Как в домашних условиях вылечить артроз коленного сустава

0:00, 27 декабря 2020
'Как в домашних условиях вылечить артроз коленного сустава
0 16 мин.

Типы болезни

Классифицировать гонартроз коленного сустава можно по причинам его развития. Он бывает первичным и вторичным. 1-ый тип болезни встречается почаще всего. Он имеет и иное заглавие — идиопатический остеоартроз. Четкую причину развития таковой формы артроза колена установить тяжело, так как влияющих причин очень много.

Вторичный тип патологии верно привязан к той или другой причине. К примеру, он нередко возникает опосля травмы колена, вследствие мощных физических перегрузок коленного сустава. Таковой гонартроз нередко имеет генетическую обусловленность. Вызвать дистрофические конфигурации в коленном суставе могут и некие болезни: сладкий диабет, ревматоидный артрит, врожденная деформация нижних конечностей.

Лечебная физкультура

Терапия в домашних условиях обязательно должна включать в себя регулярные физические нагрузки, которые не только помогут в лечении заболевания, но и станут также замечательной профилактикой развития заболеваний опорно-двигательного аппарата. Комплекс ЛФК разрабатывает врач-специалист с учетом общего состояния больного, стадии развития болезни и комплекса мероприятий, проводимых лечащим врачом.

Комплекс упражнений Муслима Джамалдинова при артрозе коленных суставов

Разработанный врачом-специалистом Муслимом Джамалдиновым комплекс физических упражнений, направленный на терапию артроза коленного сустава, имеет своей целью, прежде всего, улучшение общего состояния организма пациента. Восстановление функциональной активности организма происходит, как отмечает доктор, за счет регулярного выполнения комплекса упражнений с небольшой амплитудой. Такой подход разработан врачом на основе многолетних исследований. Доказано, что он в значительной степени улучшает кровообращение в пораженной области, при этом физические упражнения не оказывают никакого негативного воздействия на анатомические структуры колена.

https://youtube.com/watch?v=46rTdzcZnFo

Особенности исцеляющей гимнастики доктора Евдокименко

Практикующий врач-ревматолог Павел Евдокименко является Почетным академиком Академии медицинских наук Российской Федерации. На основе многолетних теоретических и практических исследований доктор издал многочисленные труды, посвященные проблемам патологий, затрагивающих опорно-двигательный аппарат человека. В их числе «Большая книга здоровья» и «Боли в спине и шее», которые на сегодняшний день пользуются популярностью. После окончания Московского медицинского института Евдокименко в течение многих лет повышал свою квалификацию на кафедре РУДН, за это время многократно публиковался в российских и международных медицинских изданиях.

Доктор является автором эффективного комплекса гимнастики, направленного на стабилизацию состояния коленных и тазобедренных суставов. Целью мероприятий, включенных в этот комплекс, является прекращение развития дегенеративных процессов и восстановление функциональной активности.

https://youtube.com/watch?v=sotzgCyuC8o

Комплекс упражнений доктора Бубновского

Специалист по восстановительному лечению и реабилитологии профессор Бубновский является автором специально разработанного комплекса упражнений при болезнях костно-мышечного и суставного аппарата. Созданная им система двигательной активности нацелена на омоложение соединительных элементов конечностей и позвоночника. Частью этой большой разработки является комплекс физических упражнений, которые рекомендуется выполнять при артрозе колена.

Курс упражнений профессора Бубновского используется для реабилитации после повреждений и травм, воспалительных заболеваний, при скованности движений, а также болезнях суставов на первоначальной стадии

При использовании метода Бубновского важно не дополнять комплекс физических упражнений медикаментозной терапией и другими способами

Для того, чтобы терапия по методу Бубновского принесла наиболее эффективные результаты, необходимо строго выполнять все рекомендации врача.

Первые занятия обязательно проводятся под контролем инструктора-специалиста, который научит вас выполнять движения правильно и в нужном ритме. Чтобы разогреть тело и подготовить его к тренировкам, необходимо начинать с зарядки или массажа. Длительность тренировки увеличивается постепенно, от одной до нескольких минут. Окончанием тренировки должна стать растяжка, направленная на уменьшение и снятие болевых ощущений. Если вы будете точно следовать указанным инструкциям, это поможет избежать чрезмерной нагрузки и болевых ощущений. Для того, чтобы получить реальный результат, занятия нужно проводить регулярно в течение достаточно длительного периода времени.

На сегодняшний день существует немало пациентов, которые вылечили заболевания способом доктора Бубновского, с их отзывами вы можете ознакомиться на медицинских форумах в интернете.

https://youtube.com/watch?v=Nw8InOzoeP8

Лечебная гимнастика

Третьим средством является лечебная гимнастика. Она также требует предварительной подготовки, разминки, в качестве которой может использоваться самомассаж. Такое комплексное употребление этих двух средств положительно сказывается на их действенности.

Предлагаем три простых упражнения:

  • Сядьте на стол или высокий стул, чтобы ваши ноги не касались пола. Далее просто покачивайте ногами из стороны в сторону, взмахи не должны быть резкими, а амплитуда движений слишком большой. Продолжительность упражнения — примерно семь минут;
  • Сядьте на удобный стул, чтобы колени были согнуты под прямым углом, а ступни прямо стояли на полу. Упражнение можно проводить лишь с одной больной ногой, но задействовать обе ноги полезно не только, когда поражены оба колена, но и в профилактических целях. Поставьте ногу на носок, пятку поднимите над полом так высоко, как сможете, затем опустите ее на пол, после чего продолжайте повторять это движение в спокойном темпе на протяжении пяти минут. Можно выполнять двумя ногами поочередно либо одновременно;
  • Примите ту же позицию, что и в предыдущем положении, только теперь опирайтесь только на пятку. Носком делайте легкие шлепающие по полу движения. Продолжительность упражнения — пять минут.

Еще одно упражнение выполняется следующим образом: одну ногу нужно согнуть, а другую оставить вытянутой, пальцы вытянутой ноги максимально потянуть на себя, затем поменять ноги. Повторить несколько раз. Также можно попеременно подтягивать ноги к груди и выпрямлять.

Фитотерапия

Лечение травами суставных болезней практикуется с давних времен, многие методы народной медицины актуальны и в наши дни. Продукты для приготовления настоев, отваров и мазей доступны любому человеку, а их эффективность проверена временем. Наиболее популярными являются следующие рецепты:

  • одуванчик обыкновенный можно разжевывать, сплевывая получившуюся кашицу, или употреблять в виде отвара: 2-3 ч. л. корней, листочков или цветков залить стаканом кипятка, и держать на водяной бане 10 мин. После остывания можно сразу пить – 3 раза в день перед приемом пищи;
  • золотой ус особенно эффективен в виде спиртовой настойки, готовят которую из 8-10 суставчиков растения. Их помещают в стеклянную тару, добавляют разбавленный спирт или водку, затем емкость с будущей настойкой убирают в темное место на 3 недели. Спирта понадобится немного – всего 100 гр. Принимают настойку перед едой, дозировка зависит от тяжести заболевания;
  • яблочный уксус – отличное средство для выведения лишней соли из организма. Для этого нужно в стакан с водой добавить 20 гр. уксуса, и пить такой напиток 3 раза в день;
  • ягоды брусники залить литром кипятка и дать настояться час. Настой употреблять перед едой, по 1 стакану;
  • листья земляникизалить водой и кипятить в течение 15 минут. Подойдут как свежие, так и сушеные листочки. Пить как чай, в теплом или остывшем виде;
  • луковый отвар делается так: 2-3 луковицы вместе с шелухой отвариваются в течение 1 часа. Пить по стакану 3 раза в день, перед приемом пищи;
  • корни сабельника и лапчатки в пропорции 2:1 заливают водкой и настаивают около месяца. Пьют по 1 ст. л. перед едой.

Массаж

Перед массажем больное колено необходимо смазать специальным гелем или маслом. Движения должны быть мягкими и неспешными. Каждое из них по-своему действует на сустав:

  1. Легкие шлепки улучшают циркуляцию крови.
  2. Несильные удары сквозь прижатые пальцы также активизируют кровообращение, не повреждая при этом кровеносные сосуды.
  3. Легкие удары на поверхности вокруг сустава (его прикрыть ладонью) помогают восстановить функции внутрисуставных элементов.
  4. Постукивания непосредственно по суставу также улучшают кровообращение и активизируют его восстановление. Стоит помнить, что эти движения могут вызвать несильную, но ощутимую боль.

https://youtube.com/watch?v=Qyj0rhZuxQU

Лечебная физкультура

Из физических упражнений можно выделить самые эффективные:

  1. Сесть на твердый стул или на стол так, чтобы ноги не касались пола. Качать ими вперед и назад (по 10 см в одну и другую сторону) 10 мин., повторять несколько раз на протяжении дня.
  2. Сесть на стул, ноги поставить на пол. Делая упор на носки, поднимать пятки вверх. Задерживаться в крайнем положении на пару секунд.
  3. В этом упражнении, в отличие от предыдущего, следует поднимать носки.
  4. Встать на четвереньках. Руками упереться в пол. Если колено не болит, ползать по полу на протяжении нескольких минут.

Эти упражнения оказывают на больные суставы благотворное воздействие. Однако выполнять их можно только по назначению врача, который учитывает состояние человека и степень выраженности симптомов

Также следует проявлять осторожность — чрезмерная нагрузка только усугубит состояние

В процессе лечения артроза коленного сустава можно применять много разных методов. Это и средства народной медицины, и массаж, и комплекс специальных упражнений. Для получения максимального эффекта необходимо строго придерживаться всех врачебных назначений.

Питание при недуге

Перед началом лечения и во время терапии необходимо пополнять свой рацион продуктами и блюдами, богатыми на минералы и различные витамины. Например, больному крайне необходимы в большом количестве такие элементы, как кальций, витамины группы В, Витамин Д3, растительная клетчатка. Кальцием богаты молочные продукты, а также миндаль. Обогатить организм витаминами группы В можно, употребляя макаронные и хлебобулочные изделия из цельного зерна. А вот растительная клетчатка в огромном количестве присутствует в овощах и практически во всех фруктах, салатах. Витамин Д3 в человеческом организме синтезируется под воздействием солнечных лучей.

В принципе лечебное питание при артрозе коленного сустава необходимо начинать с очистки организме от шлаков. Так, в течение 3-4 дней нужно употреблять только сырые фрукты и овощи, а также рис, лечебные отвары крапивы, можжевельника, листьев березы и т. д.

Пользу принесут пищевой желатин, холодец на костном бульоне, заливная рыба, фруктовое желе.

Лечебные отвары и настойки для лечения

В домашних условиях лечебные настои и отвары различных трав и растений дают очень неплохой результат при лечении артроза коленного сустава.

Для приготовления отваров и настоев применяют:

  • одуванчики;
  • бруснику;
  • лопух;
  • чистотел;
  • яблочный уксус;
  • золотой ус;
  • сабельник;
  • лапчатку.

Настои и отвары для принятия внутрь

При артрозе коленного сустава очень эффективен настой полевых одуванчиков. Готовить его очень просто. Засушенные листья растения заливаются кипятком и настаиваются в течение 1 часа. Настой процеживается и принимается 3 раза в день по 100 мл. Можно и разжевывать свежие цветки одуванчика, предварительно их промыв в теплой воде. Но необходимо отметить, что цветки растения очень горькие на вкус и не каждый такое лечение вытерпит.

  • Вылечить артроз коленного сустава можно яблочным уксусом.
  • Так, яблочный уксус (20 мл) разводят в 200 мл теплой кипяченой воды.
  • Далее лечим артроз коленного сустава дома, принимая раствор 3 раза в день по стакану.
  • Каждый раз надо готовить свежую смесь.

Настойка брусники тоже дает неплохой результат в лечении недуга. Готовят ее следующим образом. Берут 2 ч. л. свежих или сухих ягод и заливают их 1 л кипятка. Время настаивания — 1 час. Далее настой процеживается и принимается в теплом виде по 250 мл 4 раза в день перед едой.

Народ опешил! Суставы восстановятся за 3 дня! Приложите…

Мало кто знает, но именно это лечит суставы за 7 дней!

Эффективна при этом заболевании настойка золотого уса. Берут 17 коленцев золотого уса и заливают 500 мл водки. Настаивают смесь 7 дней. Когда настой будет готов, его принимают по 1 ст. л. 3 раза в день за 15 минут до принятия пищи.

Эффективные отвары

С давних веков наши предки в лечении различных заболеваний, в том числе и артроза, использовали методы народной медицины. Ингредиенты народных лекарств доступны каждому и их эффективность проверена годам.

Среди наиболее распространенных рецептов, которыми можно лечить артроз выделяют следующие:

  • Употребление одуванчиков. Свежие цветы одуванчика необходимо промыть теплой водой и разжевывать, несмотря на их горький вкус. В день нужно съедать 5 цветков. Также можно употреблять засушенные листья этого растения. Перед тем как их принять, сухие листки заливаются кипятком.
  • Настойка из золотого уса. В 0,5 литре водки настоять 15 коленцев золотого уса, принимать по одной столовой ложке до еды.
  • Яблочный уксус. Является отличным средством, выводящим из организма соли. Необходимо выпивать три раза в день стакан воды, разведенный 20 г. яблочного уксуса.
  • Лечение суставов желатином. Нужно взять 1 столовую ложку сухого желатина и залить четвертью стакана воды. Когда желатин набухнет, его следует употреблять утром до еды.
  • Настой брусники. Две чайных ложки ягод заливают 1 литром кипятка и оставляют настаиваться в течение 1 часа. Данную дозу необходимо разделить на 4 части и принимать в течение дня до еды.
  • Отвар из земляники. В данном рецепте используют листья земляники, лучше, если они будут засушены. Для приготовления отвара их измельчают и заливают водой так, чтобы она немного их покрыла. Дальше кипятят 15 минут. Лекарство можно принимать в течение дня, когда возникает жажда.
  • Отвар из лука. Нужно взять 2 больших луковицы и почистить их. Шелуха тщательно измельчается и варится вместе с луковицами 1 час. Данный отвар употребляется 3 раза в день перед едой по 250 гр.
  • Сабельник и лапчатка. Берут корни этих растений (приобрести можно в аптеке) в соотношении 2:1 и заливают водкой. Лекарство настаивается 20 дней. После этого пьют по 1 столовой ложке до еды.

Степени дегенерации коленного сустава

На первой стадии заболевания кости колена не деформируются, хотя сустав немного отекает, иногда слышен негромкий хруст при движении. Болевые ощущения обычно появляются при повышенных нагрузках на ноги, резком подъеме со стула или ходьбе по лестнице и исчезают в состоянии покоя.

Хруст в коленном суставе при движении, его деформация, отекание, сильные боли в колене даже после небольших нагрузок  свидетельствует о переходе болезни на вторую стадию. Полное сгибание колена становится проблематичным, в нем часто скапливается патологическая жидкость, вызывающая боль и скованность движения сустава. Продолжительный отдых способен снять сильные болезненные ощущения.

На последней стадии дегенерации пораженный коленный сустав делает невозможным как полное сгибание, так и выпрямление ноги, сильная боль в коленях ощущается даже в состоянии покоя, особенно при резком изменении погоды. Значительные деформации костей колена влияют на походку, делая ее неустойчивой.

Как зафиксировать колено при артрозе?

Артроз коленного сустава симптомы и лечение в домашних условиях контролирует врач, он дополнительно рекомендует ограничивать подвижность повреждённой конечности. При распределении нагрузки на повреждённую коленку уменьшается выраженность симптомов, и замедляется прогрессирование болезни. С помощью специального бандажа колено фиксируют в положении, которое ограничивает его двигательную способность и снижает нагрузку на сустав. Наколенник помогает равномерно распределить нагрузку на всю конечность.

Лечить гонартроз бандажом рекомендуется на 1-2 степени развития патологии. Дома приспособление можно заменить эластичным бинтом, он помогает купировать болезненность. Периодически бинт стоит снимать (после 1-2-х часов), чтобы восстановить кровообращение в колене.

Основные правила ношения повязки:

  • повязку накладывают туго, но в меру. Сильное сдавливание прилегающих тканей нередко приводит к обострению болезни;
  • перед накладыванием бинта ногу выпрямляют;
  • усилить эффект от повязки помогут листья лопуха или медовый компресс, их укладывают под материал;
  • если появляется боль или дискомфорт, рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Методика назначается и на стадии рецидива болезни, но тогда лучше отдать предпочтение особым наколенникам. С их помощью удаётся стабилизировать состояние, а также продлить период ремиссии.

На начальной стадии артроза рекомендуется ношение бандажа

Лекарственные травы

К первой группе относят лекарственные травы: лопух, лук, чистотел, капустные листья и прочее. Лечение травами артроза коленного сустава предусматривает употребление самостоятельно приготовленных снадобий как внутрь, так и наружу.

  • Ощутимое облегчение приносят компрессы из свежего корня хрена, листьев капусты или лопуха, которые нужно нанести на больное колено, утеплить с помощью ваты или нескольких слоев бинта и оставить на ночь. Предварительно капустные листья для большего эффекта мнут или отбивают, чтобы они выделили сок, можно немного смазать листья медом. Листья лопуха на 30 секунд опускают в кипящую воду, затем остужают. Корень хрена измельчают и слегка подогревают;
  • Также можно использовать чистотел: несколько ложек высушенной травы нужно заварить крутым кипятком, после чего остудить до 40-50°С. Полученный настой пьют перед едой, а оставшийся заваренный чистотел накладывают в качестве компресса;
  • Если заболевание находится на ранних стадиях развития, можно применять ледяное лечение. Пакет со льдом плотно приматывается к больному месту шерстяной тканью и остается там, пока лед не растает. Этот компресс применяют, когда нужно быстро избавиться от отека и остановить воспалительный процесс;
  • Компрессы отнимают достаточно много времени, поэтому для многих более удобными будут различные растирки. Растирка представляет собой жидкую смесь из целебных средств, которую нужно энергично втирать в кожу пораженной недугом области. Для лечения артроза особенно хорошо подходят втирания из корня девясила, выдержанного на водке, настойки аптечной ромашки, настойки из желтых головок одуванчика, а также подсолнечного масла. Лучше наносить их на чистую, в идеале на распаренную кожу. Необходимо ежедневно растирать больное колено по 5-10 минут, после чего на некоторое время укутывать его полотенцем или любой теплой тканью;
  • Еще один проверенный рецепт — настойка сабельника, для приготовления которой 1-1,5 столовых ложки травы заливают 100 мл водки и оставляют. Колено обрабатывают полученной настойкой два раза в сутки на протяжении месяца;
  • Существует рецепт растирки на основе ростков картошки. Их промывают, кладут в стеклянную емкость, заливают водкой и оставляют в недоступном для света месте на три недели. По истечении этого срока настой процеживают, использованные ростки выбрасывают;
  • Также можно почистить и измельчить головку чеснока, залить ее 200 мл растительного масла и оставить в темном месте на неделю. Настойка имеет сильный запах, это нужно учитывать, если вскоре после применения растирания предстоит куда-либо пойти. В таком случае следует тщательно вымыть места, куда попадала настойка;
  • Многие отмечают пользу ванн на основе лекарственных трав: солода, травы сены и прочих. Неплохой эффект дает хвойная ванна. Можно как купить в аптеке готовый хвойный сбор, так и подготовить отвар самому. Для этого нужно взять молодые хвойные веточки общим объемом приблизительно один литр, залить двумя-тремя литрами воды и варить около 10 минут. Затем отвар процеживают, веточки выбрасывают, а жидкость выливают в ванну с водой. Принимать ванны с целебными травами следует по 15 минут.

Наиболее простой является солевая ванна. В таз с горячей водой высыпают три столовых ложки обычной или морской соли и такое же количество пищевой соды, после чего больное колено погружают в таз на 15 минут.

После ванн ноги следует быстро сушить и прятать под теплую ткань.

Вовнутрь принимают самостоятельно приготовленные настои. Они не требуют кипячения, высушенные травы просто заливают кипятком и выдерживают до остывания. Настои принимают 2-3 раза в день по полстакана за один прием. Для лечения коленного артроза готовят настои из полевого хвоща, можжевельника, молодой крапивы и березовых листьев.

При болях очень эффективен целебный настой из лука: две средних размеров луковицы заливают литром кипящей воды и настаивают, полученную жидкость употребляют за три приема.

Еще одним простым, но действенным рецептом является брусничный чай. Столовую ложку свежих или высушенных листочков брусники заливают стаканом кипящей воды. Как и большинство настоев, такой чай следует пить по половине стакана дважды в день в течение месяца, желательно во второй половине дня.

Употребление этих отваров помогает восстановить обменные процессы в пораженных тканях хряща, уменьшают болевой синдром и способствуют выведению вредных соединений из суставной жидкости.

Народные средства

Лечение артроза народными методами включает использование мазей, растирок, компрессов, настоек. Для достижения лечебного эффекта необходимо их регулярное применение.

Компрессы

Если в коленном суставе только начал развиваться артроз, лечение народными средствами в виде компрессов позволяет не только снять болевые ощущения и воспаления, но и улучшить кровообращение в пораженном суставе.

Наиболее действенным является компресс из голубой или красной глины, которую нужно набрать деревянной ложкой и развести в прохладной воде до сметанообразной консистенции. Наложить смесь на хлопчатобумажную тряпочку, закрепить ее на коленном суставе бинтом, сверху укутать шерстяной тканью и подержать пару часов. Повторить процедуру в течение пяти дней.

Прикладывание к коленному суставу в течение месяца капустного листа, смазанного медом, снимает воспаление и боль. Компресс закрепляется бинтом на всю ночь. Утром нужно положить свежий лист, который будет на колене до вечера.

Компресс из натертого корня хрена, залитого водой и не доведенного на огне до кипения, необходимо выкладывать на хлопчатобумажную тряпочку и прикладывать к больному колену. Такое лечение должно продолжаться не меньше трех месяцев.

Мази

Для обезболивания коленного сустава из сырого яйца, столовой ложки 5%-ного нашатырного спирта и такого же количества скипидара из живицы приготовить мазь, которую втирать на ночь в пораженные места.

 Различные растирки

Камфорное масло, подогретое подсолнечное масло втирается перед сном в коленный сустав, снимая болезненные ощущения уже на пятый день проведения процедуры.

Когда обостряется артроз, лечение народным методом – настойкой корней девясила – позволяет эффективно снять боль. Для ее изготовления 25 граммов корней девясила, купленного в аптеке, нужно залить половиной стакана водки и настоять в темной бутылке две недели. Растирать коленные суставы перед сном.

Гонартроз – старение коленного сустава, которого не избежать. Но профилактические и лечебные мероприятия помогут сохранить здоровые суставы как можно более длительное время.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *