Симптомы и лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника

0:00, 29 июня 2021
Без рубрики 'Симптомы и лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника
0 17 мин.

Причины

Существует множество причин развития проблем с позвоночником, в частности, искривление может возникнуть вследствие:

  • Малоподвижного образа жизни. Это «сидячая» работа, отсутствие физической нагрузки, нежелание выполнять разминку или зарядку. В таком случае мышечный корсет теряет свою силу, после чего нагрузки, выносимые позвоночником, приходятся в основном на межпозвоночные диски.
  • Сильных нагрузок. Перегрузки характерны для лиц, работа которых заключается в переносе тяжелых грузов. Неправильная форма спины при подъеме тяжести может стать причиной расслоения межпозвоночных дисков, их снижения и защемления множества нервов, расположенных в этом отделе. Кроме того, в этой же группе риска спортсмены, которые ежедневно перегружают свой организм, в частности, позвоночник.
  • Уже приобретенных заболеваний позвоночника. Если грудной отдел уже был слегка искривлен, но никакие меры не были приняты, появляется вероятность возникновения остеохондроза.
  • Недостатка минералов в организме. Низкий уровень кальция – одна из основных причин нарушения целостности межпозвоночных дисков.

Лечение остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Полностью вылечить остеохондроз невозможно, но медики в силах остановить развитие болезни, устранить болевой синдром и восстановить двигательную активность. Пациентам назначается комплексное лечение, которое начинается с перемены образа жизни: сбалансированное питание, восьмичасовой сон, физическая нагрузка(занятия лечебной физкультурой дома и в специализированных центрах), кроме того, подбор правильного места для сна.

Чтобы снизить болевой синдром, применяются медикаменты, массаж, физиопроцедуры и тракция позвоночника. В итоге все манипуляции направлены на:

  • Оказание противовоспалительного действия;
  • Устранение острой боли;
  • Укрепление мышц(с помощью зарядки и массажа);
  • Улучшения кровообращения;
  • Восстановление чувствительности в нижней части тела.

В редких случаях для лечения необходимо хирургическое вмешательство.

Медикаментозное лечение

Для лечения остеохондроза используют препараты в форме мазей, таблеток, а также инъекций. Все препараты применяют для снятия боли и воспалительного процесса. Обычно пациентам назначают:

  • Нестероидные противовоспалительные средства — диклофенак, нурофен и аналоги;
  • Анальгетики;
  • Хондропротекторы(хондроксид). Они препятствуют дальнейшему разрушению хрящевой ткани;
  • Кортикостероиды;
  • Миорелаксанты для снятия мышечного спазма;
  • Витамины.

Миорелаксанты и антидепрессанты, которые назначают для снятия спазма, нужно принимать под строгим контролем врача.

Как лечится поясничный остеохондроз с помощью физиопроцедур?

Часто пациенты задают вопрос: можно ли вылечить поясничный остеохондроз только таблетками? Как правило, лекарства снимают только болевой синдром, а вот физиотерапия останавливает причину боли — разрушение межпозвоночных дисков, стимулирует обменные процессы, предотвращает дальнейшее развитие заболевания. В борьбе с остеохондрозом используют:

  • фонофорез;
  • дарсонвализация;
  • диадинамический ток;
  • магнитно-резонансная терапия;
  • лазер;
  • амплимульс.

Массаж не назначают в период обострения, только, когда снят сильный приступ боли или в период ремиссии при хроническом течении заболевания. Дополнительно к мануальному воздействию врачи советуют посещать сауну, чтобы разогреть и расслабить больные мышцы, улучшить кровообращение. С помощью массажа можно также стимулировать кровообращение в пораженной болезнью области, нормализовать питание тканей, расслабить мышцы, вернуть на место смещенные позвонки.

Лечебная гимнастика

Никакие мази и массаж не  в состоянии вернуть позвоночнику подвижность так, как это может лечебная физкультура. Активный образ жизни, щадящие занятия спортом останавливают развитие остеохондроза и восстанавливают амплитуду движений. На начальных стадиях заболевания практически нет ограничений для занятия спортом. В более серьезных случаях начинать необходимо со специальной лечебной гимнастики. Занятия должны проводиться регулярно, нагрузка увеличиваться постепенно.

Необязательно для этого посещать тренажерный зал, эффективными будут занятия в домашних условиях.

Хирургическое вмешательство

Обычно лечение поясничного остеохондроза проводят консервативными методами. Операции требуются в редких случаях. Хирургическое вмешательство необходимо в тех случаях, когда медикаментозно уже нельзя воздействовать, например, если есть межпозвоночная грыжа. Позвонок выпячивается из фиброзного кольца и давит на нервные корешки, причиняя пациенту нестерпимую боль. В таких случаях необходима операция по удалению диска.  Эффективными и наименее травматичными методами считаются микрохирургическое и эндоскопическое вмешательство.

Медикаментозное воздействие

Основа традиционного купирования проявлений – купировать выраженность симптоматики. Первично проводится тщательная диагностика с целью установить диагноз и степень развития основного заболевания.

При всей палитре признаков, важно понимать, боль только признак расстройства, следствие. Причину необходимо выявить, иначе симптомы будут постоянными и серьезно ухудшат качество жизни

Обычно медикаментозная схема классическая, имеющая свой алгоритм. Объясняется это тем, что остеохондрозом болеет почти каждый человек.

Разница только в месте локализации болей, особенно часто страдает нижний отдел и шейный. Это вполне отражает современный стиль жизни: кто работает за мониторами – страдает от шейного остеохондроза.

Для лечения поясничного назначения начинают с нескольких групп препаратов:

  • противовоспалительные;
  • обезболивающие;
  • миорелаксанты;
  • хондропротекторы.

При стадии обострения необходимо сначала купировать болевой синдром и только после этого переходить к лечению. Нестероидные противовоспалительные лекарства от остеохондроза поясничного отдела призваны для комплексного действия.

Однако это возможно только по согласованию с лечащим врачом.

Если вы обратились за помощью к специалистам по поводу поясничного остеохондроза и вам было назначено медикаментозное лечение, то его эффект будет зависеть от нескольких факторов.

С помощью противоотечных и противовоспалительных средств достигается состояние, при котором спинномозговые нервы перестают сдавливать окружающими тканями.

Это способствует снятию болевого синдрома, улучшению функций скелетных мышц. Положительный эффект становится заметен уже на 3-4 день от начала лечения.

Обезболивающие препараты помогают снять болевой синдром, и улучшить общее состояние пациента. Лучшие обезболивающие препараты при остеохондрозе поясничного отдела — это Анальгин и Баралгин.

Анальгин выпускается в виде таблеток для перорального использования. Отметим, что данный препарат противопоказан лицам, страдающим от повышенной чувствительности к бутадиону, почечной недостаточности, бронхиальной астмы или дисфункции печени.

Анальгин нельзя использовать для лечения детей в возрасте до 12 лет и беременных женщин. Оптимальную дозировку данного средства определяет лечащий врач исходя из индивидуальных особенностей пациента.

READ  Контрактура локтевого сустава: характерные симптомы, лечение после перелома, комплекс упражнений

Нестероидные противовоспалительные препараты — неотъемлемая часть медикаментозной терапии при остеохондрозе поясничного отдела.

Данные лекарства помогают снять отечность в кратчайшие сроки. Лучшим препаратом данной группы считается Ибупрофен. Это лекарство выпускается в виде таблеток для перорального применения. Ибупрофен противопоказан лицам, страдающим от:

  1. Острой печеночной недостаточности.
  2. Желудочных кровотечений.
  3. Повышенной чувствительности к компонентам препарата.
  4. Бронхиальной астмы.
  5. Почечной недостаточности.

https://youtube.com/watch?v=iQyZcfy8xa0

Меры профилактики ↑

Профилактика пояснично-крестцового остеохондроза направлена на:

  • вытяжение позвоночного столба;
  • формирование правильной осанки;
  • укрепление мышечного корсета;
  • снижение нагрузки на поясничный отдел.

Для того чтобы предотвратить развитие остеохондроза, необходимо выполнять комплекс специальных упражнений.

Рис.: упражнения для позвоночника при пояснично-крестцовом остеохондрозе

Разработать оптимальный курс может только квалифицированный врач после осмотра, учитывая состояние здоровья, противопоказания отдельного пациента.

Кроме того, важно правильно питаться, употреблять в пищу нужное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, следить за весом. Одной из составляющих человеческого счастья является свобода, в том числе и физическая

Свобода движений — это величайшая ценность, которая дарована самой природой. Все мы ходим, бегаем, прыгаем, но зачастую делаем эти действия спонтанно, не обдуманно. Мы привыкли к легкости движений, и любая болезнь, которая мешает нам активно двигаться, переносится крайне тяжело. Одним из частых, но очень неприятных заболеваний позвоночного столба является остеохондроз, в том числе — остеохондроз пояснично крестцового отдела позвоночника

Одной из составляющих человеческого счастья является свобода, в том числе и физическая. Свобода движений — это величайшая ценность, которая дарована самой природой. Все мы ходим, бегаем, прыгаем, но зачастую делаем эти действия спонтанно, не обдуманно. Мы привыкли к легкости движений, и любая болезнь, которая мешает нам активно двигаться, переносится крайне тяжело. Одним из частых, но очень неприятных заболеваний позвоночного столба является остеохондроз, в том числе — остеохондроз пояснично крестцового отдела позвоночника.

С чем может быть связано заболевание поясничного отдела

Выяснить причину остеохондроза поясничного участка можно на основе анамнеза и после проведения диагностики. Рассматривается совокупность факторов, которые негативно влияют на состояние опорно-двигательного аппарата. На поясничный участок приходится наибольшая нагрузка, риск развития заболевания достаточно высок, а болезни или неблагоприятные факторы только увеличивают вероятность возникновения недуга.

  • Виды тейпов для спины: действенность метода
  • Диагностика остеохондроза: как и где можно проверить позвоночник

Врожденные аномалии, наследственность

Врожденные патологические состояния или наследственный фактор могут стать причиной остеохондроза поясничного участка. Предпосылки на возникновение болезни возникают уже при появлении на свет человека, а со временем болезнь усугубляется.

Если своевременно не лечить недуг, то комплексно с другими патологиями, хрящевая дистрофия приведет к инвалидности.

К врожденным и наследственным заболеваниям, которые являются причиной появления остеохондроза поясничного участка относится:

  • разная длина конечностей;
  • врожденное плоскостопие;
  • церебральный гигантизм;
  • сакрализация — сращивание 5 поясничного позвонка с крестцом;
  • люмбализация — отделение первого крестцового позвонка;
  • дефицит питательных веществ, витаминов, микроэлементов, формирующих костную ткань.

Пациенты, родственники которых страдали остеохондрозом поясничного отдела, более подвержены возникновению болезни, так как наследственный фактор является серьезной причиной развития патологии.

Нагрузка

Ежедневная чрезмерная физическая нагрузка оказывает неблагоприятное воздействие на организм в целом. Боль в пояснично-крестцовом отделе возникает через 25 минут по причине беспрерывного стояния. Нижний отдел спины и поясница отличаются повышенной жесткостью и редко задействуются. Длительное нахождение в вертикальном положении приводит к гипертонусу мышц, ухудшению кровотока. Часто с данным явлением сталкиваются продавцы, строители, преподаватели, парикмахеры и женщины, носящие обувь на высоком каблуке.

Остеохондроз в отделе поясницы может возникнуть по причине динамической нагрузки, которая из-за регулярного воздействия на позвоночник, приводит к повреждениям костной, хрящевой ткани, мышечных волокон, нервных окончаний. Динамической нагрузке подвержены грузчики, спортсмены и т. п.

Для профилактики влияния факторов риска соблюдают правильное распределение напряжения по спине при выполнении упражнений, чередуют труд с отдыхом, носят правильную удобную обувь, полноценно питаются, следят за собственным весом.

Приобретенные заболевания

Болезни и их причины, которые возникают на протяжении всей жизни человека, отражаются на внутренних органах, всем опорно-двигательном аппарате.

Сколиоз способствует неправильной нагрузке на позвонки, в результате чего формируется нарушение целостности хрящевой ткани. Чем больше степень искривления, тем сильнее страдает позвоночник. Это приводит к истончению хрящевой ткани, развитию остеохондроза в отделе поясницы.

Еще одна причина появления недуга — ожирение. Чем выше масса тела человека, тем сложнее позвоночнику выдерживать нагрузку.

Страдают позвонки, суставы конечностей, внутренние органы. Нарушается гормональный фон организма, по причине чего ухудшается снабжение хрящевой ткани питательными веществами. На развитие остеохондроза влияет несбалансированный рацион, что приводит к авитаминозу, ломкости костей.

Плоскостопие, как и другие ортопедические нарушения, приводит к формированию неправильной осанки. Нагрузка распределяется неравномерно по всему позвоночнику. Это дает толчок для возникновения дегенеративно-дистрофического процесса.

Травмы

Повреждение позвоночника становится причиной развития патологических состояний. Опасными считаются ушибы, переломы, хирургические вмешательства и неправильное срастание позвонков. Часто это приводит к иммунному ответу — разрастанию костной ткани, сужению межсуставного пространства. Если в ходе травмы нарушился кровоток — это негативно скажется на состоянии хряща, приведет к его дистрофии.

  • Какие успокоительные принимают при невротических проявлениях остеохондроза
  • Остеохондроз с корешковым синдромом

Виды остеохондроза позвоночника

Позвоночник состоит из 3-х отделов, включающих поясницу, грудную область и шею. В зависимости от индивидуальной ситуации, дегенеративное поражение возникает чаще в одном из отделов. Реже патология затрагивает несколько сегментов хребта. Чаще поражается шейный и поясничный отдел, так как в этих местах наблюдается усиленная подвижность. Если поражается грудной отдел позвоночника, то патология протекает тяжелее, ввиду анатомических особенностей хребта в этой зоне.

READ  Радикулит

Чаще всего встречается остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Распространенность патологии связана с повышенной нагрузкой внизу туловища. Также этот отдел спины наиболее склонен к образованию грыж, протрузий. Если у пациента с таким анамнезом возникают осложнения, появляются проблемы с подвижностью, дефекацией и мочеиспусканием. Запущенные случаи требуют серьезной коррекции и проведения оперативного вмешательства.

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника возникают сильные боли и прострелы в голову.  Чаще всего заболевание возникает на фоне длительной сидячей работы и повышенной физической нагрузки. Пациенты с таким заболеванием также требуют комплексного подхода в терапии. Поражение шейного отдела также обусловлено наличием усиленной подвижности в области плеч и головы.

Реже возникает грудной остеохондроз, так как ввиду хорошо развитых мышц и сниженной мобильности эта область наименее подвержена подобному патологическому процессу. Данный тип остеохондроза диагностировать трудно, так как симптомы патологии напоминают болезни сердца, легких или желудка. При грудном остеохондрозе чаще наблюдается отдающая боль в область ребер и сердца, поэтому заболевание путают с ИБС и признаками инфаркта. Важный диагностический критерий – если при возникновении жалоб на боль в грудной клетке никаких проблем с сердцем не обнаруживают, следует посетить невролога или травматолога.

Чем старше пациент, тем выше риск, что дегенерация суставов хребта затронет несколько отделов позвоночника.

Вам все еще кажется, что вылечить суставы невозможно?

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с воспалением хрящевой ткани пока не на вашей стороне…

И вы уже думали о стационарном лечении? Оно и понятно, ведь боли в суставах — очень опасный симтом, который при несвоевременном лечении может закончиться ограниченной подвижностью. Подозрительный хруст, скованность после ночного отдыха, кожа вокруг проблемного места натянута, отеки на больном месте… Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

(function(w, d, n, s, t) { w = w || []; w.push(function() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: ‘R-A-264775-2’, renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-264775-2’, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName(‘script’); s = d.createElement(‘script’); s.type = ‘text/javascript’; s.src = ‘//an.yandex.ru/system/context.js’; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); })(this, this.document, ‘yandexContextAsyncCallbacks’);
var m5c73e28728432 = document.createElement(‘script’); m5c73e28728432.src=’https://www.sustavbolit.ru/show/?’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=7388&’ + Math.round(Math.random()*100000) + ‘=’ + document.title +’&’ + Math.round(Math.random()*100000); function f5c73e28728432() { if(!self.medtizer) { self.medtizer = 7388; document.body.appendChild(m5c73e28728432); } else { setTimeout(‘f5c73e28728432()’,200); } } f5c73e28728432();
window.RESOURCE_O1B2L3 = ‘kalinom.ru’;

Клиническая характеристика остеохондроза поясничного отдела позвоночника

Эта болезнь широко распространена, потому что именно поясница чаще всего страдает при высоких нагрузках. В составе поясничного отдела присутствует пять позвонков, помимо того, он соединяет крестец с грудным отделом. Межпозвоночные диски, состоящие из студенистого ядра, обеспечивает ему гибкость. Эти элементы локализуются внутри фиброзного кольца.

Остеохондроз провоцирует дефицит питательных веществ в дисках. Из-за этого они становятся менее эластичными. Кроме того, снижается их высота. Уменьшение расстояния между позвонками провоцирует ущемление нервных корешков. В итоге в районе поясницы возникают ощутимые боли.

После распространения изменений снижается возможность фиксирования позвоночника. Иногда появляются грыжи и подвывихи – данные нарушения связаны с болями. Впоследствии может случиться даже разрыв диска и защемление нервных окончаний.

С последующим развитием болезни в процессе начинают участвовать сосуды, связки, спинной мозг. Могут развиваться костные разрастания. На последнем этапе развиваются параличи и парезы. Иногда нарушается функционирование тазовых органов.

У людей молодого возраста болезнь непрерывно прогрессирует. В старости патология может никак себя не проявлять, несмотря на наличие изменений. Если вовремя не приступить к терапии болезни, могут развиться очень опасные последствия.

Степени

Патология имеет необратимый характер, а ее симптомы напрямую определяются степенью:

  • Первая степень. В этот период протекают патологические процессы в студенистом ядре. Возникает дискомфорт, связанный с раздражением нервных окончаний. Они могут иметь острый или ноющий характер. При возникновении спазмов крупных артерий бедра нарушается кровообращение, что чревато появлением патологий артерий ног.
  • Вторая степень. Прогрессирует разрушение фиброзного кольца. Из-за потери стабильности позвонки становятся слишком подвижными. В результате слишком сильно напрягается мышечная ткань. У пациента появляется высокая утомляемость мышц поясницы, ощущение дискомфорта.
  • Третья степень. Разрывается фиброзное кольцо, что приводит к выходу содержимого студенистого ядра. Этот процесс провоцирует формирование грыжи. Возникают корешковые синдромы. Вначале пациент ощущает высокую чувствительность в пораженном участке, ощущение жжения, покалывания, онемение. Иногда полностью может исчезнуть чувствительность. В особо тяжелых случаях развивается паралич и мышечная атрофия.
  • Четвертая степень. Нарушается работа позвонков, структура суставов и связок. Развивается артроз суставов. Боли могут исчезнуть, опорная функция позвоночника восстанавливается, однако значительно уменьшается амплитуда в нем. Для четвертой степени характерны самые разные симптомы заболевания.

Методы диагностики

Диагностика остеохондроза поясничного отдела позвоночника основывается на клинических данных и

данных дополнительных методов исследования. Ключевая роль принадлежит таким методам, как:

  • рентгенография поясничного отдела позвоночника;
  • компьютерная томография поясничного отдела позвоночника;
  • магнитно-резонансная томография поясничного отдела позвоночника.

Рентгенографию поясничного позвоночника обязательно выполняют в 2-х взаимно перпендикулярных  проекциях – прямой задней и боковой. Такие снимки позволяют увидеть форму, контуры и структуру  тел позвонков, высоту и форму межпозвоночных дисков, аномалии строения позвоночника, естественные изгибы. Для отображения межпозвоночных суставов и межпозвоночных отверстий производят рентгенограммы в косых проекциях. Для выявления патологической подвижности отдельных поясничных сегментов (что является признаком остеохондроза) рентгенографию выполняют в условиях функциональных проб, то есть в положении сгибания и разгибания позвоночника. В норме хорошо видно изменение высоты межпозвоночных дисков в передних или задних отделах в соответствии с направлением наклоном тела, при остеохондрозе из-за функционального блока одного из сегментов высота диска не меняется ни при сгибании, ни при разгибании. При патологической подвижности определяется смещение позвонков вперед или назад. К основным рентгенологическим признакам остеохондроза относят сужение межпозвоночной щели, патологическую подвижность и смещение тел позвонков, отложение солей в ткани диска (обызвествление), образование краевых разрастаний тел позвонков, уплотнение позвонка на границе с пораженным диском (субхондральный склероз). Рентгенография поясничного отдела позвоночника является рутинным методом исследования, который постепенно утрачивает свою значимость на фоне активного внедрения новых и более информативных методов исследования (КТ и МРТ). Рентгенографию поясничного отдела сегодня используют в качестве скринингового метода диагностики.

READ  Почему появляется тошнота при остеохондрозе: причины и схемы лечения

КТ поясничного отдела позвоночника проводится также с использованием рентгеновского излучения, но лучевая нагрузка на организм значительно меньше, чем при рентгенографии. Исследование проводится лежа на столе специального прибора – компьютерного томографа, оно абсолютно безболезненное. Полученные снимки обрабатываются с помощью компьютера и позволяют увидеть значительно больше структур, чем при рентгенографии позвоночника.

МРТ  — метод, при котором для создания изображений используется электромагнитное излучение. Исследование также проводится в положении лежа на столе, который заезжает в камеру томографа. МРТ безвредно и безболезненно.

КТ или МРТ поясничного отдела позвоночника позволяют увидеть все структуры позвоночника, тщательно рассмотреть межпозвоночные диски (причем и студенистое ядро, и фиброзное кольцо) и межпозвоночные отверстия, содержимое позвоночного канала. Даже незначительное выпячивание межпозвоночного диска не останется незамеченным. Эти методы (особенно МРТ) позволяют определить направление грыжи диска при ее наличии, степень сдавления нервных корешков, спинного мозга. Таким образом, эти методы исследования значительно более информативны в диагностике остеохондроза поясничного отдела позвоночника, чем рентгенография

К тому же они позволяют диагностировать не только остеохондроз, но и другие заболевания (опухоли, нарушения кровообращения в спинном мозге, абсцессы, врожденные дефекты строения позвоночника и спинного мозга), что важно при проведении дифференциальной диагностики причин боли в спине

Остеохондроз поясничного отдела позвоночника – заболевание, которое наиболее часто становится причиной болей в спине. Представляет собой, по сути, разрушение межпозвоночных дисков. Из-за остеохондроза поясничного отдела позвоночника человек часто утрачивает трудоспособность, поскольку, кроме болей, болезнь может приводить к нарушению подвижности позвоночника, невозможности сидеть, стоять и ходить. Симптомы этого заболевания неспецифичны и требуют проведения дополнительных методов исследования для точного подтверждения диагноза. Наиболее информативным и безопасным  из современных методов диагностики остеохондроза является МРТ позвоночника.

Видео на тему «Остеохондроз позвоночника: симптомы, диагностика и лечение»:

Лечебные ванны

Банные процедуры, оказывается, можно проводить не только с гигиенической, но и с лечебной целью. Для целебного эффекта при остеохондрозе выполнять их нужно в точном соответствии с рекомендациями, соблюдая установленную дозировку растительных компонентов.

Ромашка

  1. 300 г стеблей растения залить 5 л кипятка.
  2. Настоять в течение 2-х часов.
  3. Наполнить ванну необходимым количеством воды и вылить в нее подготовленную жидкость.
  4. Погрузиться всем телом в воду на 15-20 минут.
  5. Мыться таким способом через день.

Топинамбур

  1. Наполнить половину 10-литрового ведра рублеными стеблями и листьями данного растения.
  2. Залить кипятком и настоять 20 минут.
  3. Набрать в ванну нужное количество воды, добавив приготовленный настой.
  4. Полежать в воде 10-15 минут.
  5. Выполнять процедуру через день.

Лечебные упражнения при остеохондрозе

Народные средства от остеохондроза поясничного отдела порой разочаровывают многих людей, но это происходит по причине неправильного подхода к терапии. Целебные травы, конечно же, помогут при лечении данного заболевания, однако не следует рассчитывать на избавление от недуга в течение одной недели. Необходимо взять себя в руки и начать ежедневно заниматься специальными упражнениями.

Обратите внимание!В лечебной физкультуре существует целый комплекс занятий, разработанный профессионалами для восстановления здоровья. Все они призваны улучшить кровоток в позвоночнике, придать ему большую подвижность и снизить вероятность развития осложнений.. И если в случае шейного остеохондроза часто бывает достаточно регулярной разминки с помощью вращательных движений, то поясничный и грудной отделы требуют более серьезного подхода

И если в случае шейного остеохондроза часто бывает достаточно регулярной разминки с помощью вращательных движений, то поясничный и грудной отделы требуют более серьезного подхода.

Особое внимание необходимо уделять отдыху при выполнении упражнений: чрезмерная нагрузка способна усугубить ситуацию. Медики рекомендуют всегда начинать занятие с лежачего положения, постепенно прибавляя дополнительные элементы

В первую очередь нужно разогреть мышцы поясницы с помощью поднятия колен к голове и поворотов ими по оси позвоночника

Однако делать это нужно очень плавно, соблюдая осторожность.. Прогиб спины вверх и вниз в положении на четвереньках хорошо тренирует продольную мускулатуру, а растянуть позвоночник можно при помощи специальной доски, подвешиваемой к стене

Упражнения на таком приспособлении приобрели большую популярность благодаря возможности регулировать нагрузку

Прогиб спины вверх и вниз в положении на четвереньках хорошо тренирует продольную мускулатуру, а растянуть позвоночник можно при помощи специальной доски, подвешиваемой к стене. Упражнения на таком приспособлении приобрели большую популярность благодаря возможности регулировать нагрузку.

Это важно!При особо тяжелом состоянии занятия выполняются только под присмотром инструктора, но при отступлении болезни можно и самостоятельно побороться за свое здоровье.

Заключение

Остеохондроз по праву считается одним из самых опасных недугов опорно-двигательного аппарата. Вовремя выявленные симптомы остеохондроза и лечение народными средствами,  помогут справиться с заболеванием. В большинстве случаев именно от пациента зависит, насколько быстро его состояние улучшится.

Будьте здоровы!

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *