Как лечить шейный остеохондроз

0:00, 24 мая 2021
'Как лечить шейный остеохондроз
0 17 мин.

Методики народной медицины

Перед тем, как обратиться к средствам народной медицины важно помнить, что эти рецепты не способны устранить причины заболевания, а только облегчают общее состояние. Использование любой дополнительной терапии должно быть согласовано с лечащим врачом.. Это поможет сделать лечение эффективным и снизить риск развития побочных эффектов и аллергии, ведь некоторые компоненты народной медицины являются несовместимыми с лекарственными препаратами

Это поможет сделать лечение эффективным и снизить риск развития побочных эффектов и аллергии, ведь некоторые компоненты народной медицины являются несовместимыми с лекарственными препаратами.

  • Натуральные масла;
  • Лечебное растительное сырье (листья, корни и цветки);
  • Продукты животного происхождения (яйца, желчь, жир);
  • Яд рептилий или насекомых;
  • Химические реагенты.

На основе ингредиентов растительного происхождения изготавливают отвар, настойку, которые используют для растираний или принимают перорально. Массаж, аппликации или компресс с химическими реагентами помогут улучшить кровоток, что будет способствовать прогреванию поврежденного участка тела, снимая болевой синдром. Компоненты животного происхождения — для приготовления мазей, растирок, компрессов, которые оказывают согревающий и обезболивающий эффекты.

Важно помнить, что лекарственные препараты на основе народных рецептов способны вызывать отравления, если использовать их неосторожно. Речь идет о средствах на основе яда животных или ядовитого растительного сырья.

В таких случаях нужно строго соблюдать дозу и инструкцию по использованию, учитывать совместимость с лекарственными средствами, которые были назначены врачом

В таких случаях нужно строго соблюдать дозу и инструкцию по использованию, учитывать совместимость с лекарственными средствами, которые были назначены врачом.

Стоит детальнее рассмотреть методы, которые успешно помогут вылечить остеохондроз вне зависимости от его локализации.

Когда нужно начинать лечение остеохондроза

Всем известен постулат: чем раньше начинается лечение, тем скорее наступает полное выздоровление. Но нужно учесть, что заниматься самолечением при появлении проблем с позвоночником очень опасно, потому что тем самым можно причинить еще больший вред. Поэтому при появлении симптомов, указывающих на вероятность возникновения остеохондроза в шейном отделе сразу нужно обратиться в поликлинику и пройти необходимое обследование, чтобы знать точный диагноз.

Такая проверка позволит установить, в каком состоянии находятся межпозвоночные диски, нет ли межпозвоночной грыжи, а также покажет состояние кровеносных сосудов и нервных отростков в районе позвоночника.  Прежде чем лечить заболевание врач должен учесть гормональные и механические факторы, которые вызвали развитие болезни, и только после этого принимать меры к устранению боли и снятию воспалительного процесса. В каждом случае лечение носит индивидуальный характер и состоит из серии лечебных сеансов.

Лечение остеохондроза народными средствами

​Редька с медом и водкой – растирка для больного места. Пропорции: 300 грамм натертой редьки, стакан меда и 250 мл водки.​

Лекарственные средства для лечения остеохондроза

​Далеко не все врачи поддерживают методы, направленные на выведение солей, говоря, что солевые наросты в суставах – остеофиты, чаем не удалить, что питье настоев может нанести вред. Поэтому обязательно посоветуйтесь со специалистами, перед началом любого самостоятельного лечения. Главный принцип народной медицины — такой же как и у официальной: не навреди.​

​Плечелопаточный периартрит – воспалительное внесуставное заболевание мягких тканей, которые окружают плечевой сустав.​

Народная медицина в помощь больным остеохондрозом

​Возьмем в равных долях траву лопуха, траву зверобоя, корень одуванчика, смешиваем, измельчаем. Возьмем 1 ст. ложку сбора, заливаем 200 мл кипятка, 5 минут завариваем. Процеживаем и делаем компресс на 10 минут. ​

  • ​Лечение хондроза народными средствами поможет, однако нужно комплексно применять физические упражнения, лечебную гимнастику.​
  • ​Один из способов лечения листом лаврушки: лист – 5г, кипяток – 300г. Лист настаивается в термосе всю ночь. Потом настойку пить нужно в течение дня. Курс продолжать трое суток. Эффективно снимает болевые ощущения. Лавровый лист можно использовать как согревающий компресс. Лист опускают в кипяток, прикладывают к телу. Нужно обмотаться шерстяным шарфом и держать по возможности подольше. Лист даёт мощный заряд тепла. Утоляется боль, возвращается чувствительность.​
  • ​Методы симптоматического лечения действуют по мере возникновения дискомфорта. Для снятия болевых ощущений используют лекарственные препараты. Больным рекомендуют пройти сеансы рефлексотерапии.​
  • ​Упражнения для профилактики и лечения шейного остеохондроза отличаются интенсивностью и амплитудой повторений. При профилактике амплитуда упражнений максимальная, при лечении позвоночника амплитуду выполнения упражнений выбирается по самочувствию (чтобы не допускать боли).​
  • ​крупы (рис)​

​Остеохондроз – дистрофические нарушения в хрящах сустава, чаще всего развивается в межпозвонковых дисках, однако, может затронуть и другие суставы. Археологи при раскопках гробниц фараонов Древнего Египта нашли множество доказательств существования болезни в те далекие времена. Вплоть до 17 века проявления остеохондроза считали «божьей карой» и только позже ученые мужи всерьез занялись изучением симптомов этой болезни. Однако еще Гиппократ пробовал лечить больных остеохондрозом методом вытяжения, активным массажем. Как альтернативные методы избавления от боли использовались укусы змей и пчел. В лечении остеохондроза народными средствами до сих пор используют различные ингредиенты.​

  1. ​Изменение голова;​
  2. ​Натертый на терке картофель, смешанный с медом, по консистенции напоминает мазь. Смесь наносят марлю и делают компресс на шею раз в неделю.​
  3. ​Теплый настой веток вербы, природного анальгетика, прикладывают к больному месту, укутывая полиэтиленом и теплым шарфом. Тепло и свойства вербы помогут уменьшить боли.​
  4. ​Симптомы: боль в плече при движении, ограничение движений в плече, боль при вращении плеча, внезапная нарастающая боль в плече, припухлость.​
  5. ​Поясничный остеохондроз – лечение​

​Прикладывайте к больному месту испеченные лепешки из ржаной муки.​

Травы для лечения шейного остеохондроза

​Многие сталкиваются в своей жизни с нетрадиционным лечением сложных заболеваний. Но не все верят в возможность исцелиться с помощью магии. Для лечения остеохондроза тоже существуют заговоры.​

Девясил в лечении

​Издавна лечение остеохондроза народными средствами давало положительные результаты. Поэтому после посещения врача люди часто не идут в аптеку за дорогостоящими препаратами. По советам близких и знакомых больные запасаются природными компонентами из бабушкиных рецептов. Народные средства от остеохондроза обходятся пациентам дешевле. Это и привлекает их к нетрадиционной медицине.​

octeohondroz.ru

​Повороты, наклоны, прогибы позвоночника выполняются в той части, где формируется наибольшая малоподвижность. При остеохондрозе шейного отдела выполняют различные вращения головой, повороты и наклоны, а также движения головы вперёд, назад и в стороны.​

Симптомы заболевания

Остеохондроз шейного отдела позвоночника на начальной стадии может никак не проявляться. Сопровождающие признаки появляются только в случае запущенной формы патологии, когда происходит нарушение кровообращения в головном мозге. Данный процесс обычно сопровождается:

  • головокружением;
  • онемением конечностей;
  • холодными руками и ногами;
  • «мурашками» в глазах, помутнением;
  • головными болями;
  • шумом в голове, звоном в ушах;
  • повышенной утомляемостью;
  • раздражительностью;
  • нарушением координации;
  • шаткостью в походке;
  • пощипыванием, покалыванием в шейных мышцах.

Если заболевание принимает хроническую форму, то дискомфорт и болевые ощущения сопровождают больного постоянно. Основные проявления:

  • болезненные ощущения в затылке, шее, плече, руке, затруднения при движении головы, хруст при поворотах головы или наклонах;
  • боль тянущего характера в области груди слева с иррадиацией в левую руку, чувство жжения между лопаток;
  • часто возникающие головные боли, повышенная утомляемость, слабость, затрудненный поворот головы;
  • болезненные ощущения в шее переходят на плечо и руку, онемение пальцев рук;
  • может появиться ухудшение слуха и зрения, онемение языка и лица, головокружение, нарушение работы легких и сердца.

Симптомы делятся на три группы:

I — неврологические проявления (непрекращающиеся боли в шее, боли в мышцах, грудной клетке, суставах);

II — патологическое влияние на спинной мозг (слабость в руках и ногах, непроизвольные подергивания, миелопатия);

III — связанные с происходящими в головном мозге процессами (мозговые проявления из-за недостаточного кровоснабжения: зрительные нарушения, чувство инородного тела в горле, шум и звон в ушах, снижение слуха, головокружение, неустойчивость при ходьбе, обморочные состояния, быстрая утомляемость, раздражительность, нарушение сна, снижение способности к запоминанию).

Лечение шейного остеохондроза народными средствами

​Из 200 граммов ржаной муки замешивают тесто и вылеживают его два дня. На второй день натирают шею скипидаром и накладывают тесто. Сверху укутывают целлофаном и шарфом. Держать до 2 часов. Компресс делают раз в два дня.​

  • ​Если проблемы с межпозвоночными дисками обнаружены, назначается соответствующее лечение. Но невозможно постоянно «есть таблетки», поэтому часто сами врачи рекомендуют пациентам пользоваться методами народной терапии. Лечение травами и прочими средствами оказывается неплохим подспорьем в борьбе с болезнью и ее последствиями. Рецепты народной медицины по силе воздействия сравнимы с медикаментозным лечением, поэтому перед тем как пользоваться ими, обязательно проконсультируйтесь с врачом.​
  • ​Возьмем 1 головку измельченного в кашицу чеснока, 1 стакан измельченной в кашицу черной редьки, смешиваем. Прикладывайте смесь к больным местам.​
  • ​Возьмем 1 ст. ложку листьев мяты перечной, заливаем 250 мл кипятка, 10 минут завариваем. Употребляйте отвар в 2 приема на голодный желудок.​
  • ​Симптомы грудного остеохондроза: онемение и слабость в ногах, нарушение функции тазовых органов, расстройство пищеварительной системы, ограничение дыхания, чувство тяжести, боли в области живота, груди, сердца.​
  • ​Для настойки берут сабельник с корнем. Для снятия болей поможет такая концентрация: сабельник – 200г корневой части, лапчатка прямостоячая – 100г корня, всё кладут в бутыль, заливают водкой. Сабельник настаивается 21 день в тёмном месте. Сабельник принимают по 1 ст. л. трижды в день в течение месяца. После – перерыв 10 дней. Для большей вероятности курс лечения нужно завершать после опустошения всей посудины. Сабельник является компонентом большинства мазей для втирания в поясницу.​
  • ​Остеохондроз позвоночника при любой его локализации (в шейном отделе, пояснице, груди) излечим без медикаментов.​
  • ​Главная причина шейного остеохондроза — недостаточная подвижность. Токсические вещества накапливаются по причине ослабленного кровотока. Накопление токсинов вызывает воспаление.​
  • ​продукты пчеловодства (мед)​
  • ​Очень хорошо помогают от боли эфирные масла пихты и ментола.​
  • ​Ухудшение слуха;​
  • ​Яйцо смешивают со столовой ложкой муки + столовая ложка уксуса, и добавляют полпачки сливочного масла. Два дня держат лекарство в темноте, затем собирают и выбрасывают с поверхности пленку. Массой нужно натирать больное место.​

​В основном, рецепты народной медицины делают упор на прогрев больного участка позвоночника. То есть, если не хочется связываться с травами и прочими подобными средствами, просто используйте согревающую мазь или перцовый пластырь и теплый шарф. Эффект будет примерно тот же

С осторожностью относитесь к рецептам, в которых есть компоненты, повреждающие кожу, сильно влияющие на обменные процессы.​

Диагностика шейного остеохондроза

​Используем 1 ст. ложку почек осины, заливаем 250 мл кипятка, час завариваем. Употребляйте 4-5 раз в день по 1 ст. ложке.​

​Измельчаем листья лопуха, заливаем 200 мл кипятка, настаиваем, остужаем, процеживаем. Делаем компресс из настоя на 20 минут. ​

​Симптомы поясничного остеохондроза: неконтролируемые мочеиспускания, тазовые расстройства, недержание кала, онемение, боль в ногах, боли в пояснице.​

Компресс и втирание как метод лечения остеохондроза

​Лечить остеохондроз пытаются и листом хрена, лавровым листом. Такие рецепты имеют неоднозначные отзывы. Некоторые жалуются на невыносимое жжение и безрезультатное действие. Многие считают лавровый лист и лист хрена чудодейным препаратом.​

  1. ​Сложное заболевание всегда требует серьёзного подхода к лечению. В таких случаях лучше применять различные методы терапии. Патологическая физиология предлагает лечить остеохондроз с помощью оздоровительной и лечебной физкультуры, проводить мануальную терапию, посещать сеансы массажа, пройти процедуру вытяжения позвоночника.​
  2. ​Все внутренние жидкости человеческого организма являются солевыми растворами. Длительное нахождение в одинаковой позе формирует застой жидкости и выпадение солей в осадок. Единственным эффективным способом профилактики заболеваний позвоночника является гимнастика.​
  3. ​продукты животного происхождения (свиное сало)​
  4. ​Компресс из зверобойного масла. Готовится масло из 150 грамм цветков зверобоя и 0,5 литра облепихового масла. Если нет масла облепихи, то его можно заменить оливковым или кукурузным. Все смешивают и кипятят 30 минут на водяной бане. После настаивают 3 дня в прохладном месте. Растирать в зоне шеи и по всему позвоночнику каждый день. Необходимо 10-12 процедур.​
  5. ​Шум в ушах;​

octeohondroz.ru

Причины остеохондроза

У людей старше 20 лет сосуды, питающие межпозвонковые диски, зарастают. В дальнейшем данные структуры получают все необходимые вещества путем диффузии из рядом расположенных позвонков, но часто данные процессы оказываются недостаточными для нормального обмена веществ в дисках.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника чаще всего развивается под влиянием:

  • Наследственной предрасположенности.
  • Анатомических аномалий шейного отдела.
  • Избыточной массы тела.
  • Малоподвижного образа жизни, связанного с сидячей работой, отсутствием физических нагрузок.
  • Травмам позвоночника в области шеи, включая ушибы, переломы.
  • Нарушений обменных процессов в организме.
  • Возрастных изменений.
  • Чрезмерных физических нагрузок.
  • Частых психоэмоциональных стрессов.

Данные факторы усугубляют нарушенное питание межпозвонковых дисков. В результате этого пульпозные ядра уплощается, становятся менее упругими. Возрастает нагрузка на фиброзные кольца, что сопровождается их растяжением, отслоением, образованием в них трещин.

На фоне таких дегенеративных изменений межпозвонковый диск может выпячиваться в сторону позвоночного канала. Раздражение задней продольной связки, богатой нервными окончаниями, сопровождается локальными болями.

При прогрессировании заболевания происходит разрыв задней продольной связки, межпозвонковый диск выпячивается в спинномозговой канал, данное состояние называется грыжей. При этом развивается корешковый синдром, вызванный раздражением ближайшего спинномозгового корешка, местным аутоиммунным воспалением. Если сдавливаются корешково-спинальные артерии, нарушается кровоснабжение спинного мозга.

Здоровый и измененный межпозвонковые диски.

Остеохондроз шейного отдела сопровождается формированием остеофитов — выростов из костной ткани на телах, отростках позвонков. Данные образования также могут сдавливать корешки спинномозговых нервов или спинной мозг.

Остеофиты на телах позвонков.

Массаж шеи

Массаж – эффективное средство избавления от болей в шее, вызванных остеохондрозом. Если есть возможность, стоит попросить кого-нибудь из родственников периодически делать массаж – особых знаний для этого не потребуется.

Перед массажем нужно подготовить шею. Для этого следует лечь на пол, подложив под спину в области лопаток свернутое в трубочку полотенце. Это поможет слегка растянуть шейные мышцы. В таком положении нужно побыть 5-7 минут, после чего сесть на жесткий стул с ровной спинкой.

Шею нужно слегка смазать мягким маслом для массажа (продается в аптеках). Можно выбрать и эфирное масло, помогающее при головной боли, и добавить несколько капель в массажное масло.

Массирование начинается с разминания трапециевидной мышцы – эта мышца спускается от шеи к плечу. Разминать следует сильно, чтобы ощущалось давление, но не до боли. Время массажа мышцы с одной стороны – 4-5 минут. После этого следует сделать перерыв на 1-2 минуты и повторить разминание. Заканчивать массаж лучше всего мягкими поглаживающими движениями шеи по направлению сверху вниз. По завершении шею нужно обернуть мягким полотенцем, лучше – предварительно нагретым. Оптимальное время проведения массажа – непосредственно перед сном.

Первые признаки

Из-за того, что в шейном позвоночном отделе межпозвонковые диски не очень высокие, даже небольшое их повреждение становится причиной развития заболевания. О начале проблем могут свидетельствовать:

  • осиплость, охриплость голоса;
  • увеличение проблем с зубами (приходится обращаться к стоматологу чаще, чем обычно, например, из-за частичного разрушения зубов);
  • ухудшение зрения;
  • чувство жжения между лопатками;
  • боль в горле как при ангине;
  • болевые ощущения в плечевом отделе, затылочной области, по всей длине рук;
  • слабость передних конечностей;
  • нарушение координации, выражающееся в неровной походке;
  • частые головокружения, результатом которых могут быть обмороки;
  • снижение выносливости;
  • ощущение усталости сразу после сна;
  • периодически повторяющие головные боли и в левой части груди, отдающие в руку;
  • ограничение подвижности шеи, хруст при ее поворотах и наклонах.

Специалисты различают несколько видов синдромов, характерных для шейного остеохондроза, в том числе:

  1. Корешковый. Развивается в результате защемления нерва. При этом человек испытывает острую боль, которая распространяется от шеи к плечам, затем к предплечьям и так вплоть до пальцев рук (или одной руки). Также корешковый синдром характеризуется покалыванием или «марашками» на коже, побледнением кожи и небольшой отечностью.
  2. Синдром позвоночной артерии. Основным признаком является «опоясывающая» головная боль. Чаще всего такая боль – постоянная, но в некоторых случаях может быть и периодической. Усиление болевых ощущений происходит после повышенной активности, либо после долгого нахождения в неудобной позе. При одновременном снижении иммунитета, головная боль может сопровождаться тошнотой и потерей сознания. Также в этом случае возможны нарушения слуха, зрения и проблемы с вестибулярным аппаратом.
  3. Синдром шейной мигрени. В этом случае из-за изменений положения позвонков и дисков между ними нарушается кровообращение мозга, которое сопровождается звоном в ушах или их заложенностью, тахикардией, шумом в голове и т.д.
  4. Гипертензионный. Характеризуется повышением внутричерепного давления. Пациента беспокоят сильные приступы головной боли, часто они сопровождаются чувством тошноты.

Часто при обострении заболевания у пациента может подняться температура тела.

Настои и отвары

Сосновые почки

Большинство настоев лучше употреблять за 15-30 минут до еды. Стандартная длительность курсового лечения составляет обычно 3 недели.

Сосновые почки соединяют с сахаром в соотношении 2:1 и убирают в темное прохладное место на 2 недели. Принимают по ½ ч. л. путем рассасывания во рту трижды в день. Это очень хорошее средство, позволяющее добиться стойкой ремиссии даже при запущенных формах заболевания.

Для приготовления лекарства лучше брать почки средней длины, не больше 2 см, так как в крупных почках содержится меньше биологически активных веществ. Собирают их ранней весной, моют, сушат, перед использованием хорошенько измельчают. Готовое средство приобретает коричневый цвет и достаточно долго хранится за счет фитонцидов и других естественных консервантов в составе.

Сосновые шишки и хвоя

По 1 ст. л. шишек и иголок залить поллитра кипятка и держать на водяной бане примерно полчаса. Затем готовый отвар остудить, отфильтровать и разделить на три части, каждую из которых выпить в течение одного дня. Для улучшения вкуса и повышения эффективности можно добавить 1-2 ст. л. меда.

Шейно-грудной остеохондроз народные лекари советуют лечить различными отварами. Их готовят из тысячелистника, подорожника, донника, шиповника, календулы и солодки. Почти все рецепты одинаковы: на стакан кипятка берется 1 ст.л. растительного сырья. Употребляют отвары чаще всего по 1/3 стакана до 3-4 раз в день.

Корни подсолнуха

В небольшую емкость – сотейник или кастрюлю – помещают 50 г корней и наливают литр воды. Доведя смесь до кипения, варят ее на медленном огне около 40 минут. После остывания принимают по 1 ст. л. 3-4 раза в день после еды. Курс лечения – неделя.

Корни подсолнуха – это кладезь витаминов и минералов, но особенно много в нем кальция, магния и калия

ВНИМАНИЕ: отвар корней подсолнуха можно хранить в холодильнике до трех суток

Хвойный

Стакан еловой или сосновой хвои залить литром кипятка и варить полчаса. Пить отвар по 1.5 ст. л. через 30-40 мин после еды, в течение месяца.

Из одуванчиков

1 ст. л. цветов одуванчика заварить в стакане горячей воды. После остывания использовать отвар как компресс, выложив цветки на марлю или смочив ее в растворе. Держать 15-20 минут, полный курс состоит из 10-12 ежедневных процедур.

Для приема внутрь такое же количество цветков нужно проварить в течение 15 минут, после чего пить перед едой трижды в сутки.

Еще одно средство для внутреннего приема готовят из молодых цветков (около стакана), которые заваривают в кипятке, сушат и измельчают. Добавляют сок половинки лимона и полстакана меда. Принимают по 1 ст. л. дважды в день перед едой. Хранят сладкое лекарство в холодильнике.

Монастырский чай

Заваривать этот чай лучше в термосе, взяв по 1 чайной ложке травы:

  • репейника;
  • пырея;
  • фиалки;
  • вероники;
  • лопуха;
  • череды.

Ингредиенты заливают литром кипятка и настаивают 3 часа. Пьют как чай, по полстакана дважды в день, после еды. Для улучшения вкуса можно добавлять к напитку мед или дольки лимона.

Комплекс упражнений при остеохондрозе

Кроме того, в лечении остеохондроза шеи довольно хорошо зарекомендовал себя комплекс физических упражнений. При его выполнении сначала могут появиться болезненные ощущения, которые обычно быстро прекращаются. Однако если болевое ощущение не проходит в процессе дальнейшего выполнения упражнений, то их следует прекратить. Прежде чем, начать выполнять упражнения, необходимо как следует разогреть мышцы. Для этого можно воспользоваться горячим душем или ванной, а также приложить на 10 минут хорошо прогретое полотенце или горячую грелку на больную область.

Комплекс необходимых упражнений, помогающих вылечить остеохондроз в домашних условиях:

Постепенно увеличивая амплитуду, нужно осторожно делать повороты головой влево и вправо. Выполнить это упражнение следует 7-10 раз.

Делать движения головой вверх-вниз, при этом опуская голову нужно подтягивать подбородок к груди

Это упражнение выполняется 5-10 раз.

Следующее упражнение делается так. Сцепленные в замок руки необходимо положить на лоб, голову нужно стараться наклонить вперед, но при этом сцепленными руками создавать ей определенное сопротивление в течение 10 секунд. Затем возвратиться в исходное положение и отдохнуть 10 секунд. Далее повторить упражнение 10 раз.

Для выполнения следующего упражнения понадобится помощь со стороны. Нужно кончиками пальцев помассировать или потереть внутреннюю часть лопатки там, где крепятся мышцы. При этом может появиться болевое ощущение, но оно быстро проходит и в области плеча появляется тепло. Выполнять это нужно до 4 минут.

Насколько возможно поднять плечи и держать так 10 секунд, затем опустить их и расслабившись сделать вдох и выдох. Отдохнуть 15 секунд. Упражнение повторить 10 раз..

Народные средства для лечения остеохондроза

   Народные средства, помогающие вылечить остеохондроз в домашних условиях:

  •  Обычную сену или огуречную траву нужно заварить и настоять. Затем процедить и добавить приготовленный отвар в ванну. При этом следует учитывать, что на половину заполненной ванны нужно добавить 500 грамм отвара травы.
  •   Из пшеничной или ржаной муки нужно испечь лепешку и, пока она горячая, прикладывать к больному месту.
  •   Листья хрена нужно обдать кипятком и теплыми приложить их к шее, сверху обмотать шерстяным шарфом или пуховым платком. Держать такой компресс следует в течение нескольких часов.

Знать о том, как лечить, мало – нужно еще учитывать и противопоказания:

При выполнении упражнений нужно стараться избегать резких поворотов головы. Иначе это может привести к длительному обострению болезненного ощущения.

Ни в коем случае нельзя использовать без врачебного контроля специальные устройства для вытягивания шейных позвонков. В противном случае это может повредить позвоночник.

Необходимо избегать любой нагрузки на руки и плечи.

Подушка должна быть квадратная и подпирать шею и голову. Нельзя допускать, чтобы она была ниже плеч. Постель также должна быть упругой. Отличным вариантом считается ортопедический матрас, способствующий расслаблению всего позвоночного столба.

При шейном остеохондрозе категорически противопоказано спать на животе.

Все эти простые методы о том, как вылечить остеохондроз шейного отдела могут оказать значительную помощь страдающим данным недугом. Главное, соблюдать их правильное выполнение и тогда остеохондроз станет вполне укротим.

Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *