Стеноз позвоночного канала: описание, лечение, упражнения

0:00, 8 января 2021
'Стеноз позвоночного канала: описание, лечение, упражнения
0 21 мин.

Реабилитация после операции

После хирургического вмешательства все силы больного должны быть направлены на восстановление здоровья. В этом ему может помочь врач-реабилитолог

Важной составляющей восстановительного периода является умение контролировать болевой синдром. Для этих целей специалист может предложить несколько способов: тепловые процедуры, использование льда, ультразвук, электростимуляция

Чтобы улучшить физические показатели, пациенту также назначается курс ЛФК. Упражнения подбираются индивидуально, с учетом состояния больного. Как только пациент научится самостоятельно контролировать болевой синдром, восстановительный период можно считать законченным.

Виды стеноза, их отличия

Хенк Вербист (Verbiest) ввел первичную классификацию заболевания, где патология подразделяется на абсолютный и относительный стеноз. Степень поражения рассчитывается по величине сужения сагиттального объема канала. Установлено, что взаимное отягощение компрессирующих факторов с сужением до 12 мм – это относительный стеноз. Абсолютный стеноз — подразумевает компрессию корешков конского хвоста, сужение ограничивается 10 и менее мм.  Такое сочетание может быть на разных уровнях позвонков.

По причине происхождения подразделяется:

  • первичный — врожденные или приобретенные изменения;
  • вторичный — на фоне имеющихся болезней.

Проанализировав базу данных, научные исследователи, путем длительных наблюдений, установили тенденцию к сочетанию стеноза шейного отдела и стеноза поясничного отдела позвоночника. Статистические показатели – 5–25% частоты всех случаев. Тандемный стеноз может протекать без выраженной клинической симптоматики поражения обоих отделов, зачастую беспокоит только поясничная зона. Однако по результатам МРТ-диагностики устанавливается стеноз и шейного отдела.

С учетом патогенетических изменений классифицируют:

  • врожденный — нарушения во внутриутробном периоде;
  • приобретенный — дегенеративные изменения отделов и заворотов интрафораминального и корешкового канала, а также стеноз на фоне спондилолистеза;
  • комбинированный — любые проявления врожденных аномалий и приобретенных дегенераций.

Ссылаясь на анатомическое строение патологии, выделяют: центральный (сужение передне-заднего размера) и латеральный (уменьшение поперечного показателя) позвоночный стеноз.

В. Ф. Кузнецов предложил классифицировать по степени распространенности:

  • моносегментарный;
  • полисегментарный;
  • тотальный;
  • прерывистый.

В клинической практике по темпу распространения заболевания  различают как: — острая и хроническая миелорадикулопатия, а по проявлениям – без патологической клиники, с функциональными изменениями, с явлениями миелопатии или радикулопатии.

Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-267561-2’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-267561-2’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’); var m5c7780e466284 = document.createElement(‘script’); m5c7780e466284.src=’https://www.sustavbolit.ru/show/?’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=7397&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + document.title +’&’ + Math.round(Math.random()*100000); function f5c7780e466284() { if(!self.medtizer) { self.medtizer = 7397; document.body.appendChild(m5c7780e466284); } else { setTimeout(‘f5c7780e466284()’,200); } } f5c7780e466284(); window.RESOURCE_O1B2L3 = ‘kalinom.ru’;EtoSustav.ru » Болезни суставов » Нарушение подвижности

Эффективные упражнения для снижения развития болезни при стенозе поясничного отдела позвоночника

  • Классический комплекс занятий
  • Лечебная гимнастика и массаж

Упражнения при стенозе поясничного отдела позвоночника выполняют для снижения скорости развития заболевания, а также облегчения болезненных ощущений, возникающих из-за сужения спинномозгового канала, сдавливания нервных корешков. Упражнения не помогут полностью избавиться от болезни, но поспособствуют выздоровлению при использовании комплексной лечебной терапии.

Классический комплекс занятий

Упражнения при стенозе поясничного отдела могут навредить, если выполнять их без консультации с врачом. Соответственно, нижеприведенные рекомендации – это не лечение, а лишь ослабление симптомов. Использовать их без обсуждения с ревматологом или ортопедом запрещено.

Упражнения противопоказаны при обострении заболевания, при наличии активного воспалительного процесса, сильных болей. На этот период лучше отказаться от физической нагрузки вообще, использовать традиционное лечение.

Традиционные упражнения при стенозе:

  1. Лечь спиной на постель так, чтобы таз и ноги свисали с края, ступни должны быть на полу. Руками можно взяться за основание кровати. Теперь нужно поднимать таз, направляя ступни вверх по возможности и фиксировать в таком положении.
  2. Лечь на живот на твердую поверхность. Руки завести за спину, сцепить в замке. Далее приподнять туловище, опираясь только на грудь и живот. Вместе с этим поднимаем по одной ноге, чередуя. При стенозе поясничного отдела позвоночника это одно из самых эффективных упражнений.
  3. Позиция исходная такая же – на животе, однако руки нужно завести за затылок. Ноги расставить на ширину плеч. Точно так же приподнимаем туловище и обе ступни одновременно. После этого рекомендуется отдохнуть 10-20 минут.
  4. Исходная позиция – на коленях, ступни под ягодицы. Руки сцепить в замке и наклоняться, касаясь лбом колен или пола. Тут позицию фиксировать не нужно. При стенозе поясничного отдела позвоночника, отдающем болью в живот, лучше не делать данное упражнение.
  5. Многим помогает фиксация позы на четвереньках, только стоять нужно именно на коленях, а ступни приподнять как можно выше, направляя к ягодицам. Даже самый болезненный спинальный стеноз поясничного отдела при этом отступает буквально за несколько недель.
  6. Поза на животе, ноги разведены на ширину плеч. Теперь одну ногу перекидываем через другую и отодвигаем ее как можно дальше в сторону, вместе с поворотом корпуса. Руки лучше держать перед лицом, не отрывая от пола. Лечить стеноз позвоночного канала этим упражнением могут даже пациенты пенсионного возраста, так как оно простое и эффективное.

Лечебная гимнастика и массаж

Спинальный стеноз поясничного отдела – болезнь, требующая комплексного лечения. Соответственно, упражнения лучше комбинировать с гимнастикой (лечебной физкультурой) и массажами. Это не только снизит боль, но и уменьшит сужение спинномозгового канала.

Простейшая гимнастика – бег трусцой и с перекатом.

При этом большая часть нагрузки приходится как раз на тазовый отдел, что способствует укреплению мышц, их расслаблению (при стенозе некоторая часть мышечной ткани пребывает в постоянном напряжении).

К тому же разработка позвонков при неспешном беге с перекатом предотвратит появление грыж, возникающих в хронической стадии заболевания.

Можно чередовать физическую нагрузку и контрастный холодный душ. Такое лечение стимулирует работу нейронной системы, снимает воспаление, снижает боль, способствует нормализации кровотока.

https://www.youtube.com/watch?v=ikLNVb6hwwc

При лечении спинномозгового сужения спортзал лучше посещать в специальном компрессионном корсете. Это предотвратит получение травм, осложнение стеноза поясничного отдела позвоночника. Плотность корсета лучше доверить выбрать лечащему врачу.

Массажи – это тоже своего рода упражнения. Только выполнять их должен квалифицированный массажист. Такое лечение допускается проводить и в домашних условиях. Есть специальные тренажеры для проведения массажей, они позволяют регулировать нагрузку.

Перед тем как лечить стеноз позвоночного столба, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Ведь, к примеру, если до этого выполнялась хотя бы одна блокада корешков нервов, то физическая нагрузка в любом виде будет противопоказана. Тогда используются другие физиопроцедуры по восстановлению ширины спинномозгового канала.

Операция для коррекции сужения

Операция необходима для прекращения сдавливания нервных корешков и возобновления нормального функционирования тканей. Проводиться могут как закрытые, или эндоскопические, так и полномасштабные открытые вмешательства. Чаще используются методики:

Стабилизирующая операция. Предполагает расширение пространства позвоночного канала с последующим усилением функции опоры за счет установки скоб.
Декомпрессионная ляминэктомия. Расширяет канал путем изъятия некоторых частей костного отростка, дуги позвоночника, связки. Этот метод считается одним из самых травматичных.
Микрохирургическая декомпрессия. Операция предполагает использование фиксирующей системы после того, как стеноз будет ликвидирован

Важно, что функции и гибкость позвоночника сохраняются.
Микродискэктомия или лазерная вапоризация проводится, иногда вместе с ламинэктомией, проводится в случаях, когда стеноз вызван грыжей.
Использования того или иного метода вмешательства зависит от клинической картины. В большей части случаев после операции больной полностью восстанавливается

Важную роль в реабилитации играет поведение пациента, соблюдение всех ограничений и правил, установленных врачом.

Выполнение легких растяжек и упражнений

  1. Сделайте растяжку спины, чтобы держать спину гибкой и расслабленной. Ложитесь на спину и потяните колени к груди. Вы должны почувствовать растяжение в нижней части спины. Оставайтесь на этом месте в течение 30 секунд, а затем медленно отпустите колени. Выполните это упражнение 4 — 6 раз, один раз в день.

Сделайте еще одну растяжку, располагаясь на руках и коленях. Медленно сядьте на пятки с пальцами на земле. Вытяните грудь и руки перед собой. Опустите грудь на землю, держа руки вытянутыми. Держите это растяжение в течение 30 секунд. Повторите это растягивание 4 — 6 раз, один раз в день.

  1. Выполняйте упражнения на брюшной полости, чтобы усилить ваше ядро. Лежа на спине, прижмите нижнюю часть спины к земле. Сожмите нижние мышцы живота, как вы это делаете, и потяните пупок живота внутрь и вверх. Оставайтесь в этом положении в течение 10 секунд. Ежедневно делайте 8 — 10 повторений этого упражнения. Ваше ядро помогает поддерживать вашу спину для большей стабильности.  Эфирные масла от боли в спине.

Вы также можете делать скручивания, когда ложитесь на спину, согнув ноги, и положите руки на грудь. Сдвиньте нижнюю часть спины к земле, когда вы поднимаете голову и плечи с пола. Держите мышцы нижней части живота плотными, как вы это делаете. Оставайтесь в этом положении в течение 2 — 4 секунд, а затем опустите назад. Попытайтесь сделать 2 набора из 10 скручиваний, один раз в день.

  1. Как лечить стеноз позвоночника — используйте велотренажер, чтобы увеличить кардио. Ездите на стационарном велосипеде по 30 минут в день, чтобы получить достаточное количество кардио и активности. Легкие упражнения на велосипеде — хороший способ поддерживать здоровый вес, который поможет уменьшить боль в позвоночнике и спине.

Избегайте энергичных действий, таких как бег, бег трусцой или спринт. Эти упражнения могут придать слишком большое напряжение вашему позвоночнику и ухудшить состояние вашего организма.

  1. Купаться для тренировки с низким контактом. Плавание и водная аэробика, где вы выполняете упражнения в воде, — это отличные способы упражнений, не накладывая при этом стресс на позвоночник и суставы.
  2. Сделайте Тай-Чи для тренировки мышц спины. Тай-Чи использует медленные контролируемые движения, чтобы увеличить приток крови к мышцам, и повысить гибкость ваших суставов. Это хороший вариант для проблем с позвоночником, так как он не оказывает влияния или стресса на ваши кости. Ищите класс Тай-Чи в своем местном тренажерном зале или студии йоги. Вы также можете сделать Тай-Чи дома, используя онлайн — видео и учебники.  Боль в спине в области крестца.

Как лечить стеноз позвоночника — изменить образ жизни

Положите горячий компресс на спину, чтобы облегчить воспаление и боль. Оберните горячий пакет или бутылку с горячей водой в полотенце, прежде чем надеть его. Нанесите горячую упаковку на 10 минут за раз. Нанесите холодный пакет на спину, чтобы предотвратить набухание

В качестве меры предосторожности вы можете использовать холодный пакет, когда вы начинаете испытывать раздражение в спине и позвоночнике. Возьмите холодный пакет или мешок замороженного горошка и заверните его в полотенце. Примените его к нижней части спины в течение 10 минут за раз

Примените его к нижней части спины в течение 10 минут за раз.

Вы можете попробовать чередование между горячим компрессом и холодным пакетом, чтобы облегчить боль. Оставьте их на 10 минут за раз.

  1. Используйте ходунки или трость. Из-за вашего состояния позвоночника вам может быть более комфортно ходить согнувшись. Положитесь на ходунки или трость, когда вы стоите и ходите, чтобы уменьшить стресс на позвоночнике. Вы можете купить ходунка или трость в местном магазине медицинских товаров или в Интернете.
  2. Как лечить стеноз позвоночника — используйте корсет. В некоторых случаях вы можете использовать корсет для спины, чтобы поддержать ваш позвоночник. Поговорите с врачом об этом варианте.
  3. Сидите на стуле с поясничной опорой. Используйте стулья, которые откидываются и имеют поддержку. Избегайте стулья с прямой спиной, так как они могут ухудшить состояние спины. Вы можете заменить свои стулья дома или на работе, чтобы сделать их более удобными для позвоночника и спины.  Болит спина в области между лопаток.

Симптоматика

Проявления стеноза в поясничном отделе разнообразны, но важный симптом – это боль в пояснице. Чаще болевые ощущения бывают тупые, но нередко наблюдаются сильные прострелы в нижние конечности. При этом болезненность в ногах носит двусторонний или корешковый характер. Корешковые боли проходят «лампасом», то есть полосой вдоль всей ноги.

Другие симптомы болезни проявляются нарушением чувствительности в нижних конечностях. Прикосновения к ногам не вызывают разницы: пациент не различает характер боли. Иногда пациент не может определить положение пальцев, которое им придал доктор при осмотре.

Симптомы болезни пояснично-крестцового отдела вызывают цепочку, проявляющуюся в ухудшении кровообращения, повышении давления, воспалении нерва.

Другие симптомы специалисты определяют так:

  1. Каудогенная перемежающаяся хромота (в этом случае возникает ощущение боли, онемения, проявляющееся при ходьбе).
  2. Нарастание чувства покалывания, «мурашек».
  3. Изменение функций органов таза (нарушение мочеиспускания, потенции, недержание).
  4. Отсутствие рефлексов.
  5. Возникновение судорог.
  6. Парезы (характеризуется появлением слабости в ногах).
  7. Истончение нижних конечностей из-за дистрофии в мускулатуре мышц.

Кроме того, симптомы при стенозе выражаются также в атрофии мышечной системы ног.

Иногда симптомы могут исчезать, что нередко вызывает облегчение. Затаившись, патология начинает прогрессировать, и признаки стеноза пояснично-крестцового отдела приводят к необходимости проведения операции. Нарушение работы органов таза, парез, истончение нижних конечностей – это поздние симптомы, при которых показана операция.

Ðак ÑазвиваеÑÑÑ ÑÑеноз позвоноÑного канала?

ÐÑиÑиной ÑÑÐ¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¿Ð¾Ð·Ð²Ð¾Ð½Ð¾Ñного канала ÑвлÑÑÑÑÑ ÐºÐ°Ðº пÑавило длиÑелÑнÑе нагÑÑзки на позвоноÑник и ÑÑÑÑкÑÑÑнÑй изноÑ. РпеÑвÑÑ Ð¾ÑеÑÐµÐ´Ñ ÑÑÑÐ°Ð´Ð°ÐµÑ Ð¿Ð¾ÑÑниÑнÑй оÑдел, Ñ.к. он неÑÐµÑ Ð½Ð° Ñебе оÑновнÑÑ Ð¼Ð°ÑÑÑ Ñела Ñеловека. Ðамного Ñеже ÑÑÑадаÑÑ Ð³ÑÑдной и ÑейнÑй оÑделÑ. СÑжение позвоноÑного канала Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ Ð²Ñзвано ÑазлиÑнÑми изменениÑми

  • ÑÑолÑением коÑÑи или наÑоÑÑами в позвоноÑном канале

  • аÑÑÑозом ÑаÑеÑнÑÑ ÑÑÑÑавов Ñ Ð¾Ð´Ð½Ð¾Ð²ÑеменнÑм ÑвелиÑением
  • ÑазмеÑов (ÑаÑеÑÐ½Ð°Ñ ÑипеÑÑÑоÑиÑ)
  • ÑÑолÑением ÑвÑзок позвоноÑника (ÑлавÑм-ÑипоÑÑоÑиÑ)
  • ÑÑолÑением ÑаÑÑей ÑÑÑÑава за ÑÑÐµÑ Ð¿Ð¾ÑиÑÑÑÑ ÑÑаÑÑков
  • (ÑиновиалÑнÑе ÑиÑÑÑ)
  • ÑÑониÑеÑÐºÐ°Ñ Ð³ÑÑжа межпозвоноÑного диÑка
  • ÑоÑкалÑзÑвание позвонков (ÑпондилолиÑÑез)

Что такое сагиттальный размер

Сагиттальный размер – это числовая характеристика величины позвоночного канала. Измеряется размер в переднезаднем направлении по обе стороны условной плоскости воображаемого разреза. Другое название величины – сагиттальное сечение. Зная эту величину, можно диагностировать заболевания позвоночника и, в частности, стеноз.

Слишком большой размер канала указывает на механические травмы позвоночника. Слишком узкое пространство канала говорит о начавшихся дегенеративных процессах в позвонках, связках, хрящах, суставах. Канал может сужаться также при разрастающихся опухолях в районе позвоночника.

Причины возникновения патологии

Позвоночник человека представляет собой сложную структуру. Позвонки и межпозвоночные диски формируют столб, внутри которого располагается широкий канал. Позвоночник не только служит опорой для туловища, помогающей ходить прямо, но и выполняет защитную функцию, предохраняя спинной мозг, залегающий в канале, от повреждения.

Фасеточные суставы придают всей структуре большую гибкость. Дополнительно позвоночник укреплен располагающимися рядом мышцами и связками. Таким образом, в большинстве случаев для появления характерных изменений в структуре и сужения позвоночного канала требуется влияние неблагоприятных факторов.

Наиболее часто стеноз канала позвоночника возникает в результате смещения позвонков или межпозвоночных дисков на фоне травмы и повышенных физических нагрузок при выполнении различных движений во время рабочей деятельности или занятий спортом.

Другой распространенной причиной появления подобной проблемы является прогрессирующий остеохондроз. Нарастание дегенеративно-дистрофических процессов в структуре позвоночника нередко приводит к формированию протрузий, а затем и грыж. Если подобные дефекты выпячиваются в сторону межпозвоночного канала, возможны даже его закупорка и появление стойких неврологических нарушений.

Помимо всего прочего, создают условия для появления закупорки или сужения канала расслоения отдельного участка позвоночной артерии, а также закупоривание крупных кровеносных сосудов, пролегающих в этой области. Кроме того, повышен риск развития стеноза у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, и у пациентов, имеющих врожденные аномалии строения позвоночного столба.

Что такое позвоночный канал?

Позвоночный канал – это узкая полость внутри позвоночника, внутри которой находится спинной мозг. Канал образован путем последовательного соединения всех позвонков.

Спинной мозг защищен костными тканями, которые закрывают позвоночный канал со всех сторон. С одной стороны его составляют задние части позвонков, с другой – их гибкие диски.

Природа предусмотрела такую форму каждого позвонка, которая обеспечивает прочное соединение в сочетании с гибкостью. В позвонках имеются боковые дужки со специальными прорезями для их сцепления между собой. Внутри полость по всей длине покрыта эластичными связками, именно они придают позвоночнику необходимую гибкость.

В норме позвоночный канал несколько объемнее, чем находящийся внутри него спинной мозг. Свободное от мозга пространство заполнено мельчайшими кровеносными сосудами и нервными корешками.

Виды стеноза

Классификация основывается на характере нарушения, расположения и степени выраженности:

  • Боковой – сужение просвета до четырех мм.
  • Центральный – сужение в направлении наружу с уменьшением переднезаднего размера просвета.
  • Комбинированный – нарушение происходит разу в нескольких направлениях с комбинированными симптомами.
  • При относительном стенозе внутренний диаметр канала имеет величину в 10-12 мм. При таком состоянии целесообразно применение терапевтического лечения, которое, как правило, дает хороший результат. Если лечение не начато вовремя, прогресс патологии неизбежен.
  • Абсолютный – просвет составляет один сантиметр и меньше. При таком диагнозе речь не идет о консервативной терапии. Сдавливание провоцирует неврологические симптомы и требует хирургической коррекции.
  • Латеральный стеноз – это крайняя степень поражения с сильным сужением канала (диаметр около 3 мм). Лечение – только операция.

Лечебная гимнастика и массаж

Спинальный стеноз поясничного отдела – болезнь, требующая комплексного лечения. Соответственно, упражнения лучше комбинировать с гимнастикой (лечебной физкультурой) и массажами. Это не только снизит боль, но и уменьшит сужение спинномозгового канала.

Простейшая гимнастика – бег трусцой и с перекатом.

К тому же разработка позвонков при неспешном беге с перекатом предотвратит появление грыж, возникающих в хронической стадии заболевания.

Во время отдыха сидя следует попробовать достать плечами поочередно щеки. Это предотвратит развитие стеноза грудного и шейного отделов, а для поясницы поспособствует устранению воспаления.

Можно чередовать физическую нагрузку и контрастный холодный душ. Такое лечение стимулирует работу нейронной системы, снимает воспаление, снижает боль, способствует нормализации кровотока.

При лечении спинномозгового сужения спортзал лучше посещать в специальном компрессионном корсете. Это предотвратит получение травм, осложнение стеноза поясничного отдела позвоночника. Плотность корсета лучше доверить выбрать лечащему врачу.

Массажи – это тоже своего рода упражнения. Только выполнять их должен квалифицированный массажист. Такое лечение допускается проводить и в домашних условиях. Есть специальные тренажеры для проведения массажей, они позволяют регулировать нагрузку.

Перед тем как лечить стеноз позвоночного столба, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Ведь, к примеру, если до этого выполнялась хотя бы одна блокада корешков нервов, то физическая нагрузка в любом виде будет противопоказана. Тогда используются другие физиопроцедуры по восстановлению ширины спинномозгового канала.

Какое назначают лечение

Медикаментозная терапия

Для устранения стеноза и нормализации состояния нервной ткани и сосудов назначают средства нескольких фармакологических групп:

  • НПВС. Применяются неделю, т. к. тяжело воспринимаются желудком. Способствуют устранению болей, воспаления и отека. Лечение таблетками может дополняться мазями для наружного применения.
  • Гормоны. При сильном воспалении врач делает инъекции с глюкокортикостероидами внутрь позвоночника.
  • Диуретики. Нужны для сокращения количества жидкости в спинномозговом канале и понижения давления внутри просвета.
  • Миорелаксанты. Применяются только по назначению врача для снятия сильных спазмов и болей.

Когда проводится операция?

Если стеноз привел к сильному сужению позвоночного просвета или консервативное лечение не дает результатов, назначается хирургическое вмешательство. Перед операцией проводится дополнительная диагностика для уточнения особенностей состояния шейного отдела позвоночника. В зависимости от специфики течения болезни оперативное лечение выполняет следующие задачи:

  • Устранение костных наростов, опухолей и грыж, спровоцировавших пережатие сосудов. Выполняется в ходе декомпрессивной ламинэктомии.
  • Укрепление и стабилизация позвоночного столба. Применяется установка специальных систем.
  • Удаление пораженной части. На ее место устанавливают имплант.

Гимнастика и массаж

Нередко стеноз развивается на фоне гиподинамии, особенно если человек долго находится в одном положении. Для разработки и укрепления мышц назначается ЛФК. Гимнастика делает позвоночник гибче и улучшает подвижность. Упражнения согласовываются с врачом. Ошибки в ЛФК приводят к повреждению позвонков. Самовольное вытяжение позвоночника грозит образованием межпозвоночной грыжи. Для устранения болей и спазмов проводится курс массажа. В дальнейшем пациент может делать самомассаж в течение дня.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *