Препараты и витамины для лечения суставов

0:00, 4 мая 2021
'Препараты и витамины для лечения суставов
0 22 мин.

Что необходимо суставам

Не плохое состояние суставов поддерживается при достаточном поступлении в организм витаминов. Эти вещества и именуются так поэтому, что поддерживают жизнедеятельность всего организма. Витамины для костей и суставов оказывают почаще всего косвенное действие на их состояние. Тем не наименее, фактически все они нужны для обычного функционирования суставов.

В природе нужных веществ существует довольно много (фото).

По процессу усвоения их организмом (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) эти вещества делят на две группы:

  • водорастворимые — которым для усвоения подходяща только вода;
  • жирорастворимые — они могут перейти в доступную клеточкам организма форму только при наличии жировых молекул.

Водорастворимыми являются все витамины группы В, аскорбиновая, никотиновая, фолиевая кислоты. К жирорастворимым относятся Д, К, ретинол, токоферол. Какие витамины необходимы для суставов и какое действие (акт деятельности, неоднозначное слово, которое может означать: Действие группы (в математике) Действие (физика) Действия (акты) — части, на которые делится драма) они оказывают?

Витамины группы В: эта группа включает сходу несколько веществ, которые оказывают положительное влияние на весь организм.

Таблица #1. Нужные характеристики витаминов группы В:

Итак:

  1. А. (ретинол). Он является мощным антиоксидантом, который защищает клеточки организма от повреждающего деяния наружной среды. Содействует обычному росту хрящевой ткани (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей), провоцирует регенеративные процессы.
  2. Е (токоферол), как и вит. А, является антиоксидантом. Он облагораживает поступление кислорода ко всем тканям, в том числе и к хрящевой прослойке суставов. Токоферол вместе с ретинолом образуют продукт Аевит, который заходит в полное исцеление артрозов.
  3. Д. Является главным регулятором обмена кальция (элемент второй группы (по старой классификации — главной подгруппы второй группы), четвёртого периода, с атомным номером 20) и фосфора в организме. Сохраняет плотность костей и суставов, предотвращает развитие рахита у детей и остеомаляции у взрослых. Все комплексы для укрепления костей и суставов должны содержать его в собственном составе.
  4. К. Участвует в процессе кроветворения. Заходит в состав свертывающих причин, способен провоцировать образование тромбоцитов.
  5. Аскорбиновая кислота. Это вещество понятно всем как катализатор иммунитета. Но это не единственное свойство аскорбиновой кислоты. Она заходит в состав коллагена — компонента соединительной ткани. Потому все витаминные добавки для связок и суставов должны содержать аскорбиновую кислоту.
  6. Никотиновая кислота. Это вещество участвует во всех видах обмена. Восстанавливает содержание жиров в крови, является профилактикой склероза. Облагораживает микроциркуляцию.
  7. Фолиевая кислота. Участвует в кроветворении, провоцирует работу нервной системы.

Наиболее тщательно о влиянии витаминов на организм в целом и на суставы в частности можно выяснить из видео в этой статье.

АртриВит

Биологически активная добавка, улучшает местные обменные процессы при хронических рецидивирующих заболеваниях костей и суставов. Применяется для:

  1. лечения, профилактики воспалительных и дегенеративных заболеваний суставов;
  2. профилактики остеопороза;
  3. восстановления после травм;
  4. при повышенных физических нагрузках.

Состав:

  • Глюкозамина сульфат – хондропротектор, вырабатывается хрящевой тканью суставов, входит в состав синовиальной жидкости. Способствует восстановлению хрящевой ткани.
  • Витамин С – антиоксидант, укрепляет иммунитет, способствует повышению стойкости организма к различным инфекциям, снижает проницаемость и ломкость капилляров, участвует в синтезе коллагена.
  • Витамин В3 (ниацин) – обладает сосудорасширяющим действием, обеспечивает полноценное функционирование нервной системы, стимулирует рост и регенерацию тканей.
  • Пиридоксин – стимулирует обменные процессы, оказывает благотворное воздействие на кровеносную и нервную систему, повышает поступление белка, регулирует баланс между натрием и калием в составе жидкостей организма.
  • Пантотеновая кислота – принимает участие в синтезе кортикостероидов, которые уменьшают воспаление в суставах.
  • Магний – участвует в регуляции передачи нервных импульсов, способствует активированию действия витаминов группы В, улучшает усвоение кальция, обладает сосудорасширяющим, успокаивающим, противосудорожным действием.
  • Цинк – повышает иммунитет, способствует усвоению кальция в костях.
  • Марганец – содействует образованию хрящевой, костной, соединительной ткани.
  • Хлорофилл – помогает снять интоксикацию, уменьшает неприятные ощущения в суставах, устраняет хруст.
  • Босвеллия (индийский ладан) – оказывает противовоспалительное действие, улучшает приток крови к центру поражения суставов, хрящей, сухожилий, облегчает боль.
  • Медь – участвует в синтезе коллагена, который является основным структурным материалом костей. Дефицит может привести к переломам, остеопорозу.
  • Хлорид – помогает усваиваться витаминам.
  • Натрий – регулирует уровень гидратации организма.
  • Бор – поддерживает плотность костной ткани, удерживает в организме кальций, фосфор и магний.
  • Смесь редких минералов: селен, молибден, никель, кремний, ванадий.
  • Экстракты растений: люцерна, корни черного клопогона, лакричник, шлемник.

Растительные экстракты оказывают противовоспалительное, противоревматическое, противоаллергическое, жаропонижающее, антибактериальное действие, при этом не оказывают отрицательного воздействия на желудочно‐кишечный тракт.

АртриВит высокоэффективен в качестве профилактического средства и в комплексном лечении с другими лекарственными препаратами.

Какие витамины нужны детям для укрепления костей

Главным полезным веществом, отвечающим за прочность суставов, считается кальций. Однако для предотвращения и лечения переломов важен не только этот микроэлемент. В детском рационе должны присутствовать и другие витаминные соединения:

В6 и В9. Фолиевая кислота и пиридоксин отвечают за выработку коллагена и формирование костной ткани, а также способствуют здоровому развитию мышечной системы. В естественном виде они присутствуют во фруктах и овощах, злаках и морепродуктах.

В12. Вещество стимулирует деятельность клеток, формирующих костные ткани. При дефиците витамина В12 в организме кости истончаются и становятся более хрупкими, что особенно часто приводит к переломам. Получить вещество можно из мяса и молочных продуктов, где оно присутствует в наибольших объемах.

Витамин С. Аскорбиновая кислота особенно важна в период восстановления после переломов. Она отвечает за формирование костной мозоли и в целом укрепляет иммунитет, предотвращая неприятные последствия травмы. Получить витамин С можно из овощей и фруктов, в особенности цитрусовых.

Витамин К. При нехватке этого соединения большая часть кальция, поступающего в организм, выводится через почки — соответственно, суставы не получают необходимого вещества. Частично витамин К синтезируется в организме, однако для предотвращения его дефицита рекомендуется употреблять побольше кисломолочных продуктов.

Магний и цинк

Макроэлементы отвечают за нормальное усвоение белка, важного для укрепления костей, суставов и мышечных тканей. При ослабленных суставах важно, чтобы магний и цинк присутствовали в рационе в достаточных количествах, к тому же эти соединения улучшают работу сосудов и сердца.

Также для здоровья костей и суставов необходимы витамины D, А и фосфор, их дефицит тоже замедляет усвоение кальция и негативно отражается на состоянии костной системы.

Витамины для спортсменов и пожилых людей

Основные группы риска по проблемам с костями, сухожилиями, суставами должны принимать специальные витаминные комплексы регулярно

Важно не злоупотреблять бадами для суставов, а также костей, отдавая предпочтение четкому графику использования витаминотерапии. При этом люди преклонного возраста и спортсмены нуждаются в немного разном подходе

Лучшие результаты от витаминотерапии можно получить, проконсультировавшись с врачом.

Для спортсменов

Частые сильные физические нагрузки – это серьезный стресс для всего организма. Витамины необходимы для суставов и связок спортсменов для преодоления последствий регулярных травм, а также постоянного чувства усталости.

В аптеке качественные спортивные препараты не продаются. Лучше предпочесть специализированные магазины, профильных поставщиков. Главная особенность подобных бадов – высокие дозировки активных веществ. Также спортивные комплексы способствуют поддержанию энергичности и бодрости благодаря тому, что содержат протеин, особые кислоты, глюкозамин.

Популярные, а также надежные комплексы для спортсменов на сегодняшний день производятся преимущественно за границей. Это растительный препарат Bone Boost от SAN, интенсивный Animal Flex от Universal Nutrition, Joint Repair от Dymatize для восстановления, Gelenk Forte от Maximum Power для снятия отека и укрепления тканей, а также универсальные Joint Support от Performance и Glucosamine от Optimum Nutrition. Из отечественных препаратов наилучшим считается СустаНорм.

Большинство спортивных средств имеют аналоги в виде средств, применяемых наружно — гелей, мазей, кремов

Это важно для снятия боли, устранения отеков. Выбор конкретного витаминного комплекса проводится после консультации с тренером, а также врачом

При этом учитываются текущий формат тренировок, показатели здоровья спортсмена, аллергии, наличие травм, формат питания.

Для пожилых людей

Лицам преклонного возраста витамины для суставов, костей, а также для укрепления связок, мышц и сухожилий необходимы для замещения дефицита, создающегося естественным образом из-за замедления метаболизма, разрушения тканей, ухудшения регенеративных процессов.

Немецкие витамины Ортомол являются лидерами среди препаратов для пожилых. Это настоящая пища для суставов и костей, наполненная минералами, фолиевой кислотой, глюкозамином, хондроитином, а также каротиноидами. Для удобства приема витамины для пожилых людей чаще выпускают как порошки.

Людям старшего поколения не следует забывать о том, что значительный набор важных веществ содержится в продуктах растительного и животного происхождения. Главное, чтобы они были натуральными

Диета приобретает с возрастом особенно важное значение, и пренебрегать данным аспектом неразумно

Вместо того, чтобы самостоятельно прописывать себе прием витаминов любого типа, стоит посетить врача. Это может быть терапевт, который сможет затем направить к нужному специалисту. Либо  можно обратиться напрямую к ревматологу. В частных клинических центрах прием ведется без направления.

Исходя из проведенного осмотра и опроса, врач предпишет обследование, а в дальнейшем порекомендует конкретный набор витаминов и пищевых добавок, которые помогать будут не только во время приема, но и после прохождения курса. Витаминный комплекс никогда не сможет излечить заболевание, устранить физиологическую проблему

Это важное профилактическое и терапевтическое средство, однако не относящееся к числу лекарств. Усугубление состояния здоровья, а также самочувствия во время приема бадов является сигналом незамедлительно прекратить терапию

Витамины, нужные суставам

Для стабильного и верного функционирования организма (живое тело, обладающее совокупностью свойств, отличающих его от неживой материи, в том числе обменом веществ, самоподдерживанием своего строения и организации, способностью воспроизводить их при) в нем должен содержаться определенный набор витаминов и микроэлементов в определенной концентрации. Хондроитин и глюкозамин не обеспечат слаженную, бесперебойную работу суставов. Спецы выделяют около 10-ка нужных веществ, с помощью которых формируются здоровые кости и суставы.

Самую большую ценность для суставов имеют последующие микроэлементы.

  • Кальций обеспечивает крепкость и упругость суставов, в варианте недостатка кальций вымывается из костей и поступает в кровеносную систему. Микроэлемент нужно употреблять вместе с витамином D, чтоб кальции усваивался в полном размеру;
  • Хондроитинсульфат – вещество, которое заходит в хрящевую ткань, препятствует ее разрушению, замедляет дегенеративные процессы, активизирует синтез синовиальной воды;
  • Глюкозамин – вещество является строительным материалом и нужно для синтеза хондроитинсульфата;
  • Коллаген (фибриллярный белок, составляющий основу соединительной ткани организма (сухожилие, кость, хрящ, дерма и т. п.) и обеспечивающий её прочность и эластичность) – белок, из которого состоят почти все соединительные ткани, ежели его недостающе, суставы стают ломкими, теряют крепкость;
  • Серовата – заходит в аминокислоты, нужные для синтеза, формирования и функционирования соединительной ткани, активного роста хрящевой ткани, придает крепкость и упругость костяной ткани (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей), помогает снять воспаление. Серовата нужна для исцеления растяжений и симптомов артритов;
  • Омега-3 и Омега-6 – жирные кислоты, которые обеспечивают здоровье суставов, отлично избавляют воспаление, выводят из организма токсины, активизируют обменные процессы.
  • Селен – один из самых мощных антиоксидантов, уничтожает вирусы;
  • Группа минералов остеотропной группы – нужна для синтеза коллагена, профилактики остеопороза и переломов;
  • Фосфор поддерживает здоровое состояние костей.

Все перечисленные минералы действуют лишь в комплексе, нужны для большого количества хим и обменных реакций, управляют работой всего организма, активизируют процессы регенерации тканей и суставов.

Также необходимо держать в голове о витаминах для суставов:

  1. Витамины группы В избавляют воспаление, укрепляют волокна коллагена, стимулируют процессы метаболизма, восстанавливают суставы;
  2. Витамин А – один из самых мощных антиоксидантов, нужен для формирования костей (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат. constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий») и суставов, как оксидант, ретинол оказывает защитное действие и препятствует деформацию тканей, укрепляет иммунитет;
  3. Витамин Е активизирует процессы регенерации, активизирует процессы метаболизма, защищает белки от разрушения, замедляет старения – наружные и внутренние;
  4. Витамин С очищает организм от радикалов и токсинов, продлевает юность суставов, нужен для синтеза (процесс соединения или объединения ранее разрозненных вещей или понятий в целое или набор) волокон коллагена и усваивания витаминов А и Е, укрепляет работу иммунной системы;
  5. Витамин D вспомогательный элемент для усваивания кальция, укрепляет суставы и хрящи;
  6. Витамин К довольно редкий, но он также принципиален для формирования костей и синтеза белков, активизирует метаболические процессы, препятствует развитию остеопороза.

Как верно питаться при артрозе?

Основная масса витаминных веществ поступает в организм человека с продуктами питания. Но клиентам, у которых хрящи большая части суставов подверглись разрушению и прогрессирует воспаление с дегенерацией, будет нужно дополнительно обогащать рацион биодобавками.

Разрешенные продукты

Здоровая еда для суставов подвергается малой термической обработке с целью сохранения большая части нужных веществ.

Свежайшие овощи и фрукты непременно включают в рацион. Для приготовления блюд целенаправлено использовать пароварку.

Оздоравливать сустав способны последующие овощи:

  • морковь;
  • столовая свекла;
  • сельдерей;
  • пастернак;
  • корень и зелень петрушки;
  • кабачки;
  • огурцы;

Каждый день эти продукты должны находиться в меню, их нужно употреблять в составе разных блюд (салат, икра, рагу), а также делать из них свежевыжатые соки. Более нужны овощи, выращенные в согласовании с правилами органического земледелия без пестицидов и ядохимикатов.

Нужны для суставов фрукты и ягоды. Лучше больше включать их в рацион в сезонные периоды, предпочтение следует дать:

  • клубнике;
  • землянике;
  • черешне;
  • некислым сортам яблок;
  • грушам;
  • бруснике.

Одним из самих нужных товаров для опорно-двигательной системы является  морская рыба жирных видов благодаря высочайшему содержанию в ней  ненасыщенных кислот Омега-3. Массивное антивосполительное действие вещества уменьшает болевой синдром в области тазобедренного, коленного, голеностопного, плечевого и остальных сочленений.

Клиентам с артрозом не следует отрешаться от белковых товаров. Предпочтение стоит дать:

  • куриному и индюшиному мясу;
  • крольчатине;
  • блюдам из нутрии.

Резервуаром растительного белка для оздоровления суставов являются орешки, семечки льна, чиа, кунжута.

Нужно употребление в еду чеснока, имбиря, корицы, куркумы.

Запрещенные продукты

Почти все продукты питания ускоряют процессы разрушения и содействуют прогрессированию болезни. Их необходимо употреблять  с ограничением или полностью от них отрешиться.

Жирные сорта мяса, а также продукты с содержанием огромного количества консервантов нужно полностью исключить их рациона (или рацион — совокупность правил употребления пищи человеком или другим животным). Все копчености и колбасные изделия, а также субпродукты будут стимулировать ухудшение состояния.

Содействуют усилению болевого синдрома кислые фрукты. Исключение составляют апельсины и грейпфруты, которые допустимо кушать в маленьком количестве.

Хрящи сустава мучаются от нарушения равновесия окислительно-восстановительных действий при употреблении;

  • кофе;
  • темного чая;
  • сладких газированных напитков.

Лишнему отложению минеральных солей содействует увлечение солениями и маринадами.

Как узнать, чего не хватает в организме

Анализ крови на содержание витаминов и микроэлементов рекомендуется регулярно сдавать всем жителям областей с неблагоприятным экологическим климатом, детям и пожилым людям, беременным женщинам. Такой анализ нередко назначается при болях в суставах, чтобы назначить максимально эффективное лечение.

Проявления авитаминоза отличаются в зависимости от того, какого элемента или витамина не хватает. Дефицит кальция может заявить о себе быстрой утомляемостью, сухостью кожных покровов, ухудшением состояния зубов и ногтей.

Длительная нехватка кальция приводит к ломкости костей и возникновению так называемых «спонтанных переломов», когда кость ломается даже от незначительного воздействия. Наиболее тяжелыми последствиями авитаминоза могут быть сердечная недостаточность и катаракта глаз.

Изменение качества синовиальной жидкости вследствие нехватки хондроитинсульфата и глюкозамина почти сразу скажется на работе суставов. Сначала они болят после продолжительных физических нагрузок – ходьбы или спортивных тренировок. В дальнейшем из-за истончения хрящевой ткани и жесткого трения между суставными поверхностями костей возникает воспаление и деформация сочленений.

Поскольку коллаген отвечает за эластичность кожи и мышечный тонус, при его нехватке мышцы слабеют, а кожа теряет упругость. Ухудшается и состояние кровеносных сосудов за счет уплотнения эндотелия, а кости становятся хрупкими.

Симптомы дефицита витаминов В-группы довольно многообразны. Нарушается работа нервной системы и обмен веществ, снижается иммунитет, а поврежденные клетки очень медленно восстанавливаются. Например, при нехватке В12 могут неметь руки или ноги, а дефицит биотина (В7) проявляется болями в мышцах и сильной потливостью.

Препараты кальция при переломах костей

Значимость витаминов для суставов и костей

Кости (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат. constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий»), суставы, хрящи и связки (1) несколько предметов, связанные, скреплённые между собой; 2) нечто промежуточное, соединяющее две вещи) являются частью организма, и нуждаются в витаминах не наименее, чем все остальные органы. Костная система обеспечивает двигательную и опорную функцию. Сохраняет в для себя макро- и микроэлементы. Обеспечивает защиту внутренних органов от повреждений и травм.

Неверный образ жизни, богатство стрессов, недостающее питание, сидящая работа приводят к дилеммам и болезням костей и суставов у довольно юных людей. В пожилом возрасте нехватка витаминов и хрупкость костей могут быть довольно небезопасными из-за медленных действий регенерации. Недостающая крепость костей и упругость суставов, связок могут привести к суровым травмам и возможной инвалидизации.

Обеспечить крепкость костям, суставам, хрящам можно с помощью витаминизации. Некие витамины продуцируются фактически организмом человека (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры). Но их очевидно недостающе для обычного функционирования. Недостающие витамины попадают в организм с потребляемой едой, или в виде витаминных комплексов, особых добавок.

Как верно укрепить кости и суставы?

Для настоящей жизнедеятельности организма и укрепления суставов и связок нужны последующие 6 компонентов: витамины, минеральные вещества, вода, жиры, белки и углеводы. Наше тело не создаёт эти элементы, потому мы должны их получать извне — с едой и витаминизированными добавками.

Понятно, что костная система человека нуждается в 14 видах витаминов. Получить их можно в натуральном виде, с продуктами питания или же принимая лекарственные витаминные комплексы.

Несколько слов про витамины!

Витамины, в первый раз открытые в конце 19 века, это органические соединения, содержащиеся в продуктах питания (поддержание жизни и здоровья живого организма с помощью пищи — процесс поглощения пищи живыми организмами для поддержания нормального течения физиологических процессов жизнедеятельности, в). Витамины содержат карбон, потому могут быть повреждены при нагревании, в отличии от несгораемых минеральных веществ.

В начале 20 века, когда ученые продолжали исследования витаминов и открывали все новейшие и новейшие их виды, витаминам присваивались имена по алфавиту: A, B, C, D, E и так дальше.

Соединения, названные F, G, H, I, J в итоге наиболее поздних исследований были признаны не относящимися к витаминам, т.к. не соответствовали определению: органические вещества, нужные в маленьких количествах для развития и поддержания жизни.

Соединения, которые были названы B-1, B- 2 и т.д. ранее числились одним и тем же веществом B, лишь позже было подтверждено их отличие друг от друга и наличие специфичных функций.

Витамины для укрепления суставов и костей

Чтобы поддерживать работу костной системы, снизить риск суставных заболеваний, рекомендуется обеспечить организм витаминами для суставов и костей. Большая их часть содержится в продуктах питания, но если этого недостаточно, рекомендуется употреблять специальные поливитаминные комплексы или добавки. Пользу для суставов и костей принесут следующие витамины:

  • А – антиоксидант, стимулятор обмена кальция и фосфора в организме.
  • В1 (тиамин) – замедляет старение хрящевой ткани, берёт участие в метаболических процессах. Тиамин не синтезируется организмом, поэтому должен поступать с продуктами питания или витаминными комплексами. Дефицит тиамина вызывает парезы конечностей, атрофию мышц, увеличивает риск суставных заболеваний и повреждение сухожилий, связок.
  • В5 (пантотеновая кислота) — стимулятор глюкокортикоидов в организме, снижает риск развития артрита. Недостаток этого витамина вызывает мышечные и суставные боли.
  • В6 – нормализует солевой и минеральный обмен.
  • D – укрепляет кости и суставы, очищает сосуды, помогает исключить патологические изменения в костной системе.
  • E – увеличивает выработку суставной жидкости, помогает восстановить хрящевую ткань.
  • PP – улучшает подвижность суставов.

Помимо витаминов, организму нужны и минеральные вещества: цинк, селен, калий, медь и другие питательные вещества.

Кальций и витамин d

Витамин Д и кальций – два элемента, которые берут важное участие во многих биологических процессах организма. Строительным материалом костно-мышечной системы считается кальций

Он укрепляет кости, повышает их плотность, снижает риск развития остеопороза.

Витамин D улучшает всасывание кальция, поэтому оба компонента должны поступать в организм человека одновременно. Витамин Д необходим для нормальной минерализации и роста костей, полноценной работы нервной и мышечной системы.

Существует несколько препаратов, в составе которых содержится кальций и витамин Д:

  • Кальций д3 Никомед.
  • Компливит кальций Д3.
  • Натекаль Д3.

Приём комплексов позволяет обеспечить суточную потребность организма данными компонентами, укрепить суставы, снизить риск патологических изменений.

Жирные кислоты

Полиненасыщенные жирные кислоты не синтезируются организмом человека, при этом они участвуют во многих биологических процессах, улучшают работу внутренних органов и систем. Главными представителями жирных кислот считается омега-3 (докозагексаеновая, альфа-линоленовая, эйкозапентаеновая кислоты) и омега-6 (арахидоновая, линолевая кислоты). К распространённым препаратам, в составе которых содержаться жирные кислоты относят:

  • Солгар (Solgar) Омега-3.
  • Доппельгерц Актив Омега-3.
  • Аквамарин Омега-3 от Витабиотикс.
  • Рыбий жир Уник Омега-3.

Полиненасыщенные жиры поддерживают работу клеточных мембран, снимают воспаления, повышают иммунитет, улучшают реологические свойства крови. Принимать их можно в комплексе с другими витаминами или препаратами для лечения суставов.

Способы действия на связки и суставы

Нижние конечности повсевременно испытывают перегрузку. Они выдерживают всю масса тела человека, помогают ему удерживать равновесие и передвигаться. Неверно считать, что укрепить ноги может посодействовать лишь комплекс упражнений. На самом деле колени чрезвычайно зависимы и от уровня кальция в организме, от количества каждодневной перегрузки. Потому, ежели необходимо укрепить связки и хрящи, рекомендуется:

  • понизить вес;
  • при упражнениях спортом и бодибилдингом набирать мышечную массу только равномерно – мускулы тоже оказывают давление на связки;
  • верно питаться, включая в рацион много кальция (элемент второй группы (по старой классификации — главной подгруппы второй группы), четвёртого периода, с атомным номером 20), витамина Е и С;
  • делать постоянный целебный массаж;
  • принимать БАДы, содержащие коллаген и остальные структурные элементы организма;
  • использовать особые восстановительные медикаменты.

Медикаментозное действие следует принимать как последнюю меру. Продукты проф деяния могут быть применены лишь по советы доктора, при наличии суровой травки, артрита или артроза.

Кальций

Кальций – это один из самых распространенных макроэлементов в человеческом организме. В различных биологических и химических соединениях он образует «твердую» часть кости и зубов. Процесс насыщения кальцием костной ткани называется минерализацией, обратный же процесс носит название деминерализация. При сниженной минерализации или повышенной деминерализации костная ткань разрежается и обедняется – возникает остеопороз. В рамках этого заболевания кости становятся более хрупкими, теряют свою прочность и деформируются. В первую очередь процессы остеопороза касаются именно костных участков с повышенной нагрузкой – позвонков и суставных головок костей.

Кальций в большом количестве содержится в молочных продуктах, рыбе, орехах, зелени петрушки, семенах кунжута, морепродуктах.

Нажмите на фото для увеличения

Кальций как лечебную добавку используют еще со времен Гиппократа в виде мела, извести и раковин моллюсков. Современная медицина имеет в арсенале несколько десятков разновидностей кальция в виде различных солей (цитрат кальция, лактат кальция, глюконат кальция), особых биологических форм кальция для лечения тяжелых форм остеопороза и так далее.

Любой препарат кальция, даже самый дешевый и простой, будет иметь эффект при соблюдении дозировки и, самое главное, при приеме его в правильной пропорции с витамином Д3.

Препарат, содержащий кальций и витамин Д3

Приём

Лечение травмы голеностопа, колена, стопы, тазобедренного сустава или плеча, кисти, локтевого сустава требует грамотного применения витаминных комплексов. Врач назначает специальные препараты для заживления, комплексы реабилитационных упражнений, видео которых широко представлены в мировой сети и полезные комплексы.

В некоторых случаях требуется гомеопатия, если пациент имеет аллергическую реакцию на антибактериальные и противовоспалительные средства. Приём витаминов осуществляется курсами. Длительность одного из них составляет не менее 2-3 месяцев

Для профессиональных спортсменов важно проводить подобную терапию несколько раз в год

В остальных случаях витамины могут назначаться при таких проблемах:

  • восстановление после травмы;
  • необходимость поддержки защитных сил организма при хронических заболеваниях;
  • профилактика обострения болезней опорно-двигательного аппарата.

Принимать подобные комплексы в период беременности и лактации можно только с разрешения доктора. Даже рыбий жир может вызывать сильную аллергическую реакцию и негативно влиять на плод. Аптечные средства

Фармацевтическая промышленность предлагает следующие варианты комплексов, имеющие положительные отзывы на спортивных форумах:

  1. АртиВит. Отличается растительным составом и оказывает противовоспалительное действие. Минимальный срок приёма – не менее месяца. В составе средства большое количество сульфата глюкозамина, селена, бора, витамина С, магния и аминокислот. При этом цена на препарат не является завышенной. Спортсмены отдают предпочтение этому препарату, если болит спина или суставы конечностей.
  2. СустаНорм. Название препарата говорит само за себя – он рекомендован тем, кто профессионально занимается шейпингом, фитнесом и беговыми видами спорта. Медикамент позволит справиться с воспалительными процессами в области связок, а также рекомендован при наличии подагры и артрита инфекционного характера.
  3. Кальцемин. В составе лекарства в большом количестве присутствует цитрат кальция, а также цинк, карбонат, медь и магний. С помощью этого комплекса можно восстановить обмен кальция и фосфора в организме, который участвует в создании и укреплении костной ткани.
  4. Коллаген ультра. Лекарственное средство выпускается в форме наружного геля или порошка с различными вкусами. Коллаген в чистом виде, улучшающий общее состояние опорно-двигательного аппарата. Применяется при таких проблемах с суставами, как артриты, артрозы и остеопорозы.
  5. Антиоксикапс. Комплексный состав поливитаминов, который следует применять при иммунодефиците и нехватке селена в организме. В умеренной дозировке средство содержит витамины Д, А и Е.
  6. Оромол Артро. С помощью такого комплекса витаминов можно получить не только поддержку для связок и суставов, но и улучшить общее состояние всего тела. Лекарственное средство улучшает обмен веществ, положительно влияет на хрящи и насыщает ткани кислородом.
  7. Кальцинова. Имеет в составе необходимые микроэлементы, при отсутствии которых наблюдаются заболевания связок и суставные проблемы.
  8. Триовит. Является популярным эффективным средством, выбор которого делают даже профессиональные спортсмены. Комплексное средство, сочетающее в себе оптимальную комбинацию и дозировку полезных для суставов микроэлементов, применяется при высоких физических нагрузках.
  9. Энджой. Используется для восстановительного процесса в области связок и мышц после травмирования.
  10. Кондронова. Лекарство позиционируется, как прекрасный витаминный комплекс для поддержания суставов и связок.

Правила выбора витаминов

Выбирая препараты для суставов и связок, следует приобретать те таблетки и средства, которые уже получили заслуженную популярность и имеют положительные отзывы. Профессиональным спортсменам необходимо заручиться рекомендациями тренера. Пациентам, имеющим проблемы с суставным аппаратом, нужно получить консультацию врача. Любой, даже самый полезный состав, может оказаться не подходящим, особенно если требуется лечение или восстановление после травмирования.

Выбирать медикаментозное средство, которое укрепит суставы, предупредит растяжение сухожилия и снимет боль, желательно по следующим критериям:

Важно учитывать количество веществ активного действия, которое приходится на определённый вид витаминного комплекса. Избыток полезных компонентов может привести к обратному эффекту.
Добавка должна иметь состав, обеспечивающий грамотное сочетание витаминов

Микроэлементы при неправильной комбинации способны подавлять или увеличивать действие друг друга.

Терапия проводится витаминными комплексами, в которых не должны присутствовать искусственные ароматизаторы, красители и прочие вещества, вызывающие аллергию.
Большинство витаминов эффективнее приобретать отдельно в ампулах для уколов. Важно учитывать этот момент и отдавать предпочтение тем медикаментам, которые будет удобно применять.
Витамины для спортсменов отличаются составом, в зависимости от половой принадлежности пациента: для женщин предусмотрена иная концентрация полезных веществ, нежели для мужчин.
Даже если витаминный комплекс прописан врачом, перед приёмом необходимо изучить инструкцию, в которой указаны все возможные побочные эффекты.

Меры предосторожности

Несмотря на кажущуюся безобидность полезных веществ, нужно соблюдать определённые меры предосторожности:

  • витамины и любые другие препараты для беременной женщины может подбирать только врач;
  • существует такое понятие, как индивидуальная непереносимость, следует внимательно изучить реакцию своего организма;
  • добавки с множеством различных компонентов могут быть малоэффективными, так как не все элементы взаимодействуют друг с другом;
  • у многих препаратов существуют противопоказания, необходимо тщательно изучать инструкцию;
  • приём должен быть постоянным, в течение указанного в рецепте срока, лучше всего проводить повторные курсы несколько раз в год.
Оцените статью
Понравилась статья?
Комментарии (0)
Комментариев нет, будьте первым кто его оставит
Добавить комментарий
Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *