Растяжение икроножной мышцы: симптомы, лечение

0:00, 13 июля 2021
Без рубрики 'Растяжение икроножной мышцы: симптомы, лечение
0 20 мин.

Симптомы

Симптомы растяжения икроножной мышцы напрямую зависят от вида и степени полученной травмы. Чем сильнее болезненность в состоянии покоя, тем большим может быть повреждение. Большая часть новичков в спорте после нагрузок испытывают ноющую боль в области голени. При отталкивании стопы о твердую поверхность боль становится более сильной. Значительно больше неприятных ощущений возникает во время бега. Такие явления служат симптомом травмы икроножной мышцы.

Несмотря на то, что во время травмы надрываются мышечные волокна, такую боль принято считать полезной. Незначительные разрывы после занятий очень быстро срастаются, а мышца при этом становится более выносливой и сильной. Чем больше проводится тренировок, тем меньше болевых ощущений будет возникать.

Если травма икроножной мышцы более опасная, то возникают сильные резкие боли. Появляется чувство, будто по ноге ударили чем-то тяжелым. Если повторять занятия, которые привели к такой болезненности, то боль будет вдвое усиливаться. Человек, получивший такую травму, не может полноценно стать на ногу и подвигать ступней.

Если во время занятий спортом человек услышал треск, одиночный щелчок, пропала сократительная способность, то это довольно серьезный разрыв мышечной ткани. Такое состояние нуждается в длительной терапии. Возникшая припухлость говорит о том, что необходимо срочно обратиться за помощью к врачу.

Лечение растяжения икроножной мышцы

Ответ на вопрос, как лечить растяжение икроножной мышцы зависит от степени тяжести травмы. При «растяжении новичка» достаточно не нагружать мышцу до полного ее восстановления (до исчезновения боли), что занимает от 3 до 5 суток. Далее можно продолжить тренировки, начиная с минимальных нагрузок на разогретую мышцу.

Растяжения первой степени (микроразрывы незначительного количества мышечных волокон) и второй степени (частичный разрыв мышечных волокон) лечатся консервативно в течение 2-3 недель и 1-2 месяцев. Растяжение связок икроножной мышцы третьей степени тяжести (полный разрыв мышцы или сухожилия) зачастую лечится путем хирургического вмешательства, а полный курс восстановления занимает от трех месяцев до полугода.

Сразу же после травмирования икроножной мышцы, то есть при ощущении характерной боли, необходимо прекратить какие-либо движения, связанные с нагрузкой на голень и голеностоп. Во избежание внутреннего кровоизлияния и развития гематом, а также в качестве наружного анальгетика, к месту локализации боли необходимо приложить холод (лед, бутылка с холодной водой, замороженные продукты) как минимум на 20 минут. Не следует прикладывать лед к открытому участку кожи, чтобы исключить ее повреждение (эффект обморожения). Чтобы предотвратить отечность и опухание сустава, голень необходимо плотно перемотать эластичным бинтом. Не стоит накладывать бинт слишком туго, так как это может привести к нарушению кровообращения и гипоксии мышечной ткани.

Если симптомы указывают на полный разрыв связок икроножной мышцы, то нужно зафиксировать ногу, согнутую в коленном суставе, лонгетом и незамедлительно обратиться в травмпункт, где после проведения ряда исследований (МРТ, рентген) будет установлена сложность травмы и назначено квалифицированное лечение.

Если произошло растяжение связок у ребенка следует сразу обратиться к врачу, который профессионально определит симптомы.

Если же двигательная способность голеностопа не нарушена, и симптомы указывают на среднюю степень тяжести травмы, то лечить разрыв икроножной мышцы нужно по следующей схеме:

1 В течение двух суток после получения травмы необходимо исключать какое-либо напряжение мышц голени (полный покой). Для снятия болевого синдрома можно принимать анальгетики (обезболивающие лекарства), но при сильном опухании сустава противопоказан аспирин и ибупрофен, так как эти препараты влияют на свертываемость крови. Для снижения развития отечности травмированную конечность необходимо держать немного выше уровня сердца (например, лежа на диване, положить ногу на быльце или на подушки). Через каждые 4-6 часов прикладывать холод на 15-20 минут. В течение дня носить эластичный бинт. На ночь наносить охлаждающую мазь или гель (апизартрон, вольтарен эмульгель, кетонал, быструмгель).

2 Не ранее, чем на 5-7 сутки, после полного исчезновения боли, чтобы восстановить эластичность и функциональность мышечных волокон, необходимо делать дважды в сутки растирку согревающими мазями (Бен-Гей, випросал, капсикам), которые улучшают микроциркуляцию в тканях. Также следует разминать икроножную мышцу легким массажем и несложными разминочными упражнениями (например, вращения стопой).

3 Значительно ускоряют восстановительный процесс физиотерапевтические процедуры, такие как диадинамотерапия, магнитотерапия, ультразвуковое лечение.

4 Возобновлять тренировки и активный отдых необходимо после полного восстановления мышцы (отсутствие болей и дискомфорта при полноценных движениях коленного и голеностопного суставов). Следует начинать с минимальных нагрузок на предварительно разогретые мышцы. При возникновении дискомфорта или боли в голени следует немедленно прекратить занятия, во избежание еще большего травмирования.

Берегите себя и помните, что травмированная ранее мышца имеет свою память, и пренебрежительное отношение к ней в дальнейшем чревато серьезными последствиями.

Икроножная мышца обеспечивает вертикальное равновесие человеческого тела, регулирует его баланс при движении, с ее помощью осуществляется приведение стопы, сгибается голень в коленном суставе. Однако, несмотря на устойчивость мышцы к регулярным напряжениям и нагрузкам, она очень подвержена травмам. Ключевое место среди последних занимает растяжение икроножной мышцы – разрыв волокон мышечной ткани и соединительных связок.

Что может привести к разрыву

Двуглавая икроножная мышца является наиболее сильной и многофункциональной во всем человеческом теле. Ее главная функция — поддержка равновесия тела. Благодаря этому человек может удерживать свое тело в вертикальном положении и не падать при движении.

Успех в любом виде спорта зависит от мощности и крепости икроножной мышцы. Главной причиной этого служит ее участие во всех видах вертикального передвижения. Ходьба, бег, прыжки и приседания используются в волейболе, футболе, теннисе, боксе и другом спорте. Икроножная мышца задействована во многих видах активного отдыха, таких как туризм, скалолазание, лыжные прогулки, серфинг, катание на сноуборде и другое.

Икроножная мышца может переносить сильное напряжение довольно долго. Несмотря на это, из-за своей высокой эластичности она способна быстро растягиваться и сокращаться, что делает ее сильно уязвимой

При неосторожном обращении и высоких нагрузках велика вероятность возникновения различных травм

Самым болезненным из возможных поражений считают разрыв связок икроножной мышцы. Под этим словосочетанием подразумевается полный или частичный разрыв волокон, которые составляют мышцу или связок, прикрепляющие ее к ахиллову сухожилию.

Главной проблемой в выявлении растяжения считается то, что симптоматика схожа с простой перегрузкой. Если продолжать физическую активность, последствия могут быть очень серьезными. Например, можно надорвать связки, что приведет к потере двигательной функции. Разрыв заживает длительное время. В дальнейшем мышца будет более уязвимой к травмам любого вида.

Причины растяжений бывают разные. Самые распространенные факторы:

  1. Чрезмерные нагрузки. В любом спорте важна правильная техника выполнения упражнений. В случае несоблюдения технологии толчка для прыжка или приземления заданная амплитуда будет больше заложенной эластичности связок. Это может превысить возможности медиальной головки волокна и привести к травме. Другими словами — разорвать мышечные волокна. Пример: внезапный набор скорости из неподвижного положения при беге на короткие дистанции.
  2. Отсутствие разогрева. Перед тем как приступить к нагрузкам любого вида, обязательно должна проводиться разминка. Она прорабатывает мышцу, готовит ее к предстоящим нагрузкам. Без предварительных упражнений неподготовленная к выполнению любого вида активности мышца резко сокращается и может порваться.
  3. Переутомление. Довольно часто неопытные спортсмены, желая достичь высокого результата за минимальный срок, начинают работать слишком интенсивно. Из-за этого возникает превышение естественных нагрузок на суставы.
  4. Ушиб. Прямой удар, который приходится на икроножную мышцу, может задеть ткани.
  5. Переломы голени. Травмированная кость способна затронуть связки и порвать их. В таком случае разрыв мышцы становится побочным эффектом самого поражения.
READ  Чем опасен вывих кисти, как его вправляют, и какими могут быть осложнения?

Признаки растяжения можно легко перепутать с обычной усталостью. Именно поэтому необходимо разбираться в симптоматике.

Гистология икроножной мышцы

Эластичный бинт для лечения разрыва мышц голеностопа

Клеточное строение мускул голени можно представить как совокупность практически одинаковых цилиндров длиной от 1 до 40 мм и диаметром до 0,1 мм.

Мышечный цилинд (клетка миоцит) – это тонкий органический комплекс, который покрыт плазматической мембраной (сарколемма или клеточная стенка). Он состоит из коллагеновых и ретикулярных волокон, удлинённых ядер, миофибрилл и цитоплазмы.
Также в волокнах есть большое количество элементов зернистой эндоплазматической сети. Вокруг каждого цилиндра в поперечно-полосатой мышечной ткани находится много миофибрилл. Это специальные органеллы, создающие исчерченность мускулатуры. Эта особенность строения ткани позволяет быстро отвечать на нервный импульс и выполнять синхронное сокращение всех волокон.

  • Разрыв мышечной ткани – это нарушение целостности клеток и сосудов.
  • Надрыв – частичное нарушение целостности клеточной структуры, частичное растяжение миоцитов и незначительное травмирование сосудистого сплетения.
  • Ушиб (гематома) – локальное воспаление клеток и сосудов мягких тканей различного генеза, которое сопровождается кровоизлиянием, отёком и изменение цвета кожных покровов.

Растяжение по гистологической и анатомической структуре очень похоже на надрыв икроножной мышцы, но с менее выраженной клинической картиной.

Как определить растяжение мышцы или ее разрыв самостоятельно

Симптомы разрыва икроножной мышцы начинаются с возникновения болезненных ощущений, носящих ноющий характер, в травмированной голени. При несильном напряжении поврежденной нижней конечности болезненность увеличивается. Такие явления говорят о том, что мышечная ткань подверглась растяжению совсем немного. Специалисты считают такие несильные растяжения полезными, так как последние приводят в укреплению икроножных мышц.

Если мышечная ткань, отвечающая за двигательную активность голеней и стоп, была подвержена травмированию посильнее минимального, человек почувствует резкое чувство боли в зоне локализации растяжения. При движениях травмированной голенью или соответствующей ей стопой будут возникать сильные болевые симптомы в области локализации травмы, а также сильная боль будет ощущаться при попытках стать на носочки.

Полный разрыв мышцы характеризуется появлением соответствующего звука, напоминающего щелчок, треск или хлопок. Травма может сопровождаться одновременным разрывом сухожилия или же связок. При этом болезненные симптомы очень сильные. Могут возникать гематомы вследствие подкожного кровоизлияния. Под кожей при прощупывании может чувствоваться небольших размеров бугорок. Если вовремя не принять меры, возможно распространение по поврежденной ноге отека.

Возможные осложнения

В перечень возможных осложнений обычно включают:

  • Формирование застарелых травм и повышения риска повторного получения повреждения даже после незначительных физических усилий;
  • Длительное ограничение функциональной активности в локализации, связанное с недостаточностью амплитудного либо вращательного диапазона;
  • Развитие патологических аутоиммунных и воспалительных процессов хронического спектра, приводящих к соответствующим длительным заболеваниям и синдромам в отношении опорно-двигательного аппарата;
  • Частичная или полная инвалидизация при полном отсутствии квалифицированного медицинского лечения в особо тяжелых случаях.

Лечение растяжения икроножной мышцы

Терапевтические мероприятия для восстановления функциональной активности голени определяются степенью растяжения мышц. Травмы 1 и 2 степени поддаются консервативному лечению. В случае полного разрыва мышечной ткани может потребоваться хирургическое вмешательство.

Медикаменты

В схему терапии обычно включаются такие группы медикаментов:

  • согревающие мази («Финалгон», «Випросал») – стимулируют расширение кровеносных сосудов и интенсивное кровоснабжение травмированных волокон;
  • анальгезирующие кремы и гели («Диклофенак», «Бутадион») – уменьшают выраженность болевого синдрома;
  • противовоспалительные средства («Дикломакс», «Репарил-Гель Н») – ускоряют заживление тканей и способствуют рассасыванию гематом.

Чтобы не повредить еще больше травмированные ткани, на голень накладывается эластичный бинт. Он уменьшает нагрузку на мышечные и связочные волокна, что препятствует их растяжению.

Массаж

Через неделю после исчезновения в мышце болей рекомендуется прибегать к лечебному массажу. Мануальная терапия способствует скорейшему устранению симптомов растяжения скелетной мускулатуры за счет нормализации в конечностях кровообращения и улучшения питания поврежденных волокон.

Физиотерапия

Реабилитация после растяжения мышцы включает в себя ряд физиотерапевтических процедур, благодаря которым мягкие ткани становятся более эластичными и выносливыми к нагрузкам. К наиболее результативным аппаратным методикам можно отнести:

  • диадинамотерапию;
  • миостимуляцию;
  • электрофорез;
  • УВЧ-терапию;
  • теплолечение;
  • магнитотерапию.

Не менее эффективной является лечебная физкультура, которая предполагает выполнение комплекса упражнений, нацеленных на укрепление мускулатуры после растяжения. Чтобы сократить сроки реабилитации, рекомендуется совершать ежедневные тренировки в течение 15-20 минут.

Народные методы

Лечить растяжения голени можно в домашних условиях с помощью средств альтернативной медицины. Для уменьшения болей и отечности в ноге используют компрессы с тертым сырым картофелем и луком, аппликации с голубой глиной или медом. Чтобы улучить микроциркуляцию крови в конечностях, можно сделать ножную ванночку с отваром крапивы, зверобоя, календулы или аптечной ромашки.

Что делать при растяжении мышцы?

Как и любое повреждение, поражение мышечных волокон требует лечения, которое зависит от степени интенсивности травмы.

Медикаментозная терапия

Для полного восстановления повреждённого участка необходимо осуществлять комплексное лечение.

Чаще всего применяются следующие виды лекарственных препаратов:

Применение средств для внешнего применения, которые снимают отечность и оказывают противовоспалительное воздействие.

К таким препаратам следует отнести:

  • Диклофенак;
  • Вольтарен;
  • Нурофен;
  • ДИП.

Такие препараты оказывают временное воздействие и позволяют вернуть повреждённому участку подвижность.

Нестероидные препараты противовоспалительного воздействия – применяются для снижения боли и гипертонуса мышц.

  • Ибупрофен;
  • Найз;
  • Нурофен.

Могут использоваться в виде инъекции для быстрого воздействия. При сложных повреждениях рекомендовано употреблять Тизанидин, расслабляющий волокна, и снижает болевые симптомы.

Массаж

При растяжении мышц массаж применяется в качестве восстановления повреждённого участка.

Особенности массажа заключаются в следующем:

  • подготовка повреждённого участка методом разогревания мышцы;
  • поглаживание и легкий массаж мышечных волокон;
  • спиралевидное воздействие на участок тела;
  • определение напряженной мышцы и постепенную разработку участка тела.

Использование массажа позволяет увеличить циркуляцию крови в месте повреждения и активирует естественные процессы организма к регенерации тканей.

Теплые компрессы

Применение теплых компрессов необходимо чередовать с холодными, такое воздействие снижает боль и повышает циркуляцию крови.

Для лечения необходимо соблюдать следующую очередность:

  • холодный компресс на 10 минут;
  • теплый компресс (грелку) на 15 минут.

Такая процедура повторяться в течение 45 минут, один раз в сутки.

Ультразвуковая терапия

Процедура оказывает тепловое воздействие на повреждённый участок. Ультразвук оказывает переменное влияние на растяжение мышцы, благодаря чему повышается процесс восстановления.

READ  Причины протрузий дисков шейного отдела позвоночника: стадии, симптомы, лечение и профилактика

Процедуры также оказывают обезболивающее воздействие и микро массаж мягких тканей. Комплекс процедур повышает поступление питательный веществ к повреждённому участку, и восстанавливает подвижность связок и волокон.

Электронная стимуляция

Принцип лечения заключается в поочередной подаче тока в небольших импульсах. Электронная стимуляция восстанавливает сократительную деятельность мышц и повышает обменные процессы в тканях.

Благодаря току активируются импульсы, которые поступают в нервную систему и улучшают процесс двигательных функций человека. Процедуры проводятся регулярно на протяжении всего периода лечения.

Народные средства

Применение методов народного лечения позволяет за короткие сроки снизить боль и вернуть двигательную функцию повреждённому участку.

Необходимо выделить следующие способы:

  • мазь из чеснока и эвкалипта. Используется для снижения болевых симптомов и отечности. Для приготовления необходимо смешать в равных пропорциях измельчённые листья эвкалипта и чеснок. Полученный состав наноситься на кожу и фиксируется повязкой. Длительность применения до 10 дней;
  • мазь с использованием алоэ. Лист алоэ очищается от колючек и с помощью блендера измельчается. Добавляется столовая ложка меда и оставляется на несколько часов. Прикладывается мазь перед сном и фиксируется повязкой;
  • компресс с молоком. Отрез ткани необходимо смочить в теплом молоке и прикладывать к повреждённому месту до остывания ткани. Процедура повторяется 5 раз;
  • чеснок. Головку чеснока очистить и пропустить через пресс, добавить ложку сока лимона и прикладывать к повреждённой мышце. Сверху укутывать теплым полотенцем;
  • глина. Смешать глину с водой до жидкого состояния. Смочить отрез ткани и приложить к мышце. Сверху обернуть полиэтиленовой пленкой. Оставить на ночь.

Применение методов народного лечения позволяет снизить дискомфорт при незначительных повреждениях, серьезные травмы необходимо лечить в специальных учреждениях.

3 Как лечить повреждение?

В лечении более серьезных травм первая помощь такая же, однако требуется поездка в приемный покой медицинского учреждения для решения вопроса о дальнейшем лечении. Неполные надрывы фиксируются гипсовой лонгетой на 2-3 недели, в этот период нельзя наступать на ногу. Пациенты обычно находятся на амбулаторном лечении.

Полные разрывы или отрывы мышцы от точек прикрепления — показания к госпитализации и оперативному лечению. В послеоперационном периоде исключается вся нагрузка на больную ногу. Выполняется фиксация гипсовой лонгетой на срок более 1 месяца.

Реабилитационный период и профилактика повреждений. Реабилитационный период длительный, особенно у пациентов с тяжелыми травмами, достигает года и более.

В комплексном лечении всем пациентам с повреждением икроножных мышц (реабилитационный период) назначают сеансы физиотерапии: электромагнитная терапия и другие виды. Также пациенты должны посещать занятия по лечебной физкультуре и массажиста.

Пациентов, перенесших травму мышц, могут беспокоить боли при физических нагрузках различной интенсивности, неприятные ощущения и дискомфорт в голени при изменении погоды.

Приступать к тренировкам после травмы в зависимости от ее характера можно спустя срок от 3 недель до года. Обязательно удлиняйте период разминки, больше внимания уделяйте восстановленной мышце (растирание, легкий массаж, растяжка). На первых тренировках — дозированные и щадящие нагрузки. Ношение ортопедических повязок и эластического бинта необходимы на всех тренировках и в первое время после снятия иммобилизации (гипса).

Если у вас после физических нагрузок появляется болевой синдром, отек конечности, то обратитесь к врачу. Не исключена возможность полного отказа от активных занятий спортом.

Помните, что серьезные, полные разрывы мышц, сухожилий могут приводить к пожизненному ограничению объема движений, а в некоторых случаях — к инвалидности.

Профилактика мышечных повреждений проста, она зависит от предрасполагающих факторов и причины травмирования:

  • разминка, предшествующая физическим нагрузкам;
  • короткие перерывы во время тренировки;
  • плавное начало любых движений;
  • фиксация голени эластичными повязками;
  • ношение специальной спортивной одежды (гетры, трико и пр.);
  • прекращение тренировки при появлении болевого синдрома;
  • использование специальной обуви во время тренировок;
  • по возможности предотвращение прямых травм голени.

Помните, что адекватные физические нагрузки полезны для здоровья, но чрезмерные тренировки могут сопровождаться получением травм.

Лечение и восстановление

Для снятия болевых симптомов, и уменьшения отечности травмируемый участок обкладывают холодным компрессом, после чего сустав обездвиживают повязкой из эластичного бинта, или с помощью наложения шины. Если боль не утихает, можно дать пациенту обезболивающее, например, Кетанов. На этом, первая помощь заканчивается, дальше пациента транспортируют к травматологу.

Лечение традиционными медицинскими методами

Меры, необходимые для восстановления работоспособности икроножной мышцы зависят в первую очередь от серьезности повреждения. Для простоты классификации, такие травмы делят на три степени сложности.

Травма 1 степени.В этом случае вполне достаточным будет наложение холодного компресса и фиксации поврежденной мышцы эластичной стягивающей повязкой. Компресс снимают через несколько часов, а повязку оставляют на срок от нескольких дней до недели. Как правило этого вполне достаточно для выздоровления.

Травма 2 степени.При таком травмировании компрессом и повязкой уже не обойтись. Для полноценного восстановления мышцы, требуется ряд физиотерапевтических процедур в сочетании с лечебным массажем и лечебной физкультурой. Срок реабилитации при повреждении икроножной мышцы 2 степени зацмет не меньше 2 – 3 недель.

Травма 3 степени.Это наиболее тяжелые ситуации, которые требуют немедленного обездвиживания сустава путем наложения фиксированной шины и введения новокаина для снятия болевого синдрома. Сразу после этого пациента доставляют в стационар для оперативного вмешательства. Для восстановления связок, разорванных полностью никаких, кроме хирургических способов не существует. После операции, поврежденную ногу чаще всего обездвиживают с помощью гипсовой повязки, которую снимают после достаточного их срастания – примерно через один – полтора месяца. Дальше идет курс физиотерапии – массаж, магнитная, ультразвуковая и диадинамическая терапии и только после этого, можно делать упражнения восстановительной лечебной физкультуры.

Всем известно: движение – это жизнь, а спорт – это здоровье и красота. Но также бесспорен и тот факт, что чем активнее образ жизни, тем больше риск травматизма. Чтобы физические нагрузки и двигательная активность не были во вред, нужно знать свое тело, уметь его слушать и, конечно же, правильно его лечить, в случае, если травмы не удалось избежать.

В этой статье мы расскажем о такой часто встречающейся травме, как растяжение связок икроножной мышцы и о том, как данную травму правильно лечить.

Двуглавая икроножная мышца – это самая мощная и функционально значимая мышца человеческого тела, которая с пролегающей под ней камбаловидной мышцей образует трехглавую мышцу голени.

Икроножная мышца состоит из двух мясистых пучков волокон (латеральная и медиальная головка), которые берут свое начало от надмыщелков бедренной кости и заканчиваются переходом вместе с камбаловидной мышцей голени в общее ахиллово сухожилие, прикрепляемое к пяточной кости. С помощью икроножных мышц человек удерживает вертикальное равновесие всего тела, а также его баланс при движении, осуществляет сгибание голени в коленном суставе и сгибание (приведение) стопы.

READ  Лечение и восстановление при растяжении связок кисти

Икроножная мышца задействована во всех видах вертикального движения (ходьба, бег, прыжки, приседания), поэтому практически во всех видах спорта, от каратэ, волейбола и тенниса до фигурного катания, аэробики и бодибилдинга, а также во многих видах активного отдыха (туризм, альпинизм, скалолазание, лыжные прогулки) от ее здоровья и силы зависят успехи и достижения.

Но, несмотря на то, что икроножная мышца способна выдерживать длительное напряжение и большие нагрузки, а также обладает высокой эластичностью и способностью значительно и быстро растягиваться, а затем сокращаться, она очень уязвима и наиболее часто подвержена такой травме. Так же как и растяжение связок руки и ноги.

Растяжение икроножной мышцы – это частичный (в редких случаях полный) разрыв волокон самой мышцы или более плотных соединительнотканных связок, соединяющих ее с ахилловым сухожилием.

Что представляет собой растяжение ноги?

Растяжение (дисторсия) ноги — травма, вызванная максимальным натяжением мышц либо связок и сухожилий (волокон, соединяющих мышцу и кость). При чрезмерной нагрузке на ногу, её ткани не выдерживают оказанного давления, следствием чего становится растяжение конечности. Фактически при этом происходит разрыв отдельных волокон в пучке при сохранении целостности других.

Волокна сухожилий имеют очень высокую прочность, однако они рассчитаны на определённое направление перемещения и не выдерживают нагрузок при аномальном направлении

Растяжение может быть различным по степени тяжести. В действительности это небольшие надрывы ткани, которые классифицируются в зависимости от величины деформации и места локализации.

Обычно нагрузка на связки голеностопа возрастает во время движения, когда пятка резко подворачивается внутрь

Чаще всего причиной травмы являются активные виды спорта, падение или прыжок с высоты, нарушение правил разминки перед высокой физической активностью. Также некоторые заболевания воспалительной природы могут оказывать влияние на эластичность волокон и приводить к растяжению (тендинит, паратенонит).

Травматические повреждения сухожилий диагностируются часто при различных механических воздействиях и чрезмерной силовой нагрузке, в частности во время занятий спортом

При растяжении зачастую можно ощутить, как что-то лопнуло в ноге либо разорвалось. Травма всегда сопровождается резкой болью, которая может ощущаться до полутора месяцев, острая фаза же длится от 5 до 8 дней. Кроме того, место растяжения опухает, появляется гематома, нога становится менее подвижна.

Симптоматика

Симптомы и лечение растяжения мышц голеностопа зависит от степени тяжести полученной травмы.

При незначительном, легком растяжении симптом один — ноющая боль, которая слегка усиливается в месте разрыва при отталкивании стопы от земли или во время напряжения голени. Такое часто испытывает новичок после первой тренировки.

В случае серьезного растяжения появляется острая боль в мышце, а  если ее продолжать напрягать, то болевой синдром усиливается. При таких повреждениях мышечная ткань продолжает травмироваться, больной с трудом приподнимается на цыпочки, ему сложно согнуть стопу.

При тяжелых повреждениях происходит разрыв мышц, связок, сухожилий. При получении такой степени травмы часто слышится характерный треск, щелчок, сократительная способность нижней конечности полностью пропадает. Вывихи или такие травмы, как переломы, ожоги могут спровоцировать сильное растяжение с нарушением целостности мышечной ткани.

Если произошел ушиб икроножной мышцы или внутреннее повреждение сосудов, возникает гематома, припухлость. При аналогичной травме голени и голеностопного сустава, симптомы аналогичны.

Любые признаки разрыва мышцы вызывают необходимость наложить эластичную повязку, для фиксации ноги. При иммобилизации  нижняя конечность должна быть согнута в колене. После этого потерпевшего необходимо доставить в больницу.

Лечение патологического процесса

Перед лечением важно провести инструментальную диагностику. Исследование покажет есть ли в кости трещины или нет

Для этой цели назначают рентгенографию, УЗИ или МРТ. После травмы важно установить правильный диагноз.

Лечение дома проводят только в том случае, если подвижность конечности не нарушена, а болезненные ощущения умеренные.

Чтобы восстановить работоспособность мышечного аппарата, нужно учитывать степень повреждения:

  • При травме 1 степени на поврежденный участок прикладывают холодный компресс, а мышцу фиксируют тугой эластичной повязкой. Компресс должен находится на больном участке на протяжении нескольких часов. Стягивающую повязку носят в течение нескольких дней или недель, длительность определит врач. Этих мер достаточно для того, чтобы восстановить функции икр ног;
  • При повреждении 2 степени холодный компресс и повязка будут неэффективны. Чтобы возобновить подвижность, нужно провести комплексное лечение. Для этого назначают физиотерапию, массаж и ЛФК. На восстановление может уйти около 3 недель;
  • При разрыве двуглавой мышцы пострадавший нуждается в срочной первой помощи. Сустав необходимо иммобилизировать с помощью шины или фиксирующего бандажа. Чтобы купировать сильную боль, используют новокаин. После этого пациента госпитализируют, чтобы врач провел хирургическое лечение по восстановлению разорванных мышечных структур. После оперативного вмешательства на больную конечность накладывают гипс, который снимают примерно через 6 недель. Восстановить функциональность икроножной мышцы помогут физиотерапевтические процедуры и ЛФК.

Главное не нагружать мышцу, пока полностью не исчезнет боль и соблюдать все рекомендации травматолога.

В домашних условиях

Лечить в домашних условиях можно надрыв икроножной мышцы 1 или 2 степени.  В первую очередь нужно обеспечить покой поврежденной конечности. Для купирования болезненности применяют обезболивающие средства. Если отечность сильная, то нужно отказаться от Ибупрофена и Аспирина, которые снижают свертываемость крови.

Для уменьшения кровяного давления конечность нужно положить на возвышенность. Холодный компресс прикладывают с интервалом 5 часов. Перед сном поврежденный участок обрабатывают мазью или гелем с охлаждающим эффектом (Траумель, Апизартрон).

Спустя неделю после травмы можно втирать в ногу согревающие мази. В этот же период рекомендуется начинать разрабатывать конечность, для этого выполняют легкие упражнения. Массаж ускоряет обменные процессы и ускоряет восстановление. Если врач посчитает нужным, то пациенту назначат физиотерапию.

Упражнения проводятся только после того, как мышечные волокна срастутся и исчезнет боль. Если врач не наложил гипс, то иммобилизировать мышцу поможет тейп (клейкая лента из ткани, которая фиксирует и поддерживает мышцы и суставы).

Если дискомфорт во время движения колена и голеностопа отсутствует, то можно приступать к лечебной физкультуре.

Полностью опускаться на стопу можно только после разрешения врача и проведения соответствующих инструментальных исследований. Во время лечения пациент должен принимать витаминно-минеральный комплекс для укрепления опорно-двигательной системы. Площадь иммобилизации постепенно уменьшается.

Физиотерапия

Ускорить восстановление после срастания мышечных волокон поможет курс физиотерапии:

  • Диадинамотерапия – лечение поврежденной конечности током с частотой от 50 до 100 Гц;
  • Магнитотерапия – воздействие на больной участок статическим магнитным полем;
  • Ультразвуковая терапия – применение ультразвука для лечения.

Так же в рамках реабилитации необходимо проводить курсы массажа. Эти процедуры улучшат кровоток, обменные процессы, трофику (питание) мышечного аппарата. Кроме того, их используют для профилактики формирования рубцов.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *