Какие компрессы можно делать при артрозе суставов. лечение артроза компрессами в домашних условиях

0:00, 9 мая 2021
'Какие компрессы можно делать при артрозе суставов. лечение артроза компрессами в домашних условиях
0 17 мин.

На каких стадиях народная медицина будет эффективна?

Лечение артроза требует комплексного подхода, так как болезнь отличается хроническим течением. В рамках терапии врачи назначают лекарства, лечебную гимнастику, физиотерапию. Пациентам, заболевание которых находится на последней стадии, проводят хирургическую операцию.

Такие способы воздействия широко востребованы по нескольким причинам:

  • обладают малым количеством побочных проявлений;
  • имеют высокую эффективность в борьбе с основными симптомами;
  • сопровождаются малыми финансовыми затратами.

Между тем врачи предупреждают: использование народной медицины в качестве самостоятельного лечения не рекомендуется.

Прогревания и маски

Появляющиеся к вечеру отёки легко убираются тёплыми ванночками с солью, которая вытягивает воду из мягких тканей. Полезно чередовать ванночки и прогревание. Необходимо насыпать в подготовленную ёмкость 2−3 кг тёплого песка или мелкой гальки. По окончании процедуры в проблемные зоны можно втереть облепиховое масло, активизирующее регенерацию деформированных хрящей. Далее стопы заматываются пищевой плёнкой. Можно надеть тёплые носки, чтобы масло лучше впиталось.

Первую стадию заболевания можно приостановить глиняными масками. Необходимо развести порошок в жидкости до получения густой массы. Глиной обрабатывают распаренную кожу, стопу оборачивают специальной плёнкой, чтобы средство ничего не испачкало. Маску оставляют на полчаса до полного высыхания. Следует делать процедуру 3−4 раза в неделю, пока отёчность полностью не уйдёт.

Суставы нуждаются в кальции, поэтому можно применять средство из кефира и толчёного мела. Компоненты измельчаются в блендере до однородности. Пропитанная кисломолочной пастой марля или вата прикладывается к больному месту и фиксируется плёнкой. Состав оставляется на ночь.

Сделать сустав более подвижным способна обычная овсянка. Нужно сварить хлопья, остудить до 50 С и переложить на кусок марли. Заготовка обматывается вокруг стопы и держится, пока не остынет.

Лечение народными средствами

Лечение артроза коленного сустава народными средствами известно с давних времен. При такой терапии используются самые простые и доступные растительные и животные компоненты, эффективность которых проверена годами. В любом случае прежде, чем применять подобные способы, обязательно нужно проконсультироваться с лечащим врачом – именно он определит, насколько эффективны выбранные вами методы, и стоит ли дополнить их медикаментозной терапией. Существует огромное количество народных средств, используемых при артрозе коленного сустава, вы можете пробовать различные варианты и выбрать то, что больше всего подходит именно вам. Предлагаем самые часто используемые рецепты.

  1. Применение одуванчиков – нужно съедать не менее 5 свежих цветков одуванчика, тщательно разжевывая. Если вы используете засушенные цветки, перед съеданием их следует залить кипятком.
  2. Настойку из 15 коленцев золотого уса и пол-литра водки принимают по одной столовой ложке в день до еды.
  3. Яблочный уксус замечательно избавляет организм от лишних солей, 3 раза в день выпивайте столовую ложку уксуса, разведенного в стакане воды.
  4. Столовую ложку сухого желатина заливают четвертью стакана воды, набухший желатин съедают утром до еды.
  5. 2 чайные ложки ягод брусники заливают литром кипятка, настаивают в течение часа. Все четыре дозы выпивают в день до еды.
  6. Засушенные листья земляники кипятят для приготовления отвара 15 минут, пить можно в течение всего дня.
  7. Две большие луковицы вместе с шелухой измельчают и варят 1 час, 250г такого отвара принимайте 3 раза в день.
  8. Корни сабельника и лапчатки, которые можно купить в аптеке, заливают водкой в пропорции два к одному и настаивают 20 дней. Принимают по 1 столовой ложке до еды.

Компрессы и настойки

Для устранения боли и снятия отека народная медицина предлагает в домашних условиях делать компрессы на пораженный участок. Применяемые средства должны быть теплыми, это хорошо снимает болевой синдром и улучшает общее состояние больного.

  1. Отлично помогает компресс из приложенного к больному колену нагретого песка или морской соли, которые закладывают в мешочек из натуральной ткани.
  2. Популярным способом лечения артроза коленного сустава считается лопух. Для процедуры возьмите шесть листьев от молодых побегов, положите бархатной стороной вниз и сверху поставьте тяжелую кастрюлю или металлический тазик с горячей водой. После полного остывания воды приложите все листья к больному колену, смазанному маслом, и укутайте полотенцем.
  3. Более сложный, но эффективный метод представляет собой комплект компрессов из лопуха. В первый вечер разомните лист репейника, добавьте немного спирта и наложите на больное место, утеплив колено. Оставьте на ночь. Во второй вечер следует проделать все то же самое, только в спирт нужно добавить немного меда. В третий вечер нанесите на лопух кашицу из чеснока. В четвертый вечер на лопух накладывается мазь Вишневского. Такое лечение лопухом артроза коленного сустава должно проводиться в течение не менее 2 месяцев, при точном соблюдении чередования процедур.
  4. Еще один вариант: смазать медом лист белокочанной капусты и привязать к пораженному колену на ночь.
  5. Болевой синдром отлично снимает хрен: измельченный корень заливают водой и держат на слабом огне, не допуская кипения. Остывшую кашицу положите на марлю и прибинтуйте к колену, такую процедуру лучше всего проводить ежедневно.
  6. Смешайте куриный желток с ложкой скипидара и столовой ложкой яблочного уксуса, втирайте получившуюся смесь в пораженное место, затем обвяжите теплой тканью.
  7. Отлично снимает боль и отек нагретое подсолнечное масло, его нужно втирать в больное колено, и уже через неделю болевые симптомы полностью пройдут.

Дополнительные способы лечения

Грязелечение и компрессы из глины в значительной степени способствуют улучшению кровообращения в пораженном колене. Насыщение тканей кислородом восстанавливает их способность нормально функционировать, что практически полностью снимает болевой синдром. Такая терапия позволяет мышцам и связкам расслабиться, воздействие грязи отлично стимулирует обменные процессы во всех слоях, прогревает костную и хрящевую ткань, расширяет сосуды. Терапия холодом также эффективна, особенно на начальных стадиях различных суставных заболеваний. При хроническом течении болезни самостоятельно использовать холодные компрессы и воздействие низких температур строго запрещается, в таком случае криотерапия используется только строго по назначению врача.

Польза компрессов на суставы при артрозе

Компрессы при артрозе суставов имеют такое же действие, как и мази или иные средства местного применения. Лечение артроза при помощи компрессов позволяет добиться максимального эффекта и быстро достичь положительного результата за короткий промежуток времени.

Компресс часто называют примочкой. Состоит он из повязки, которая пропитывается лекарственным препаратом или народным средством и накладывается на пораженный сустав. Для лечения суставов применяются согревающие компрессы, а также горячие примочки. Согревающие повязки быстро снимают отек вокруг сустава и улучшают его кровоснабжение. Горячие компрессы способны снизить болевой синдром и оказывают рассасывающее действие.

Использовать компрессы можно самостоятельно в домашних условиях, для этого не нужно посещать больницу. Но при этом среди разнообразия препаратов и средств, требуется консультация лечащего врача. Самолечение может нанести вред организму и усилить болезнь.

Преимуществами применения компрессов при артрозе являются:

  • Прямое действие лекарственных препаратов и народных средств на область сустава.
  • Сустав быстро насыщается лечебными веществами и питательными элементами.
  • Снятие отека тканей вокруг сустава.
  • Снижение болевого синдрома без приема обезболивающих препаратов.
  • Уменьшение воспаления.
  • Поднятие мышечного тонуса.
  • Увеличение кровоснабжения сустава.
  • Способствует восстановлению подвижности сустава.
  • Можно приготовить и использовать самостоятельно.
  • Разнообразие лекарств и средств позволяет оптимально подобрать вариант компресса для конкретного пациента.

При использовании того или иного компресса важно понимать, что такая процедура обладает только вспомогательным действием и не вылечивает артроз самостоятельно. Компрессы только дополняют основное медикаментозное лечение

Эффект от применения компресса временный и длится не более суток. В зависимости от вида средства можно использовать компрессы каждый день или проходить определенный курс. Такая методика лечения подходит для большинства групп суставов при артрозе, где возможно наложить повязку.

Наружные средства

Народные средства от артроза для наружного применения – это компрессы, маски, мази, ванночки, растирания суставов.

Ванночки для суставов стоп:

  • с отваром чабреца, можжевельника;
  • с добавление меда и соли;
  • со смесью нашатырного (80 г), камфарного (10 г) спирта с солью (20 г), такие пропорции рассчитаны на литр воды.

Еще один рецепт лечения артроза стоп: запарить в тазу горячей водой сосновую хвою (можно ветки) и измельченный корень топинамбура. Развести в настое морскую соль, столовую ложку меда, чайную – скипидара. Охладив до комфортной температуры, делать ножные ванны. После процедуры нанести на суставы йодную сеточку и втереть растопленный смалец из внутреннего свиного сала.

Маски при артрозе:

  • запарить цветки ромашки, чтоб получилась густая кашица, добавить оливкового масла, накладывать смесь на стопы как маску и укутывать;
  • подобным образом готовится маска из березовых листьев, свежих или сухих. Покрытые массой суставы укутываются целлофаном;
  • натереть на мелкой терке картофелину среднего размера, наложить на сустав на 25 минут.

загрузка…

Лечение компрессами:

  • взять на полстакана воды 60–65 г геркулеса, варить до получения однородной кашицы, слегка охладить;
  • смешать полстакана домашнего кефира или простокваши с измельченным мелом (50 г), полученную пасту нанести на пораженный участок, укутать х/б тканью и оставить на ночь;
  • смешать сок алоэ с жидким медом и водкой 1:2:3;
  • настаивать 3 недели сабельник на водке (100 г на 4 стакана). С этой настойкой можно делать растирания, принимать ее внутрь по столовой ложке;
  • приложить к больным суставам размятые листья папоротника, лопуха, примотать.

Растирки для суставов:

  • настойка эвкалипта – 50 г на 0,5 л водки, настаивать 2 недели;
  • настойка цветов коровяка – 50 г на стакан водки или разведенного спирта, настаивать 10 дней;
  • пчелиный яд;
  • мазь из смешанных в равных пропорциях соли, соды, порошка горчицы и меда. Применять трижды в день;
  • растопить в микроволновке сливочное масло и полчаса томить в нем березовые почки. Процедить и добавить камфорный спирт. Растереть и укутать ногу.

Мази:

  • розовое масло с добавлением мумие;
  • мумие с медом (0,5 г на 100 г);
  • Стакан окопника залить стаканом растительного масла, полчаса держать на слабом огне, процедить, добавить полстакана пчелиного воска и масляный раствор витамина Е.

Если диагностирован артроз голеностопа, лечение народными средствами проводится, как при артрозе мелких суставов стопы, только меняется область воздействия.

Массаж

Еще советуем:

Как лечить опухший голеностопный сустав

В комплексе с ЛФК рекомендуется проводить массаж, который считается одной из самых эффективных методик избавления от артроза ступни. Выполнение массажных движений способствует благоприятному влиянию на нервы и мышцы, способствуя тем самым улучшению кровообращения в пораженной области.

Основными преимуществами данной методики можно считать возможность:

  • уменьшения боли и скованности в суставах;
  • устранения тугоподвижности сустава и ограничения его подвижности;
  • улучшения трофики тканей сустава и профилактики развития мышечной гипертрофии.

В том случае если артроз стоп ног дополнен плоскостопием, косолапостью или болевыми приступами, массаж необходимо проводить на всей конечности, начиная с бедренной области.

Массаж можно проводить как самому, так и довериться в этом вопросе специалисту

Рассмотрим методику выполнения массажных движений по областям стопы:

  • подошва: начиная с большого пальца, подушечками пальцев руки осуществляют легкие надавливания по направлению к пятке, а обратно проводят легкие поглаживания;
  • наружный край ступни: проводят легкие надавливания, начиная с мизинца и двигаясь по направлению к пяточному отделу;
  • пятка: проводят мягкий, глубокий или быстрый массаж косточками или подушечками пальцев рук.

Упражнения и массаж

Типичное проявление артроза – скованность движений. Нагрузку на суставы необходимо снизить, избегать длительного стояния на ногах, продолжительной ходьбы, бега. Но физическая активность необходима, если не разрабатывать суставы и не тренировать мышцы, подвижность стоп будет полностью утрачена. Бороться с контрактурой суставов, дряблостью мышц, окостенением связок помогает лечебная гимнастика.

Лучше посоветоваться с врачом, он подберет оптимальный комплекс упражнений при артрозе голеностопа или мелких суставов стопы, определит допустимую нагрузку и схему ее наращивания. По возможности следует ходить в тренажерный зал, но и в домашних условиях можно выполнять ряд упражнений для лечения артроза стопы и голеностопного сустава.

  1. Исходное положение – сидя на стуле, плечи расправлены, ноги на ширине плеч. Прижав пятки к полу, поочередно отрывать от пола пальцы левой и правой ноги.
  2. Аналогичное и. п., пальцы прижаты, пятки отрываются.
  3. Лежа на спине, перебирать вытянутыми прямыми ногами, имитируя шаги. Делать 3 «шага» вперед (вверх), затем назад, возвращаясь в исходное положение.
  4. Лежа на жесткой поверхности, тянуть носки ног на себя и от себя;
  5. В том же положении вращать стопами.

При артрозе пальцев ног нужно шевелить ими, отводить в сторону, совершать вращательные движения. Хорошо прибегать к простейшему варианту механотерапии – упражнениям с резиновой лентой. Например, связать лентой большие пальцы ног и стараться развести стопы в стороны, прижимая большие пальцы к остальным. Аналогичное упражнение можно выполнять, захватывая другие пальцы. Полезно ходить босыми ногами по рельефной поверхности, катать карандаш, бутылку. Это отличная профилактика плоскостопия, которое часто приводит к артрозу стоп, простейший способ массажа.

Когда массаж при артрозе голеностопного сустава, пальцев стопы выполняет специалист, он укладывает пациента спиной на массажный стол, подложив под колено валик. Но можно освоить приемы самомассажа.

Основные принципы:

  • начинать с наименее болезненных участков;
  • переходить от легких поглаживаний к более интенсивным растираниям и разминаниям;
  • двигаться от кончиков пальцев к голеностопу;
  • прорабатывать соседние области.

Некоторые процедуры и манипуляции при артрозе стоп проводятся исключительно в стационаре. По возможности следует периодически проходить курсы санаторно-курортного лечения. Но значительную часть лечебных мероприятий можно осуществлять на дому, в соответствии с рекомендациями врача и под его контролем.

Следует помнить, что лечение артроза голеностопного сустава народными средствами проводится только в качестве вспомогательного. Если диагностирован артроз стопы, симптомы и лечение народными средствами должны соответствовать друг другу. Так, при остром воспалительном процессе противопоказаны тепловые процедуры, горячие ножные ванны. А при интенсивных продолжительных болях не обойтись без медикаментозной терапии.

загрузка…

Как лечить артроз народными средствами — прием целебных отваров

Все средства, приготовленные собственноручно, можно разделить на две группы — составы для перорального приема и мази для наружного использования (в виде компрессов или растирок). Какие народные средства от артроза можно принимать внутрь? Приготовленные средства необходимо принимать троекратно в течение дня за 30 минут до трапезы.

  1. Подготовьте цветки зверобоя, можжевеловые плоды, почки березы, полевой хвощ и брусничные листья. Каждого вида сырья необходимо взять по 2,5 ст. л. В полученный состав вносите 500 мл кипятка. Теперь сбору необходимо настояться. Будет лучше, если растительный сбор вы изначально поместите в термос. Настаивается средство 2 часа. Терапевтический курс — не менее 1,5 месяцев.
  2. Соединяете по 2,5 ст. л. сушеного ромашкового цвета, зверобоя, тысячелистника, листьев пустырника, кукурузных рылец и тмина. Вливаете в сбор 0,5 л кипятка и настаиваете средство (желательно в термосе) 2 часа. Способ приема, дозировка лекарства и продолжительность лечения — как и в предыдущем рецепте.
  3. За 30 минут до трапезы принимайте 0,2 г мумие. Лечебный курс составляет 10 дней.
  4. 2 ст. л. брусничной листвы покрываете 0,5 л кипятка. Полученный состав отправляете 10 минут томиться на водяной бане. Переливаете отвар в термос и оставляете до следующего дня. Готовый настой принимать по 0,5 стакана за полчаса до трапезы трижды в день.
  5. Свежие листья агавы измельчаете. Отбираете 1 ст. л. сырья. Добавляете 200 мл спирта. Отставьте состав в темноту на 10 дней. Настой принимать по 20 капель перед приемами пищи (троекратно).
  6. Полезны также периодические курсы приема березового сока — по 1 стакану трижды в день (за полчаса до трапезы) в течение 1,5 месяцев. После следует сделать 2-недельный перерыв.
  7. Соедините 1 ст. л. меда с 0,5 ч. л. порошка корицы. Принимайте состав ежедневно в полном объеме в течение 20 дней.
  8. Траву пастушьей сумки (в свежем или сушеном виде) измельчаете и отправляете в термос. Добавляете 250 мл кипятка. Через 2-3 часа настой готов. Разовая порция — треть полученного объема.
  9. Для приготовления следующего отвара соедините предварительно измельченные: часть аировых корней, по 5 частей зверобоя и плодов боярышника, по 2 части мяты, почек сосны, эвкалипта, корневища калгана, по 3 части душицы и чабреца, 4 части фиалки. Возьмите 2 ст. л. полученного перемолотого сбора.  Покрываете сырье 1 л кипятка. Переливаете состав в термос. Средство готово через                                                                        8-10 часов. Разовый объем — 0,5 стакана, кратность — 4-5 раз.
  10. Соедините 250 мл кипятка и 1 ст. л. высушенных цветков черемухи. Через полчаса настой готов. Вы получили суточную дозу лекарства, которую следует разделить на 4 части-приема.
  11. Если вам удалось собрать свежий тысячелистник — отожмите его сок. Разведите полученное средство с медом в соотношении 1:1. Состав принимается троекратно по 1 ч. л.
  12. Отберите 50 г почек березы. Измельченное сырье отправляете в бутыль и заливаете сухим виноградным вином (500 мл). Плотно закупориваете сосуд и отправляете его в темный уголок на 8 дней. Процедите полученный настой. Средство принимать трижды в день по 1 ст. л. за 15 минут до трапезы. Лекарственный продукт хранить в холоде.
  13. Подготовьте корневища ползучего пырея. Сырье моете и измельчаете. Отберите 4 ст. л. продукта. Заливаете их тремя стаканами кипятка. Отправляете полученную массу на огонь. Варите состав до тех пор, пока объем полученной массы не будет превышать 150 мл. Состав следует принимать двукратно по 1 ст. л.
  14. Молодые ветви и побеги барбариса мелко нарезаете и помещаете в эмалированную емкость. Заливаете сырье водой — жидкость должна полностью покрыть растительную массу. Отправляете посуду на плиту. Варите состав 40-50 минут. Процеживаете отвар и вновь отправляете на огонь. Средство считается готовым, когда масса приобретет густую консистенцию. Разовый объем полученного экстракта — размер горошины. Суточная норма — 2-3 подобные горошины.
  15. Соедините в равных объемах цветки календулы, березовые листья, ивовую кору и листья крапивы. 2 ст. л. полученного сбора погрузить в 1 л кипятка. Настаивайте состав 8-10 часов. Средство принимайте 4-5 раз в день по 0,5 стакана.
  16. Сухой лист лаврушки растолките в порошкообразную массу. Возьмите 2 ч. л. сырья и залейте их стаканом кипятка. Настаивайте средство 12 часов. Процеживаете средство. Однократная дозировка настоя составляет 50 мл. Принимать его необходимо перед трапезой в течение 2 недель.

Питание при артрозе стопы

Перестав контролировать рацион, можно быстро набрать вес, что неблагоприятно отразится на течении артроза и замедлит лечение. Поэтому после подтверждения патологии нужно пересмотреть питание и сбалансировать его. Если самостоятельно разобраться с подбором продуктов и блюд не удается, можно обратиться за помощью к диетологу, приобщить к содействию ортопеда.

Специалисты составят рацион с учетом стадии патологии, веса, возраста, пола пациента, особенностей его образа жизни и профессиональной деятельности. При планировании программы здорового питания врачи учитывают уровень двигательной активности больного на текущий момент времени. Имеет значение наличие отягощающих патологий, степень их серьезности.

Людям, страдающим сахарным диабетом (а именно эта патология нередко становится причиной артроза), нельзя вносить кардинальные изменения в рацион.

Воздействовать на воспалительный и дегенеративный процесс удастся благодаря употреблению:

  1. Продуктов, обогащенных витамином E. Полезное вещество содержат все виды орехов: грецкие, кедровые, фундук, миндаль. Высока концентрация токоферола в пророщенной пшенице.
  2. Углеводов в виде каш из всех видов круп и хлеба, изготовленного из муки грубого помола.
  3. Продуктов с высоким содержанием кислоты Омега-3. Рекомендуется мясо нежирных сортов и жирная рыба. Биологически активные соединения, присутствующие в этих продуктах, замедляют воспалительный процесс, повышают гибкость хряща, препятствуют разрушению суставной ткани.
  4. Устранение артроза усложняется, если не употреблять на ежедневной основе кальций. Для насыщения организма этим элементом нужно включить в ежедневный рацион кисломолочные продукты и зелень.

Питаться дробно и часто. Запрет на жареные, соленые, острые блюда

Выпечку и сладости важно заменить фруктами и соками. Последний прием пищи следует завершить за 3 часа до сна

Причины боли в колене

Основные причины возникновения болей:

  • артроз коленного сустава. Заболевание носит не воспалительный характер, в его ходе поражается суставной хрящ, что со временем приводит к деформации;
  • артрит. Речь идет о воспалении сустава, которое может быть хроническим или острым;
  • результаты различных травм;
  • возрастные изменения в строении суставов;
  • патологии от рождения;
  • наличие лишнего веса;
  • проблемы с метаболизмом;
  • хронические заболевания, например, ревматизм;
  • заболевания аутоиммунной системы;
  • наличие опухолей.

При приседании и вставании

Появление симптома может свидетельствовать об одной из причин:

  • полученная травма (лечение направлено на уменьшение отёчности и обезболивания);
  • артрит (назначают противовоспалительные препараты, хондропротекторы);
  • артроз (нестероидные врожденные параллельно с мазями и гелями);
  • бурсит (применяют нестероидные противовоспалительные средства и антибиотики);
  • подагра (восстанавливают обмен веществ);
  • болезнь Осгуда-Шлаттера.

Если этот признак появился внезапно, то необходимо обеспечить больного покоем, снизить нагрузки, сделать холодный компресс. Можно обвязать колено эластичным бинтом, если боль достаточно сильная.

У детей

Боли в коленях у детей могут возникнуть по таким причинам:

  • избыток массы тела;
  • неправильное развитие коленного сустава;
  • большие физические нагрузки (долгая езда на велосипеде, бег);
  • растяжение, разрыв, ушиб;
  • смещение, защемление нерва;
  • аномалии коленной чашечки, менисков.

Основой для проявления болей у ребёнка являются перегрузки, острые повреждения, врождённые недостатки.

При физических нагрузках

Чтобы избежать таких случаев, необходимо чётко распределять физические нагрузки, подбором упражнений должен заниматься инструктор, стараться, колено не ставить в неправильное положение. Если, к сожалению, это уже произошло, то воспользуйтесь предложенным рецептом:

  • 1 ст. л. семян укропа залить 200 мл кипятка и проварить 10 минут. На протяжении недели пить отвар в горячем виде;
  • 1 ст. л. сухих измельчённых коры и листьев ивы залить 200 мл кипятка, принимать за 30 минут 3 раза в день по 1/2 стакана на протяжении двух месяцев.

При ходьбе

Самым распространенным видом является боль в колене при ходьбе по лестнице, но у многих даже простая прогулка может вызывать нестерпимую боль. Такой признак соответствует нескольким заболеваниям (киста Бейкера, артроз, инфекционный артрит, заболевание синовиальной сумки, тендинита, остеомиелита, остеохондрит). В любом случае, боль при ходьбе говорит о серьёзном патологическом процессе, с которым необходимо срочно обратиться в больницу. Корректное лечение сможет назначить врач, получив рентген конечности и результаты анализов.

При беременности

Многих женщин в период вынашивания ребёнка беспокоит боль в коленях. Чаще всего это возникает по нескольким причинам: недостаток витамина Д, повышенная нагрузка, которая образуется из-за увеличения массы тела, повышение гормона релаксина. Срочно необходимо обратиться к врачу, если боль сопровождается повышенной температурой и не спадает больше суток даже после хорошего отдыха.

Лечение беременной женщине должен назначить врач. Чтобы снизить риск возникновения такого рода дискомфорта:

  • соблюдайте правильное питание, следите за набором веса;
  • принимайте поливитамины;
  • постарайтесь не нагружать ноги ходьбой, после 28 недели носите бандаж;
  • лёгкий массаж суставов, носите удобную обувь.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *