Дипроспан);
  • для восстановления нервной ткани и нормализации обмена веществ используют витаминные комплексы (Мильгамму).

Хорошие результаты при импинджмент-синдроме плечевого сустава дают плазмолифтинг, ортоплазма (введение собственной плазмы пациента в субакромиальную полость) и физиотерапия:

  1. Электрофорез или фонофорез с медикаментами.
  2. Ударно-волновая терапия.
  3. Миостимуляция (поддерживает мышцы плечевого сустава в тонусе).
  4. Озонотерапия (лечение кислородом).
  5. Массаж.

Нажмите на фото для увеличения

Чтобы поддерживать мышцы в тонусе и вернуть плечевому суставу привычный объем движений, больному рекомендуют специальный комплекс упражнений лечебной гимнастики (ЛФК).

На восстановление функций плеча после консервативного лечения нужно от 5 до 7 недель.

Лечение народными средствами

Чтобы ускорить восстановление тканей при импинджмент-синдроме плеча, применяют народные средства:

  • Противовоспалительный отвар. В литр горячей воды положите по столовой ложке ромашки, листьев брусники и плодов шиповника. Прогрейте 10 минут на медленном огне, оставьте постоять, пока не остынет. Процедите, пейте по 3/4 стакана за 25 минут до еды (3 раза). Общий курс лечения – 21 день.Нажмите на фото для увеличения
  • Компресс с листьями подорожника. Возьмите несколько свежих листьев подорожника, вымойте, смажьте тонким слоем меда, приложите к плечевому суставу на день или на ночь (накрыв пищевой пленкой). Продолжайте терапию в течение 2 недель. Для этих же целей можно использовать отбитый капустный лист или лист лопуха (его прикладывают ворсистой стороной к коже).

Любые народные методы лечения импинджмент-синдрома плечевого сустава необходимо согласовать с лечащим врачом.

Оперативное лечение

Хирургическими методами импинджмент-синдром плеча лечат:

  • если консервативная терапия не принесла результатов;
  • на поздних стадиях (после появления остеофитов);
  • если патология быстро прогрессирует.

Цель такого лечения:

  1. Увеличить субакромиальную полость.
  2. Удалить ткани, которые провоцируют сдавление сухожилий (например, бурсу).
  3. При разрыве – восстановить вращательную манжету плеча.

После хирургического вмешательства нагрузки на плечевой сустав ограничивают или обездвиживают его на 3–4 недели, больному назначают медикаменты, физиотерапию (в том числе и упражнения ЛФК).

Нажмите на фото для увеличения

На полное восстановление после операции рассчитывать не стоит, однако вернуть необходимый объем активных движений удается у 85 % пациентов. Правда, для этого потребуется от 1 до 1,5, иногда до 3 месяцев реабилитационных мероприятий.

Профилактическими мерами по предупреждению импинджмент-синдрома является ограничение нагрузок, способных уменьшить субакромиальное пространство и спровоцировать сдавление сухожилий.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *