Глина для суставов

0:00, 12 мая 2021
'Глина для суставов
0 17 мин.

Как лечиться глиной в домашних условиях

С самых древних времен люди знали полезные свойства глины.

Обыкновенная грязь, что в ней ценного? – скажете вы. А вот что.

ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА ГЛИНЫ

Лечебная сила глины доказана наукой и проверена на практике. Природный адсорбент, глина отлично вытягивает из организма инфекции, токсины, шлаки.

Глина выводит из организма тяжелые металлы и радионуклиды, обезвреживает яды, убирает гнойные образования. Снимает воспаление, рассасывает кровоизлияния, отеки, выводит соли, утоляет боль.

Обычное природное средство излечивает тяжелые патологии, укрепляет иммунную и нервную системы, заряжает бодростью и энергией, дарит ощущение легкости и чистоты.

КАКАЯ БЫВАЕТ ГЛИНА

Белая глина – в её состав входит цинк – хороший антиоксидант. Применяют при ревматизме, варикозном расширении вен, помогает от выпадения волос, её применяют для омолаживающих масок.

Зеленая глина – хорошее средство при сердечных болезнях, тромбофлебите. Используют для очищающих масок.

Красная глина лечит малокровие и анемию, в ней много железа.

Желтая глина содержит много калия, способна вытягивать из организма токсины. Лечит суставы.

Серая глина помогает коже – увлажняет, смягчает, активизирует регенерацию.

Голубая глина улучшает кровообращение и обменные процессы. Дезинфицирует.

Синяя глина хороший антисептик, выводит токсины и лишнюю жидкость из организма. Борется с целлюлитом.

КАК ЗАГОТАВЛИВАТЬ

Для лечения глину лучше купить в аптеке, особенно для внутреннего применения. Добывать её в природе можно только в экологически чистых местах, на солнечном участке, без примесей песка, чернозема и других веществ.

Добытую глину нужно хорошо высушить на солнце, затем измельчить в порошок и просеять. Готовить глину можно только в деревянной или керамической посуде, без применения металла, который снижает её лечебное действие.

СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ

Примочки. Глину разводят водой до густоты сметаны, намазывают её на льняную или хлопковую ткань и прикладывают к больному месту. Нетугую повязку утепляют шерстяным шарфом. Держать можно 1,5 – 3 часа. Если начнется жжение – снять. Промыть тёплой водой. Делать несколько дней. Использованную глину применять второй раз нельзя!

Растирания. Глину смешать с растительным маслом и втирать в кожу массажными движениями. После растирки больное место укутать.

Ванны дают великолепный эффект очищения, омоложения, повышают тонус, укрепляют нервную и иммунную системы. Снимают воспаления кожи, отеки, уменьшают жировые отложения.

Кожа становится нежной и бархатистой. Для ванны полкилограмма глины смешать сначала с небольшим количеством воды- 1 л, хорошо растереть и вылить в ванну.

Принимать процедуру 20 минут через 3 дня, 8-10 раз, затем перерыв.

Применение внутрь. При болезнях внутренних органов, при интоксикации и для очищения организма глину принимают внутрь. Размешать одну чайную ложку глины в стакане теплой воды и пить по 150-200 мл два раза в день.

РЕЦЕПТЫ

1.Для лечения суставов, ушибов, отложения солей замесить глину как густую сметану, наложить слоем 1-2 см на больное место, утеплить. Держать 2-3 часа.

2. При остеохондрозе хорошо помогает прием внутрь 1 чайной ложки глины на стакан воды, можно минеральной. Принимать перед едой.

3.Варикоз лечат растиранием глиняной водой. Дополнительно перед сном принять солевую ванну, а после неё к больным местам приложить глиняные лепёшки.

4. Пяточные шпоры убирают глиняными ванночками: на 1 столовую ложку глины 1 литр кипятка. Остудить и держать ноги 20-25 минут.

5. Больные колени каждый день растирают глиной, смешанной с массажным маслом в течение 14 дней.

6. При зубной боли и кровоточивости дёсен прикладывают к дёснам глиняные лепёшки.

7. При головной боли и бессоннице делают примочки на лоб и виски, в глину можно добавить немного уксуса.

8.При выпадении волос растирают голову глиняной водой с добавлением сока чеснока и лука.

9. При гинекологических воспалительных заболеваниях завернуть размягченный водой шарик глины в марлю и ввести на ночь во влагалище поглубже, оставив конец марли снаружи.

10. Маски для лица. Нанося на лицо и шею глинистый раствор, сверху накладывают салфетку. Держат 1 час, такая маска разглаживает морщины и делает кожу упругой.

Полезные свойства глины могут помочь вам исцелить многие болезни.

1 Полезные свойства

В народной медицине голубая глина используется уже давно, что обусловлено ее богатым химическим составом. Сейчас глинолечение распространено во многих санаториях и реабилитационных центрах. Особая польза наблюдается в лечении суставных заболеваний и опорно-двигательного аппарата. В этом уникальном природном сырье содержатся кальций, марганец, алюминий, кремний, радий, кобальт. Именно из-за нехватки кремния в организме развиваются всевозможные патологии позвоночника и суставов, а также нарушаются обменные функции.

Глинолечение способствует восстановлению поврежденных тканей, в том числе и после серьезных травм. Благодаря противовоспалительному и регенерирующему воздействию отмечаются следующая полезные свойства:

  • Нормализует обмен веществ.
  • Очищает от токсинов и шлаков, часто являющихся причиной воспалительных процессов.
  • Улучшает состав крови и ее циркуляцию.
  • Восстанавливает функцию сальных желез.
  • Оказывает антисептическое действие, уничтожает болезнетворные микроорганизмы и вирусы.
  • Заживляет кожные повреждения.
  • Освежает и омолаживает кожу.
  • Активизирует рост костной ткани.

Терапия глиной в домашних условиях способствует:

  • обогащению клеток полезными микрокомпонентами;
  • укреплению сосудов;
  • нормализации циркуляции кислорода в эпидермисе;
  • устранению отечности;
  • снятию болевых ощущений.

Голубую глину используют в медицинских целях уже не одно тысячелетие, так как это универсальное средство для людей любого возраста. Наряду с минимальными противопоказаниями, отмечен целый ряд достоинств:

  • низкий риск проявления побочных эффектов;
  • возможность самостоятельного применения;
  • широкий спектр применения;
  • доступность по сравнению с другими дорогостоящими физиопроцедурами.

Сейчас голубая глина есть в свободной продаже, отпускается в аптеках без рецепта.

Применение глины в лечебных целях показано при ряде патологий, которые представлены в таблице:

Болезнь

Характеристика

Лечебный эффект от глинотерапии

Бурсит Характеризуется воспалением суставной сумки, преимущественно в зоне локтей, коленей и таза. Существует острая и хроническая стадии. Сопровождается сильными болями, отеком и ограниченностью в передвижении Устраняется повышенный болевой порог, купируется воспаление и убирается отечность пораженной области
Артроз Заболевание ведет к постепенному уничтожению хрящевой составляющей суставов. В течение длительного периода у больной испытывает дегенеративные суставные изменения Положительно влияет на обмен веществ и кровообращение в тканях
Артрит Поражается большая часть суставов, сопровождаемая деформацией конечностей. Развитие возможно по нескольким причинам: инфекция, физические травмы, пониженный иммунитет, генетическая предрасположенность Минимизирует воспаление, убирает отек и наполняет клетки кислородом
Остеомиелит Наблюдаются патологические изменения в скелете и мягких тканях, наряду с гнойными очаговыми поражениями интенсивного распространения Использование глины в подобном случае возможно в комплексе с медикаментозным лечением. Минерал помогает избавиться от вредных бактерий
Пяточные шпоры Костные наросты клинообразной формы. Вызывают сильные боли при ходьбе Снимает воспалительный процесс, убирает острую боль при нахождении в вертикальном положении.

Серая глина

Специфический цвет серой глине придает диоксид кремния, который в избытке содержится в этой породе. Помимо этого минерала в глине присутствует кальций, железо и цинк, магний и алюминий.

Свойства серой глины

Отличительной особенностью такого продукта является регуляция липидного обмена и способность защищать сосуды от ломкости, потери тонуса и налипания холестериновых бляшек. Такая порода обладает противовоспалительным действием и прекрасно справляется с болезнетворными микробами, в т.ч. с бактериями. Но что еще важнее, серая глина считается мощным антиоксидантом, который защищает кожу от негативных внешних воздействий и запускает процессы ее обновления, препятствуя появлению морщин и разглаживая уже имеющиеся бороздки.

Заболевания, которые лечит серая глина

  • ОРЗ, ОРВИ и грипп;
  • отравления и зашлакованность организма;
  • нарушения работы желудка;
  • экзема, себорейный дерматит и фурункулез;
  • облысение и повышенная ломкость волос;
  • угри и забитые поры кожи;
  • потеря тонуса дермой.

Артрит и артроз

Эти заболевания сложно поддаются традиционной терапии, особенно в запущенном состоянии. Голубая глина для лечения суставов в этом случае может быть самостоятельным лечебным средством.

Методы глинолечения артрита и артроза представлены:

  • растирками,
  • компрессами,
  • ванночками,
  • шариками;
  • глиняной водой для приема внутрь.

Налейте ⅔ ванны воды, растворите голубую глину. Раствор должен получиться мутный, но не густой. Проверить можно просто — опустите в него руку, а затем поднимите вверх.

Если состав свободно стекает по руке, оставляя за собой серовато-голубоватый след, ванна приготовлена правильно. Если же состав медленно сползает — он слишком густой, нужно его разбавить.

Усилит действие глины золотой ус или каллизия душистая. Добавьте на каждый литр глиняной ванны 1 столовую ложку сока из листьев этого растения.

Длительность приема ванны — 20 — 30 минут.

Для лечения артроза и артрита  приготовьте глиняную воду и шарики на слегка теплом настое золотого уса. Глины для приготовления питьевого раствора положите меньше, чем в классическом рецепте — 2 чайные ложки на стакан воды.

Длительность приема — неделя, затем 2 — 3 дня перерыв и повторение курса.

Лечебный состав приготовьте на холодном настое золотого уса либо его листья мелко измельчите и добавьте в готовую массу, замешанную на чистой воде.

Состав нанесите на льняную ткань, разровняйте. Толщина глины — 2 сантиметра. Кожу над больным суставом протрите настоем золотого уса, сверху положите компресс, укутайте чем-нибудь теплым.

Для усиления эффекта каждый час в течение первых двух дней применяйте внутрь глиняную воду на золотом усе — по 2 столовых ложки. В третий и последующие дни перейдите на трёхкратный приём по ¼ стакана за полчаса до еды.

Лечение варикоза

Теплые ванны из глиняного порошка

Сделайте травяной отвар: на 3 л воды возьмите 4-5 ст.ложек березовых листьев, ромашки или крапивы. Можно использовать смесь этих трав, оставив неизменной пропорцию.

Отвар нужно остудить до комфортной температуры и добавить 3 ст.ложки глиняного порошка. В полученную массу добавьте немного теплой воды.

Предупреждение! Для избавления от варикозного расширения вен применяйте комплексное лечение, т.к. глиняные ванны борется с последствиями заболевания, а не с его причиной.

Лечение ангины

Полоскания горла

Возьмите глиняный порошок, необходимое количество воды, сок лимона и тщательно перемешайте все ингредиенты. Полоскайте горло каждый час. При проведении процедуры между полосканиями выпивайте 2-3 глотка полученной жидкости.

Глиняные аппликации

Разведите водой порошок голубой глины. Полученную массу положите на шею и накройте её сложенной в несколько слоев хлопчатобумажной салфеткой.

Лечение нарывов

Примочки и аппликации из голубой глины

Разведите водой порошок глины до образования густой массы. Полученную смесь нанести на место, где появились нарывы и держите 1 час.

Для эффективности процедуры делайте примочки и аппликации 4-6 раз в течении суток. Лечение голубой глиной проводится до тех пор, пока нарывы полностью не исчезнут.

Разбавьте голубую глину в холодной воде. Полученную жидкость пейте каждый час по 2-3 ч.ложки. В результате применения процедуры очистится желудок от вредных веществ и нормализуется его микрофлора.

Глиняные примочки с уксусом

Разведите водой голубую глину и добавьте 1 ст.л. 9%-ного уксуса. Нанесите состав ровным слоем на пораженные участки и держите его пару часов. Процедуру повторяют ежедневно. После исчезновения признаков заболевания можно отказаться от процедуры.

Глиняные ванны

Отвар из трав с голубой глиной

Возьмите душицу, подорожник или мать-и-мачеху, приготовьте травяной отвар, остудите его до комнатной температуры и добавьте глиняный порошок. Если вкус питья вам не по душе, добавьте 1 ст.ложку меда — так отвар приобретет более приятный вкус.

Глиняные растирания аппликация

Приготовьте смесь для растирки: в воду добавьте порошок глины и немного чеснока, натертого на терке. Полученную массу интенсивно втирайте в области груди. Делайте растирания 2 раза в сутки. Для комплексного лечения сделайте перед сном глиняную аппликацию.

Профилактические действия

Для профилактики стоматологических проблем заметите зубную пасту глиняным порошком. Это позволит укрепить зубы, снять воспаление десен, и вашим зубам не будет страшен кариес, а при проявлении болезней ротовой полости утихнет боль, снимется воспаление.

Сделайте травяной отвар из шалфея и добавьте в него глиняный порошок. Полученной жидкостью полощите рот. Если испытывайте острую боль, положите возле больного места немного голубой глины — боль утихнет.

Лечебные свойства голубой глины при болях в суставах

Лечение суставов глиной применяли еще во времена Авиценны. Дошедшие до наших дней документы свидетельствуют о том, что древние лекари использовали это минеральное вещество при травмах суставов (вывихах, ушибах, растяжениях связок) для снятия болезненных явлений и уменьшения опухолей. Глинотерапия была показана и при воспалительных заболеваниях костного аппарата.

Какая глина нужна для лечения суставов?

Как и широко известное грязелечение, терапия болезней опорно-двигательного аппарата основана на благоприятном воздействии комплекса минеральных веществ глины. В ее состав входят не только оксиды алюминия и кремния, которые являются основными веществами для любого сорта этого пластичного минерала. В глине можно найти примеси железа, кальция, углерода или меди, а также вещества органического происхождения. Все вместе делает лечение минеральными препаратами весьма эффективным при множестве самых разных заболеваний.

Для терапии суставных заболеваний и последствий травм применяют голубую глину. Цвет минералу придают соли кобальта и кадмия, оказывающие благотворное влияние на воспаленные органы. В результате ускоренного кровообращения суставы лучше снабжаются кислородом, что ускоряет регенерацию тканей. При подагре усиленная микроциркуляция крови способствует и быстрому растворению кристаллов уратов (солей мочевой кислоты), которые травмируют хрящевые поверхности сустава, вызывая боль и воспаление.

Белая глина может использоваться для внутреннего применения. Высокое содержание кальция, придающее ей цвет, делает минерал природным поставщиком полезного для суставов вещества. Кроме этого, белые сорта каолина обладают высокими абсорбирующими свойствами, выводя из организма токсины, образующиеся в процессе воспаления.

При невозможности приобрести голубую (кембрийскую) глину для лечения суставов в домашних условиях можно воспользоваться красной ее разновидностью. Этот минерал распространен гораздо шире, и выходы его можно обнаружить на речных обрывах или склонах гор. Красная глина содержит большое количество окислов железа и калий, который способствует выведению из организма излишка жидкости и растворенных солей.

Самостоятельный сбор лекарственного сырья нужно производить в местах, удаленных от крупных промышленных объектов и автомагистралей. Желательно, чтобы добытый кусок минерала был однородным, без включений почвы. Наличие примесей песка в глине допустимо, но такой сорт не подойдет для выполнения некоторых процедур.

Как применяют глину для лечения суставов?

Тем, кому доводилось посещать грязелечебницы, знакомы основные способы использования минеральных веществ для терапии суставных заболеваний. Пластичные полужидкие массы применяют в виде местных средств, популярностью пользуются и грязевые ванны. По этим же принципам может использоваться и лечебная глина голубого, красного или белого цвета.

Среди наиболее удобных видов применения глины в домашних условиях можно назвать несколько основных:

  • аппликации на больные суставы;
  • обертывания;
  • компрессы;
  • массаж с глиной.

На особом месте стоит прием глиняной воды внутрь. Для такого способа лечения рекомендуется приобретать белую или голубую глину в аптеке. Это специально подготовленный минерал, очищенный от инородных примесей и смолотый в порошок. Принять общую ванну из глины в домашних условиях достаточно затруднительно. Густота раствора для этой цели должна достигать сметанообразной консистенции. Покупной порошок глины может обойтись в значительную сумму, но при возможности самостоятельно добыть большое количество лечебного минерала допустимо и такое его применение.

Чаще всего делают местные ванночки для пораженных мелких суставов рук и ног (пальцы, запястья, лодыжки).

Лечебные процедуры с глиной в домашних условиях

Самостоятельно заготовленную глину перед использованием нужно обработать. Для этого кусок минерала следует раздавить в мелкую крошку. Затем глину заливают водой так, чтобы она была чуть покрыта жидкостью. Раствор размешивают и оставляют на солнце на 12 часов.

По истечении указанного времени раствор нужно тщательно размешать, чтобы он стал однородным и без комков. Из-за набухания сухой глины лекарство приобретает консистенцию крема или растаявшего масла. Если нужен более густой состав, можно добавить немного сухой глины, хорошо измельченной и просеянной через сито.

Рецепты

За время использования голубой глины в лечении суставов было накоплено огромное количество рецептов. Ее используют как внутрь, готовя растворы для питья, так и в виде местных процедур. Наиболее эффективными из них можно считать:

  • прием внутрь;
  • компрессы;
  • ванны;
  • обертывания;
  • растирания.

Ниже мы остановимся на каждом из этих способов лечения суставов подробнее.

Питье

Этот способ применения глины позволяет восстановить нормальный обмен веществ и рекомендуется при системных заболеваниях суставов. Для его приготовления понадобится 1 чайная ложка сырья и стакан чистой воды. Готовую смесь нужно выпить сразу, чтобы не допустить образование осадка. Как правило, такой раствор пьют утром перед завтраком. Курс лечения составляет 3 недели.

Компрессы

Для проведения такой процедуры можно использовать глину в чистом виде, разведенную водой или сочетать сырье с другими компонентами. Рассмотрим наиболее распространенные рецепты:

  1. Голубую глину разводят до густой консистенции, намазывают на пораженный сустав, сверху заматывают пленкой, затем шерстяной тканью и оставляют на 30 минут. Эту процедуру выполняют через день на протяжении недели.
  2. К 100 граммам глины добавляют по 15 мл перетертого алоэ и меда. Полученную смесь разбавляют водой до густого состояния и толстым слоем наносят на поврежденную область. Для усиления эффекта от компресса больной участок необходимо укрыть теплой тканью. Такая процедура способствует улучшению кровотока, обменных процессов и снимает болевой синдром. Ее следует проводить на протяжении 2–3 недель через день.
  3. Разводить глину для компрессов можно приготовленным отваром лечебных трав. Для него используют багульник, душицу, ромашку. Такое сочетание целебных компонентов длительно прогревает сустав и увеличивает проницаемость полезных веществ непосредственно к участку воспаления. Применять компресс можно ежедневно, на протяжении недели.

Ванны

Для проведения этой процедуры необходимо приготовить раствор из расчёта: 1 столовая ложка голубой глины на 3 литра воды. В такую ванну можно погружаться полностью либо только пораженной конечностью минимум на 1 час. После процедуры глину стоит смывать только после её полного высыхания, так лечебный эффект усилится.

В воду, помимо минерального сырья, рекомендуется добавить свежевыжатый сок нескольких долек чеснока. Достаточной частотой проведения таких ванн можно считать 1 раз в неделю.

Для этого 50 грамм сырья разводят в 1 литре теплой жидкости. В полученный раствор добавляют сок алоэ или лимона. Процедуру проводят курсом не менее 3 недель, выполняя ванночки ежедневно по 30 минут. После окончания лечебной манипуляции больную ладонь или ступню необходимо завернуть в шерстяную ткань.

Обертывания

Устранять болевые ощущения и отечность в суставах можно с помощью обертываний. Можно использовать чистую глину, можно в нее добавлять другие полезные ингридиенты. Стойкий результат возникает после проведения полного курса лечения, который составляет минимум 2 недели.

Методика проведения обертываний схожа с выполнением компрессов, однако в этом случае не используется пленка, что позволяет суставу нормально «дышать».

Растирания

Глиняную воду можно использовать местно, в виде растираний поврежденных суставов. Это эффективно при неврологическом характере боли. Добавляя к глине мед, сок лимона, измельченный чеснок можно полностью избавиться от неприятных ощущений.

Проводить процедуру стоит несколько раз в день на протяжении недели. Для этого ватным тампоном, смоченным в готовом растворе, протирают больные участки, после чего их накрывают шерстяной тканью. При необходимости курс процедур можно повторять.

Лечение глиной при артрозе

При артрозе поражается хрящ, который покрывает поверхности суставов и защищает их от трения. Его постепенное истончение приводит к появлению болей. Глина известна как своим обезболивающим действием, так и способностью восстанавливать разрушающиеся ткани. Применение глины поможет вам не только снять болевые симптомы, но и ускорить излечение, так как повреждения хряща начнут устраняться.

Для воздействия на поврежденный сустав используйте глиняные обертывания

Благодаря способности глины удерживать тепло она согреет больной сустав, что поможет устранить припухлость и наладит кровообращение в поврежденной зоне, что очень важно для скорейшего излечения болезни

Обертывания глиной

Требуется:

  • 90 г глины,
  • 2,5 ст. л. воды,
  • 1 ч. л. лимонного сока
  • 1 ч. л. меда,
  • марлевая салфетка,
  • кусок теплой ткани.

Приготовление и применение

  1. Мед и лимонный сок растворите в воде. Разведите этой жидкостью глину.
  2. Нанесите глину толстым слоем на марлевую салфетку, оберните вокруг больного сустава, накройте теплой тканью и оставьте на 1–2 часа.
  3. После этого остатки глины смойте с кожи теплой водой.

Обертывания рекомендуется проводить 2–3 раза в неделю в течение 2 недель.

Ванночки с глиной

Суставы, пораженные артрозом, как правило, припухают и краснеют, при прикосновении к ним больной чувствует боль, затрудняется их сгибание и разгибание. Избавиться от этих симптомов вам помогут глиняные ванночки. Они могут быть неполными, если у вас поражены суставы рук или ног.

Обычная глина

Требуется:

  • 200 г глины,
  • 6 стаканов теплой воды,
  • 5 капель лимонного сока.

Способ приготовления. Лимонный сок добавьте в воду. Глину размешайте в воде с лимонным соком.

Способ применения. Опустите в тазик с глиняной водой руки или ноги (пораженный сустав). Держите 20 минут. После этого ополосните кожу теплой водой и промокните полотенцем.

Этот раствор можете использовать несколько раз.

Процедуру проводите ежедневно в течение 2 недель. Помните о том, что глину и глиняные растворы нельзя сильно нагревать, так как под действием высоких температур глина может утрачивать лечебные свойства.

Глина с травами

Требуется:

  • 200 г глины,
  • 6 стаканов воды,
  • 1 ч. л. багульника,
  • 1 ч. л. календулы,
  • по 1 ст. л. листьев и почек березы,
  • 2 ст. л. душицы.

Способ приготовления. Травы смешайте и залейте 3 стаканами кипятка. Настаивайте 30 минут. Настой процедите, долейте еще 3 стакана воды, если необходимо, немного подогрейте. Разведите в настое глину.

Способ применения. Принимайте 20–30 минутные ванночки для рук или ног. Следы глины смойте теплой водой, промокните кожу полотенцем.

Ванна с глиной и травами

Нередко артроз затрагивает не только небольшие суставы, но и достаточно крупные – такие, как коленный, тазобедренный, голеностопный. Могут быть поражены суставы позвоночника. В этих случаях вам также помогут ванны.

Требуется:

  • 500 г глины,
  • 1 л воды,
  • по 3 ст. л. душицы и зверобоя,
  • 4 ст. л. крапивы,
  • 2 ст. л. календулы,
  • по 1 ст. л. болиголова и корня лопуха.

Способ приготовления

  1. Травы смешайте и залейте кипятком.
  2. Настаивайте 1 час, процедите.
  3. В 3 л теплой воды разведите глину, долейте настоем трав, перемешайте и влейте глиняно-травяной раствор в теплую воду для ванны.

Способ применения. Принимайте полную ванну 15–20 минут. После этого ополоснитесь теплой водой и вытритесь полотенцем.

Воду для ванн можно использовать 5-6 раз. Процедуру рекомендуется проводить через день в течение 2 недель.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *