Спортивные мази от ушибов и растяжений

0:00, 30 апреля 2021
'Спортивные мази от ушибов и растяжений
0 15 мин.

Местнораздражающие средства[править | править код]

Артралгия — боль в суставах

Разогревающие мази — лекарственные средства для наружного применения, которые чаще всего используют для обезболивания. Они увеличивают кровоток в тканях, устраняют отек и уменьшают болевые ощущения. Именно поэтому данные средства эффективны при различных воспалительных заболеваниях, к которым относятся миозиты, радикулиты, невриты, проблемы со связками, сухожилиями и суставами.

Разогревающие мази используются и при травмах. Однако здесь есть один нюанс. Дело в том, что сразу же после повреждения ткани нужно охлаждать. Делается это с помощью холодных компрессов или обыкновенной воды. Тогда уменьшается зона возможного повреждения. И только через несколько дней после травмы на больное место можно наносить разогревающие средства. Подробнее читайте: лечение спортивных травм.

Многие применяют разогревающие мази для лечения целлюлита и похудения, однако эффективность данного подхода не находит подтверждения в исследованиях и медицинской литературе.

Применениеправить | править код

Разогревающие мази не рекомендуется втирать, потому что это может привести к дополнительному повреждению. Следует просто нанести средство на кожу и ждать, пока оно впитается. Только в этом случае мазь ускорит выздоровление. Если же воспользоваться подобными препаратами сразу после травмы, то никакой пользы они не принесут. Больше того – вероятны различные осложнения.

Напротив, для профилактики травм перед тренировкой мазь нужно втирать. Это лучше всего помогает при значительной физической нагрузке, когда опорно-двигательному аппарату предстоит длительная и сложная работа. Например, соревнования или просто занятия в спортивном зале. Многие спортсмены прекрасно знают, как сильно болят мышцы после тренировки. Чтобы предотвратить это, нужно не только хорошо разминаться, но и втирать в мышцы разогревающие мази. Учитывая тонкости применения данных средств, перед их использованием необходимо изучить аннотацию.

Составправить | править код

Раньше в качестве разогревающих средств широко использовались горчичники и скипидар. Скипидар до сих пор входит в состав некоторых мазей. Но в последнее время стали широко применяться линименты на основе капсаицина. Это жгучее вещество, которое входит в состав стручкового перца. Также нередко в составе содержатся продукты пчеловодства, противовоспалительные средства, ментол, муравьиный спирт и др.

От чего бывают боли в мышцах и суставах?

Мышечные боли могут возникнуть у любого человека вне зависимости от его пола, возраста, состояния здоровья и образа жизни.

Среди наиболее распространенных причин выделяются:

  • Физическое перенапряжение; тяжелая трудовая деятельность; слишком активные спортивные тренировки.
  • Полученные травмы или витаминный дефицит.
  • Неправильная осанка, провоцирующая мышечные спазмы и приводящая к ускоренному утомлению.
  • Стрессовые ситуации: мышечные боли могут быть вызваны не только физическим, но и эмоциональным перенапряжением.
  • Патологии мягких тканей, воспаления волокон и поражения различных мышечных групп.
  • Проявление более тяжелых заболеваний, в том числе ревматизма.

Необходимость в разогревающих спортивных мазях: показания

Использование мазей от боли в мышцах необязательно для спортсменов. Препараты снижают риск повреждений, осуществляют симптоматическое лечение травм и хронических заболеваний. Спортивные разогревающие мази применяются при таких диагнозах:

  1. ушибы;
  2. растяжения и разрывы связок;
  3. вывихи;
  4. бурсит (воспаление околосуставных сумок);
  5. тендинит, тендосиновит (воспаление сухожилий и сухожильных влагалищ);
  6. миозит;
  7. артроз;
  8. остеохондроз;
  9. люмбаго (острая боль в пояснице разной этиологии);
  10. ишиас (боли по ходу седалищного нерва);
  11. радикулит (воспаление корешков спинного мозга);
  12. артралгия;
  13. миалгия;
  14. неврит;
  15. невралгия.

В зависимости от показаний и преследуемой цели, разогревающая мазь для мышц и суставов спортсменов может наноситься перед или после тренировки.

Подготовить мышцы перед тренировкой

Разогревающие спортивные мази от боли в мышцах перед тренировкой помогают усилить приток крови к нужным зонам. Меньше времени уходит на разминку и больше остается на выполнение основной работы. Средства устраняют и хронические боли старых травм, которые мешают эффективным занятиям спортом.

Согревающая мазь для мышц и суставов перед тренировкой снижает риски получения травм спортсменами. Ушибы, растяжения и вывихи являются следствием некачественной или неполной разминки, когда ткани оказываются неготовыми к нагрузке. Спортивная мазь повышает эластичность мышц вокруг сустава, уменьшая риск их травмирования во время основной нагрузки.

Снять напряжение после тренировки

Спустя 24–72 часа после активной физической нагрузки может появляться синдром отсроченной мышечной боли или крепатура. Крепатура выражена у спортсменов после длительной паузы между тренировками, новых непривычных упражнений. Возникновение мышечных болей спустя 1–3 суток после занятий спортом связано с избыточным скоплением в мышцах лактата (молочной кислоты), который является продуктом неполного окисления глюкозы.

Избавиться от крепатуры перед тренировкой спортсмену можно при помощи разогревающих мазей для мышц и суставов. За счет усиления кровообращения и устранения застоя в мышцах она ускоряет процесс выведения лактата.

Спортивные мази от растяжений эффективно сочетаются с массажем, теплыми ваннами, здоровым сном, полезным питанием. Для восстановления после перегрузок применяются местные средства с охлаждающим эффектом.

В случае травм

Разогревающие мази для спортсменов разрешены к применению не ранее третьего дня после травмы. Они оказывают такие эффекты:

  1. обезболивающий: за счет раздражения кожных рецепторов уменьшается болевая импульсация от травмированного сустава;
  2. противоотечный: усиление капиллярного кровообращения способствует выведению застоявшейся жидкости из тканей;
  3. улучшение подвижности: снятие отека и спазма мышц ведет к увеличению объема движений в суставе;
  4. ускорение регенерации: за счет увеличения поступления питательных веществ с кровью происходит более быстрое восстановление;
  5. противовоспалительный: комбинированные мази с добавкой НПВС (Капсикам, Випросал) дополнительно тормозят развитие воспаления (фазу экссудации).

Спреи от боли : наименования и методы внедрения

Спрей от боли в сердечко

Изокет

Изо Мик спрей

Фармакодинамика и фармакокинетика

Антиангинальный спрей-аэрозоль с вазодилатирующей способностью. Избавляет гипоксию миокарда, понижает перегрузку на сердечную мускул. Не влияет на частоту пульса. Действие спрея начинается в течение 2-х минуток и длится около часа.

Антиангинальное средство на базе изосорбида динитрата. Продукт (Продукт — пища (в словосочетании «продукты питания») Продукт — произведение труда, законченный результат некоторой деятельности, в том числе: Промышленное изделие или услуга (товар, предлагаемый на) понижает периферическое сопротивление сосудов и способствует притоку крови к сердечку. Увеличивает приспособленность сердечной мускулы (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению) к физической перегрузке.

Средство действует через 1-2 минутки и продолжает действовать до 2-х часов.

Внедрение спреев от боли во время беременности

Действие спрея при беременности не исследовалось.

Не рекомендуется.

Противопоказания к применению

Сниженное кровяное давление, склонность к аллергии, гипертиреоз, глаукома, дети до 18 лет, завышенное внутричерепное давление.

Гиперчувствительность, гипотензия, тампонада сердечки, томная анемия, гипертиреоз, глаукома.

Побочные деяния

Диспепсия, заторможенность, снижение АД, расстройства координации, чувство вялости, бессонница, замедление психомоторики, покраснение лица, жар, аллергия.

Тахикардия, покраснение лица, гипотензия, общественная слабость, ухудшение зрения, приступы тошноты.

Метод внедрения и дозы спреев от боли

Распыляют на слизистую рта, без вдыхания. Опосля этого полминуты не следует дышать ртом.

Один впрыск соответствует одной дозе. Не рекомендуется проводить наиболее 3-х впрысков. Просветы меж распылениями должны быть не наименее 30 секунд.

Впрыск создают под язык, сразу задержав дыхание. Рядовая доза – от 1 до 3-х впрысков, но не больше 3-9 впрысков в течение часа.

Передозировка

Головная боль, головокружение, снижение характеристик температуры и кровяного давления, приступы тошноты.

Снижение кровяного давления, учащение сердцебиения, головная боль, тошнота.

Взаимодействия с иными продуктами

Не рекомендуется использовать сразу с алкоголем, гипотензивными продуктами, антагонистами кальция, повторяющимися антидепрессантами, ингибиторами МАО.

Под запретом одновременное внедрение нитратов и силденафила. Не нужно сочетание с гипотензивными, сосудорасширяющими продуктами, с этанолом, нейролептиками, наркотическими анальгетиками, гепарином.

Условия хранения и срок годности

Сохраняют в комнатных критериях, без доступа детей. Продолжительность хранения – до 5 лет.

Хранят в комнатных критериях до 4-х лет.

Зачем нужны разогревающие мази?

Эти средства применяют для нескольких целей, основные из них:

  • Профилактика растяжений и травм.
  • Улучшают приток крови, насыщая мышцы кислородом.
  • Обезболивают мышцы после интенсивных тренировок.
  • Снижают развитие воспалительных процессов.
  • Снимают отеки.
  • Избавляют от скованности мышц.
  • Помогают бороться с множеством заболеваний опорно-двигательного аппарата и суставов – радикулита, неврита, артрита.
  • Применяются при простудных заболеваниях чаще всего для детей.

В спортзале можно услышать множество мифов о применении подобных препаратов. Самый популярный из них — это их позитивное влияние для спортсменов и их результата. Но это действительно просто вымысел, мази – не чудодейственные, волшебные средства и никак не улучшают ваш прогресс. Поэтому нет смысла постоянно их использовать перед каждой тренировкой.

Еще один очень распространенный миф – такие препараты, если ними растираться во время массажа, помогают похудеть и избавится от целлюлита. Нет ни одного медицинского или научного подтверждения этой теории.

Разогревающая мазь не наносится сразу после травмы, для этого лучше подойдут препараты обратного действия — охлаждающие. После того, как прошла острая боль, а это примерно занимает от 4 до 7 дней, можно начать применения согревающих средств. Лучше использовать их в тандеме с массажем, и наносить тонким слоем на поврежденные мышцы трижды в день.

Меры предосторожности и применение разогревающих мазей

Перед тем как опробовать ту или иную разогревающую мазь, целесообразнее проверить ее безопасность в использовании на небольшом участке кожи. Сделать это достаточно просто:

А также, есть общие рекомендации по безопасному использованию разогревающих мазей, которые обязаны знать все, кто думает о своем здоровье:

Меры предосторожности и применение разогревающих мазей

Нельзя наносить на поврежденные участки кожи (раны, ссадины, царапины)
Избегайте попадание мазей в ротовую полость и глаза (чтобы избежать случайного попадания — мойте всегда с мылом руки после их применения)
Если вы аллергик, то особое внимание обратите на мази, которые в своем составе содержат эфирные масла и яды, при малейшем подозрении на аллергическую реакцию лучше оставить в сторону выбранную мазь
При обострении заболеваний суставов, а также при прогрессировании воспалительных процессах в мышцах, связках, сухожилиях
При кормлении грудью и беременности, онкобольным любые мази должен назначать только ваш лечащий врач
Людям с сахарным диабетом, а также нарушениями свёртываемости крови и проблемами с ЖКТ многие разогревающие мази в принципе противопоказаны

Перед применением разогревающей мази, участок кожи должен быть чистым, чтобы не препятствовать проникновению действующих веществ. Но имейте в виду, что после нанесения мази на кожу, она может образовывать тонкую пленку, которая может препятствовать другим проникновению другим лекарственным средствам. Поэтому, после того, как действие согревающей мази прошло, обязательно смойте его, теплой водой с мылом.


Как правильно наносить разогревающую мазь

Таким образом, чтобы нанести эффективно мазь на кожу, следует сделать следующее:

  1. Очистить нужный участок кожи от грязи
  2. Выдавить из тюбика 1-2 см полоски мази/геля на участок кожи (в случае тренировок, это те мышцы, которые будут испытывать на себе нагрузку, например, если вы приседаете со штангой, то целесообразнее втирать мазь в коленный суставы и бедра и поясничную часть спины)
  3. Плавным движением пальцами рук (или аппликатором) втереть мазь, до полного впитывания (некоторые мази, предполагают нанесения на кожу, без тщательного втирания, поэтому к данному процессу индивидуально подходите, читайте инструкцию)

В случае применения разогревающих мазей с лечебной целью на очень болезненную кожную зону (при пальпации невыносимо больно), допускается применять мазь вокруг нее.

Никто не позаботится о вашем здоровье, кроме вас самих, поэтому не доводите свое тело до травмы, поэтому используйте всегда мази для разогрева мышц и суставов перед выполнением упражнений (особенно перед рабочими подходами).

Правила выбора

Разогревающие мази для суставного аппарата подходит не для каждого клинического случая, поэтому так важна диагностика причин боли и других неприятных симптомов. Согревающие местные препараты приносят практически мгновенное временное облегчение, что является неоспоримым преимуществом для использования в качестве скорой помощи в домашних условиях.

При выборе средства следует учитывать некоторые особенности:

  • Особенности кожи. Пациентам с тонкой или светлой кожей не следует пользоваться мазями с высокими концентрациями вытяжки жгучего перца. Такое воздействие может спровоцировать аллергическую реакцию, сильное раздражение.
  • Характер болей. Если боли носят пульсирующий характер, не утихают после принятия обезболивающих препаратов, угнетается двигательная способность суставов, то разогревающие мази должны использоваться как вспомогательное средство основной терапии.
  • Общий клинический статус. При беременности, при хронических заболеваниях органов или систем, при гнойничковых поражениях кожи применение разогревающего крема противопоказано. На фоне воспаления суставных сочленений разогревающий эффект может повлечь негативные последствия.

Немаловажными аспектами являются длительность лечения, стоимость и эффективность препаратов. При выборе не следует руководствоваться отзывами коллег, друзей или соседей.

Появление боли, ограничение подвижности являются лишь симптомами какого-либо заболевания опорно-двигательного аппарата. Если боль временная, а ее природа известна, то обычно разогревающие мази помогают. Если же боли возникают вновь и появляются без очевидных причин, то это прямой сигнал организма к патологическому очагу. Эффективность многих лекарственных средств полностью определяется характером первичного очага воспаления или иной патологии.

Как действует разогревающая мазь?

В первую очередь необходимо отметить, что согревающие мази могут производить обезболивающий эффект на мышцы и суставы. Они снимают местный воспалительный процесс, улучшают приток крови к обрабатываемому участку, устраняют боль, появляющуюся от разного вида нарушений, и снижают выраженность отека. За счет вышеперечисленных свойств средства этой группы широко используются в качестве инструмента в терапевтических целях при механических или дегенеративных поражениях тканей, а также для выполнения массажей.

Данная группа лекарственных средств на мышечную ткань оказывает расслабляющий и согревающий эффект. Основным назначением разогревающих препаратов является улучшение циркуляции крови на больном участке. Эти мази имеют в своем составе вещества, которые выступают как раздражитель на кровеносные сосуды, этим самым заставляя их расширяться. За счет этого эффекта, происходит активизация кровообращения и ускорение обменных процессов. Разогревающие мази применяют при болевых синдромах, причинами которых являются: миозит, невралгия или растяжение мышц.

Данная группа средств представлена мазями, в основе которых находятся:

  • Пчелиный яд;
  • Змеиный яд;
  • Скипидар;
  • Камфора;
  • Капсаицин.

Змеиный яд находится в таких мазях:

  • Випратокс;
  • Алвипсал;
  • Випросал.

Пчелиный яд есть в основе препаратов:

  • Бальзам Дикуля;
  • Крем Софья;
  • Вирапин;
  • Апизартрон.

Капсаицин находится в основе мазей:

  • Эспол;
  • Эфкамон;
  • Финалгон;
  • Никофлекс;
  • Капсин;
  • Капсикам.

На камфорной основе сделаны следующие препараты:

  • Пихтанол;
  • Бальзам «Звездочка»;
  • Камфорная мазь;
  • Гевкамен.

Скипидар находится в основе для таких кремов:

  • Скипидарная мазь;
  • Скипофит.

Чаще всего препараты имеют комбинированный состав, то есть вещества оказывают одновременно раздражающее, обезболивающее и противовоспалительное действие. Дополнительными элементами могут являться: медвежья желчь, ментол, муравьиная кислота, мумие, эфирные масла пихты, эвкалипта, гвоздики, горчицы, перечной мяты и иных растений.Если вам назначена мазь для суставов на основе пчелиного яда, препарат с перцем или со змеиным ядом, то вначале нужно выполнить тест на чувствительность кожи.

Для чего немного средства легко вотрите в кожу на изгибе локтя и посмотрите на ее реакцию. Через несколько часов проверьте, не находится ли на коже аллергических симптомов: отека, сыпи, зуда. При отрицательном ответе препарат можно применять. Когда аллергическая реакция все-таки случилась, то замените средство на более щадящее, это крема на основе камфоры и скипидара.

К примеру, средство для суставов Скипофит содержит в своем составе экстракты пихты, можжевельника, чистотела, корицы, которые оказывают антимикробное воздействие. Потому мазь борется не только с воспалением и отечностью тканей, но и с бактериями, помогая этим заживлению повреждений кожного покрова и восстановлению суставов.

Использование мазей перед спортивными тренировками

Перед повышенными физическими нагрузками на спортивных тренировках рекомендуется применять следующие мази:

  • Миотон, действие которого основано на комплексе растительных экстрактов и масел. Перед тренировкой мазь помогает разогреть мышцы и суставы, что снижает нагрузку на них. Препарат также можно использовать после физической нагрузки для восстановления и расслабления тканей.
  • Бенгей подготавливает мышцы и суставы к нагрузкам, а также защищает от травм сухожилия. Мазь обладает антисептическим действием. Ее можно использовать при проведении спортивного массажа.
  • Сабельник, содержащий экстракт одноименного растения, улучшает циркуляцию крови и лимфы. Мазь предотвращает растяжения, травмы суставов, возникновение мышечных болей. Приток крови повышает эффективность тренировки.

Разогревающие мази следует втирать за 10 – 20 мин. до начала тренировки в те области, которые будут подвергнуты наиболее высоким нагрузкам. Они особенно эффективны перед силовыми тренировками.

Фармакологические формы и стоимость

Выпускается лекарство в виде капсул для приема внутрь. Они содержатся в пластиковых флаконах по 30, 60 или 120 штук. В одной капсуле – 500 мг глюкозамина и 400 мг хондроитина. Внешняя оболочка – прозрачная желатиновая капсула со съемной крышечкой. Внутри капсульной оболочки находится белый кристаллический порошок.

Особой формой лекарства является Терафлекс Адванс. В его составе имеются такие вещества:

  • хондроитин (200 мг);
  • глюкозамин (250 мг);
  • ибупрофен (100 мг), который обладает противовоспалительным, жаропонижающим и обезболивающим эффектом.

Такие капсулы состоят из желатина, они имеют голубой корпус и белую крышечку. Содержатся капсулы в пластиковом флаконе по 60 или 120 штук.

Препарат имеет множество аналогов по составу. Большинство из них обладают идентичным составом, некоторые имеют дополнительные компоненты. Самые популярные структурные заменители Терафлекса:

  • Артрон (Комплекс, Триактив);
  • Мовекс (Актив, Комфорт);
  • Остеаль;
  • Артифлекс;
  • Протекон;
  • Санафлекс;
  • Хондроитин Комплекс;
  • Хондрозамин;
  • Стоп Артроз и многие другие.

Розничная цена на Терафлекс и его аналоги зависит от содержания в препарате активных компонентов, количества капсул в упаковке, производителя.

Как использовать разогревающие мази?

Запрещается наносить на поврежденный кожный покров, так как при любой царапине жжение только увеличивается.

Меры безопасности:

  • выполните тест на чувствительность;
  • после обработки кожи хорошенько вымойте в теплой воде руки с мылом;
  • исключите прикосновения к слизистым оболочкам (нос, рот, глаза и т.д.).

Противопоказания:

  • личная непереносимость компонентов препарата;
  • время кормления грудью;
  • беременность.

Основные правила использования:

  • Во время получения травмы участок сначала охлаждают, а спустя пару часов выполняют лечение согреванием (при спортивных травмах необходима консультация опытного врача).
  • Перед тренировкой: наносится 1-4 см или 2-5 мг (смотрите инструкцию) мази на рабочую группу мышц, растирается по всей поверхности, непременно нужно выполнить легкий массаж (активизируются вещества).
  • Концентрированные средства во время тренировки могут вызывать сильное жжение при высоком потоотделении. Выбирайте соответствующий препарат по вашему типу кожи.
  • При лечении – не втирать: обрабатывать по всему участку, ждать, пока состав впитается.
  • Когда упражнения подразумевают нагрузку на ноги – обрабатывают лодыжки, бедра, голеностопные и коленные суставы. Во время выполнения упражнений с применением турника, колец и т.д., рекомендуется выполнить общий массаж с согревающей мазью или, хотя бы, растереть руки, плечевой пояс, спину.

Малоэффективны эти мази при массажах для избавления от целлюлита, для похудения (нет ни одного доказанного факта при медицинских исследованиях).

Естественно, только применение местных лекарственных средств, в том числе разогревающих мазей для суставов и мышц, не может 100% гарантировать полное лечение заболевания, потому врач чаще всего прописывает одновременное использование противовоспалительных нестероидных средств в виде внутримышечных инъекций или таблеток.

Выводы

Зачастую мази являются первым препаратом, с которого начинается лечение. Спортивные мази широко используются не только профессиональными спортсменами, но и людьми, регулярно занимающимися спортом в залах, на стадионах или дома.

Местные препараты быстро уменьшают болезненные ощущения, охлаждают и впоследствии согревают мышцы, помогают нервной системе отвлечься от боли, убирают отеки и запускают регенеративные процессы. В силу особенностей применения они максимально быстро начинают оказывать действие на пораженную область, и не вызывают существенных побочных эффектов.

На этом пока все, ну а в следующих статьях я обязательно расскажу вам что-то важное, полезное и интересное

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *